Cómo explicarle a mi jefe que tengo ansiedad, minimizando el daño que puede tener en mi reputación

Answer 1

En primer lugar, es importante que esté en un trabajo para que su ansiedad no le impida hacerlo bien. Sé que esto es de sentido común, pero hay que decirlo desde el principio. Serás miserable y todos los alojamientos en el mundo no evitarán que eventualmente pierdas el trabajo.

Además, hay muchos entornos donde admitir este tipo de problemas simplemente no volará y serás despedido. Si estás en uno de estos, empezaría a buscar un trabajo diferente.

De lo contrario, si se encuentra en un lugar cuyos valores sugieren que estarían dispuestos a trabajar con usted, le pediría una reunión con alguien de Recursos Humanos y le explicaré su situación. Lo que encontrará es que muchas personas tienen problemas relacionados con la ansiedad. Es probable que alguien en la familia de su representante de recursos humanos tenga un problema relacionado con la ansiedad. Mi punto es que la gente será más comprensiva de lo que piensas.

En cualquier caso, no espere hasta tener problemas con su jefe. Lo ideal es que su gerente de recursos humanos hable con su jefe mientras aún tiene buenos términos y le explique algunas de las adaptaciones que pueda necesitar y descubra algo que pueda funcionar.

Para que quede claro, algunos empleadores comenzarán a empujarlo por la puerta si les llama la atención sobre estos temas. SABES si estás en uno de estos lugares. Pero muchos no lo harán porque valoran su contribución y saben que un pequeño alojamiento por su parte podría hacer que usted sea muy productivo para ellos.

Buena suerte.

Answer 2

Lo que esperas y lo que obtendrás puede estar muy lejos. Entiendo exactamente lo que está diciendo y sé que tiene mucho sentido que su divulgación honesta solo resulte en tiempos mejores y más fáciles para el futuro. Pero todo lo que esperas depende completamente de la persona que le cuentes también.

Ejemplo: una vez tuve un trabajo que realmente me gustaba, era bueno, era feliz, todo era peachy. Afortunadamente para mí, la persona que me contrató sabía completamente acerca de mis trastornos mentales, ella lo sabía todo. Ella pudo ver más allá de mis problemas para saber que ciertas adaptaciones podrían ayudarme a tener éxito en mi mejor momento. Todo estuvo bien. Sin embargo, en este negocio era una asociación, por lo que en realidad había dos jefes. El otro jefe no sabía nada de mis problemas y, a medida que pasaba el tiempo, comenzó a ver las grietas en mi “trato”. Comenzó a hacerme peticiones que, en última instancia, me habrían hecho revelar mi “trato” o quebrarme. Fui al jefe que me contrató y me dijo que quería ser honesto con el otro jefe, porque seguramente él entendería y las cosas volverían a tener sentido. Ese jefe que me contrató me dijo que no dijera una palabra o me aseguraría mi terminación inmediata, ya que el otro jefe nunca me hubiera permitido ser contratado, para empezar, si lo hubiera sabido. A medida que pasaba el tiempo, me quebré y perdí.

Habría tenido una navegación suave si hubiera habido un solo jefe. Para mí, tienes que pensar cómo, exactamente, los profesionales y los contras te ayudarían después de que se lo contaras a tu jefe. ¡Y no puedes mirar el ‘con’ a través de lentes de color rosa! Si yo fuera usted, en broma revelaría pequeños fragmentos de mi situación lentamente, haciendo bromas en serio sobre “¡Guau! ¿Estoy sufriendo de ansiedad o qué? ”Y actúa como si realmente no lo supieras. Una vez que haya plantado lo suficiente la semilla en la cabeza de todos y el tiempo haya pasado, entonces podría acercarse a su jefe y solicitar una confidencialidad completa en una conversación que le gustaría tener. Es posible que primero te pregunen de qué se trata y debes decir que se trata de tu ansiedad. En ese momento, el jefe sabrá exactamente qué está por caer. Si todo está bien, aceptarán la confidencialidad. Si no quieren ir con tu conversación, no estarán de acuerdo y tendrás tu respuesta final.

Debe comprender que hay más personas en nuestro mundo que no entienden los trastornos mentales o las enfermedades que las personas que sí lo hacen. A veces pienso que olvidamos ese hecho, como muy a menudo el mundo en el que cada uno de nosotros vive: las personas que nos rodean SÍ comprenden y están bien. Pero esas personas no representan a la mayoría. Una cosa en el negocio siempre seguirá siendo cierta, si no puedes hacer el trabajo de la manera que yo quiero, entonces no puedes tener el trabajo.

¡Buena suerte!

Answer 3

Usted no No importa qué tan abierta pueda parecer la compañía con respecto a la enfermedad mental. Lo considerarán una responsabilidad y tratarán de encontrar cualquier motivo, no relacionado con la salud mental, para dejarlo ir.

No lo hagas. Pueden decir que te acomodarán, pero no te creas ni una palabra.

Si quieres mantener tu trabajo, solo guarda silencio. Busque tratamiento privado. No discuta esto con nadie, ni siquiera con sus colegas más cercanos.

Cometí ese error y me costó mi carrera.

Answer 4

Edit: He visto otras respuestas que decían que no debías mencionar tu ansiedad. Quizás tengan razón. No tengo experiencia trabajando con empleadores que no sean complacientes o solidarios, por lo que quizás sea un poco ingenuo en ese sentido. Dejaré el resto de mi respuesta como está, pero tenlo en cuenta.

Así es como me acercaría a la situación:

• Siéntese cara a cara con el gerente y dígales que tiene ansiedad
• Explique de qué manera lo afecta a usted, por ejemplo: “Me tartamudea cuando estoy nervioso”. Mantenga las cosas relevantes para su trabajo.
• Explique de qué manera afecta el rendimiento de su trabajo: “Puedo atender las llamadas de los clientes, pero si las cosas se vuelven estresantes, es posible que no pueda manejarlo”.
• Enumere los pasos que está tomando para minimizar los efectos que la ansiedad tiene en su desempeño en el trabajo: “Estoy tomando terapia y tengo algunas estrategias para lidiar con ella, como los ejercicios de respiración para calmarme cuando me siento ansioso”. para demostrar su voluntad de mejorar las cosas sobre las que tiene control.
• Discuta qué tipo de alojamiento podría necesitar, como “Prefiero no atender las llamadas de los clientes y, en cambio, trabajar en el departamento de X” o “Me gustaría tener la opción de conectar a otra persona en la línea para que se haga cargo del caso”. de un ataque de ansiedad “. (No sé si eso es algo que realmente hacen las empresas, solo una sugerencia)

Sustituye los síntomas que puedas tener en esa plantilla y deberías estar listo. Es posible que su gerente no tenga una comprensión previa de la ansiedad y cómo funciona, así que trate de mantener las cosas simples.

Answer 5

Creo que tienes que entender que esto es un trabajo. Usted tiene la capacidad de trabajar con un terapeuta para controlar su ansiedad. Creo que necesitas poder hacer el trabajo.

Es conquistable. Esto afectará la forma en que los demás lo perciben y no todos los negocios son lo suficientemente grandes como para hacer una adaptación.

Gestiona esto. Necesitas que esto no interfiera con tu vida.