Puedes superar los pensamientos obsesivos y compulsivos. ¿Cómo puedo saber? Porque lo hice.
Hace 6 años, no podía salir de una habitación sin la creencia errónea de que si no encendía y apagaba el interruptor de la luz 7, 8 o 13 veces, mi familia moriría como resultado. Tuve una contracción nerviosa y estaba luchando para mirar o “ser” normal. Me afectó en mi carrera y en mi matrimonio.
Menos de un año después (a pesar de que me habían diagnosticado y había comenzado a tomar TCC), me levanté una mañana y entendí que mi comportamiento era el resultado de mi pensamiento. Y no tuve que prestar atención a mi pensamiento, porque solo estaba pensando. Como sentir una picazón y creer que si no lo rascas, explotarás. Pero si sientes la picazón por lo que es (una experiencia que te trae un pensamiento) y lo dejas en paz … desaparece la picazón. Lo mismo ocurre con el pensamiento cuando se deja solo [los pensamientos son como los suegros: solo se quedan si los alimentas].
Y aquí es donde las “otras” formas de ver este problema se ven afectadas. Porque tan pronto como trata el pensamiento como algo que es real y necesita ser tratado, pierde su único poder (elección) y le da poder al pensamiento. De repente, ese pensamiento es real y necesita detenerse o cambiar. ¿Ves dónde está el problema ahora? Es en creer que el pensamiento es real en primer lugar.
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Entonces, ¿cómo me desperté a mi propio tormento mental (auto-creado e inocente)? A través de un entendimiento de cómo funciona el Sistema Operativo Humano, o en mi caso, se me muestran los Tres Principios de la Mente, la Conciencia y el Pensamiento descubiertos por Syd Banks en 1973.
En sus propias palabras: “Nada nuevo”, pero una nueva forma de ver lo que ya existe (busque en el interior las respuestas que busca). Vi que mi pensamiento era auto creado y que inocentemente me hacía creer en él. Ese es el poder del sistema allí mismo, que creemos lo que vemos como pensamiento. Es una ilusión pero está destinada a parecer real. Tenemos nuestro propio departamento de efectos especiales CGI en nuestras cabezas para que el mundo exterior se vea como si fuera realidad. Pero es solo nuestra versión de la realidad. TODOS vemos las cosas de manera diferente. 7.2 mil millones de versiones de la vida sucediendo simultáneamente.
Ahora, además de ver esto, hay una implicación más profunda de entender cómo funciona este sistema operativo. Estamos vivos, por lo tanto estamos conectados a un potencial infinito. Nuestras soluciones vienen a nosotros cuando tenemos menos en nuestras mentes. Es por eso que prácticas como la meditación ayudan. Porque nuestras mentes se asientan y surge un nuevo pensamiento. Como lo hizo para mí ese día en 2011.
Pero la meditación no es la respuesta. Porque sugiere un ‘hacer’. Pero la meditación es nuestro estado natural de ser. La paz es lo que queda cuando todo lo demás es eliminado. Está ahí, escondido a plena vista. Al igual que nuestra propia salud mental. Es lo que somos, pero por nuestros años de pensamientos mal interpretados de manera inocente, como capas de un diamante en forma de caballo (¡gracias a Michael Neill por esa analogía!).
Hay esperanza, porque tan pronto como ves la ilusión, eres libre.