Más allá de los excelentes puntos de Lee, estos son mis consejos para ti … (Soy zurdo, ¡pero todos deberían ser transferibles si eres un Rightie!).
- Asegúrese de permitir que el borde inferior carnoso de la palma de la mano tome ligeramente el peso de la mano. Esto evitará que se forme más tensión en el brazo.
- Equilibre el lápiz con los dedos y solo use un agarre ligero, lo suficientemente ligero como para tirar suavemente del lápiz con la otra mano. Si su agarre actual es demasiado fuerte para permitir esto, todo su brazo y mano se tensarán. (Ver foto – No soy modelo de mano!)
- Asegúrate de no sostener el lápiz demasiado cerca del extremo afilado; de nuevo, esto te obligará a sujetarlo demasiado fuerte para controlar el peso en el extremo posterior. Mejor mantenerlo a una pulgada de distancia, como en la foto.
- Asegúrese de que su dedo índice esté relajado y curvado de forma natural antes de apoyarse en el lápiz. Si la última articulación está formando una curva hacia adentro, pondrá demasiado agarre en el lápiz y creará tensión y fatiga en el área circundante y el antebrazo.
- Cuando escribas, adopta el hábito de la atención plena en CÓMO escribes. Sea consciente de los puntos anteriores, junto con un sentido de libertad y fluidez. También es bueno apuntar a un estado de respiración centrada y relajada, y asegurarse de estar sentado cómodamente, evitando cualquier torsión no natural, la tensión de la parte superior del cuerpo o permitiendo que su cabeza se incline demasiado hacia adelante sobre la mano que escribe.
- ¡Práctica! El cambio a un estilo de escritura más cómodo puede resultar incómodo, y los viejos hábitos mueren con fuerza. Antes de comenzar con un proyecto de escritura grande o tomar apuntes de guiones largos, relájese durante unos minutos con múltiples bucles, círculos, líneas onduladas, elipses, estrellas, etc., variando su velocidad y agarre para encontrar lo que mejor le funcione. Se sorprenderá de lo rápido y ordenado que puede aprender a escribir mientras está relajado pero concentrado.
- Recuerde tomar descansos frecuentes y estirar los brazos, manos, dedos, espalda y cuello. Incluso el escritor más relajado necesita un descanso. Un truco que aprendí de un modelo de mano es sostener sus manos con los dedos hacia arriba, de vez en cuando para ayudar a drenar los ganglios linfáticos.
- Se Flexible; A veces, el contenido, la pasión o la intensidad de su escritura pueden llevar a un estilo de escritura más duro y con más agarre, ¡a menudo para mejor! Una vez más, simplemente tenga en cuenta sus requisitos y disminuya cuando el tema cambie.
- Asegúrese de que sus herramientas sean adecuadas para el trabajo. Compra los mejores lápices con plomo que puedas pagar; Tendrán una guía más suave y también probarán diferentes formas de cuerpo, circulares, hexagonales o triangulares para mayor comodidad. Mantenga su lápiz largo – mejor uno nuevo barato que rechoncho y caro. Algunas personas prefieren la conveniencia de los lápices de embrague; Personalmente, encuentro que el cable es demasiado delgado y se tambalea ligeramente, lo que me hace querer compensarlo con un agarre más firme. También pueden ser más pesados en la mano. Lo mismo ocurre con los bolígrafos; Los Biros estándar tienden a requerir un poco más de fuerza (y una tensión más temprana a lo largo del tiempo) para que la bola libere tinta. Las plumas de gel requieren menos presión y escriben con suavidad, pero pueden dejar la tinta más húmeda en la página un poco demasiado tiempo para algunos.
Buena suerte. Te deseo miles de páginas de escritura fluida para el futuro.
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