Creo que puedo tener depresión o trastorno de estrés postraumático (no se ha diagnosticado aún) después de la muerte repentina de mi padre en 2012 (tenía 16 años). ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Haga una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está caminando el camino.

Hasta el 40% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si uno tiene ansiedad , también tendrá depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos, y esta es una lista corta, son: evitar personas negativas; no confíe en su memoria, escríbala; hacer claves duplicadas; no digas mas seguido simplificar la hora de la comida; siempre hacer copias de papeles importantes; pide ayuda con trabajos que no te gustan; dividir las tareas grandes en porciones de tamaño de mordida; sonreír; acariciar a su perro / gato No sé todas las respuestas; decir algo agradable a alguien; saluda a un extraño pedirle un abrazo a un amigo; practica respirar lentamente; levantarse y estirarse; luchar por la excelencia NO la perfección; no se preocupe por lo que otras personas estén pensando en usted, porque NO están pensando en usted (usted no es el centro del universo); ejercicio; pídale a alguien que sea su compañero de ventilación ; habla menos y escucha más; ver una puesta de sol conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan; Siempre tenga un plan B; memorizar una broma; limpiar un armario; escribe una nota a un amigo lejano; recuerda que el estrés es una actitud; recuerda que siempre tienes opciones; tener una red de apoyo de personas; deja de tratar de arreglar a otras personas; Dormir lo suficiente; alabar libremente a otras personas; relájese, tome un día a la vez … usted tiene el resto de su vida.

Por favor, sepa si tiene depresión clínica, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita.

Hay más que podría compartir de lo que este espacio me permita, y he escrito un libro electrónico que detalla lo mismo. Eche un vistazo a Rise Above: Conquering Adversities en el libro electrónico de Amazon Kindle .

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Todo lo mejor para usted.

Answer 2

Ve a ver a un médico de inmediato y habla con tu familia. No sufras en silencio. No estas solo. Esto no es infrecuente y se puede tratar por completo si desea tomar medicamentos y, de no ser así, estoy seguro de que con el apoyo de sus amigos y familiares más el tiempo que pasará por esto. El tiempo es un gran sanador. Incluso si no puedes verlo ahora.

Buena suerte para ti.

Answer 3

En primer lugar, el autodiagnóstico no se puede realizar a menos que tenga algunos años de estudio. Por lo general, el trastorno de estrés postraumático implica depresión, pero puede tener solo depresión o solo trastorno de estrés postraumático solo y no darse cuenta todavía.
Además, no intente automedicarse o cosas así, ya que sin la ayuda adecuada, solo se volverá abusivo (si realmente tiene estas enfermedades).
Lo mejor que puede hacer es ir a un psiquiatra o un terapeuta y decirle que cree que tiene estas enfermedades. Perder a alguien que amas es difícil, lo sé, e incluso si no estás mentalmente enfermo, veo que esto es una gran angustia en tu vida, por lo que mi consejo es ir de inmediato y manejar este dolor que sientes después de tu pérdida.

Answer 4

Hola thalia
Primero, siento mucho la pérdida de tu padre. Así que ahora, alrededor de 5 años, el dolor realmente está llegando. Quiero que haga una cita con un buen profesional de salud mental lo antes posible. Él / ella puede diagnosticar y darle una receta para medicamentos si es necesario por un tiempo. Igual de importante, en mi opinión, es la ayuda de un terapeuta humanitario. Mientras espera las citas, trate de mantenerse tan ocupado como pueda, haga ejercicio (puede sonar extraño, pero es un antidepresivo natural conocido), duerma bien y con calidad.
Además, puede intentar llevar un diario, algunas personas encuentran un gran consuelo en esto. No tiene que ser nada lujoso, sino solo un cuaderno o algo para anotar lo que estás sintiendo y pensando. También, escribe una carta expresando lo que le gustaría decirle a tu padre si él pudiera escucharte. Por favor, busca ayuda para ti, es lo que tu querido padre querría. Te ruego que obtengas la paz que necesitas.

Answer 5

Lamento escuchar sobre la pérdida de tu papá. Esto es algo muy difícil para cualquiera que pase. Si fue repentino, es comprensiblemente angustioso seguir adelante y podría llevar tiempo, aunque las cosas pueden mejorar con el apoyo adecuado.

Con cualquiera de las dos dificultades, lo básico importa. Trate de mantener una rutina básica de comer comidas regulares, dormir por la noche y lavarse como lo haría normalmente cuando se sienta bien. Trate de evitar sustancias excesivas como el alcohol y cualquier posible sustancia ilícita, pero también el consumo excesivo de cosas como el café. Trate de mantener alguna actividad básica, como caminar, y deje que alguien cercano a usted (si es posible) sepa cómo se siente.

Recibir un tratamiento formal depende del país en el que vives (no soy muy inteligente con Quora, por lo que te pido disculpas si esto es algo obvio). En el Reino Unido, hable con su médico de cabecera en primera instancia, o puede referirse a su servicio de mejora de acceso a terapias psicológicas locales. En los EE. UU., Si está en la universidad, comuníquese con el centro de salud de su campus y describa lo que está experimentando.

Si tiene un aumento en la idea de que la vida no se siente digna de ser vivida, o si tiene ganas de hacerse daño, comuníquese con los servicios de emergencia locales (999 en el Reino Unido o 911 en los Estados Unidos) o preséntese en A&E.

Se sabe que ambas condiciones responden bien a la terapia y / o la medicación, espero que pueda acceder a esto y que sea útil para usted. Te deseo lo mejor.

Answer 6

Creo que yo mismo pasé por eso cuando murió mi padre. Primero que todo, sé que si tu padre te amara y yo no puedo imaginar a un padre que no ama a su hijo, él querría que estuvieras saludable y feliz. Ser feliz no es fácil cuando tienes una nube oscura que te sigue. Sea feliz. Planifica tu vida para venir y comienza a trabajar para saber que tu padre está a tu lado animándote. Imagínate que él está triste cuando estás triste porque eso es lo que está sucediendo. Su vida continúa a través de ti. Enfocado en lo que él querría para ti como adulto.

Answer 7

Si él realmente te ama, entonces probablemente no querrá ser la razón por la que estás triste. No es que se haya ido, pero no puedes verlo. Si lo recuerdas en su mejor momento entonces él realmente seguirá allí. No mates la pérdida de alguien, sino que amas el tiempo que has tenido con ellos. Si hubieras muerto, ¿querrías que estuviera triste?

Sé que esto probablemente no ayude, pero he ayudado a muchos amigos a través de las muertes en la familia. Algunos incluso he hablado de suicidio. Este tema da miedo pero es cierto, pero no estás solo. Además, no se excluya porque eso solo lo empeorará.

Answer 8

Si cree que lo tiene después de un diagnóstico preliminar, no dude en obtener un diagnóstico más exhaustivo y de análisis cruzado. He tenido problemas en los que me diagnosticaron con la señorita y, por lo tanto, me parece eficiente estudiar en lo que necesito estudiar y dejar que los profesionales tengan su última palabra.

Answer 9

Solo recuérdate que la muerte es una parte natural de la vida, no se puede evitar ni combatir. La muerte de un ser querido es definitivamente una experiencia conmovedora, y la depresión está a la par con el curso, pero al igual que muchos otros obstáculos en la vida, se puede superar. Recuérdate siempre que lamentarte con autocompasión y depresión es lo último que tu padre hubiera querido que hicieras.

En todo caso, honre y acaricie la memoria de su padre empujando a su propio jardín, sin desanimarse y con la mente clara. Es lo único que puedes hacer por él ahora.

Answer 10

Obtenga asesoramiento, comparta los sentimientos con los demás, intente recordar los buenos momentos con papá, sepa que está en un lugar mejor. ¡Aprecie a los seres queridos que todavía tiene!

Answer 11

Busque el consejo de un terapeuta. Su MD y / o su enfermera pueden darle referencias para alguien que pueda ayudarlo con el trastorno de estrés postraumático, el dolor y la depresión. El médico puede recetar cualquier medicamento que el terapeuta o el consejero pueda recomendar.

Answer 12

Tengo ptsd de la repentina muerte de mi madre cuando era adolescente. Se pone mejor en el tiempo amigo

Answer 13

Busque un terapeuta o un médico para obtener la dignidad de encontrar la ayuda adecuada. Buena suerte mi amigo. Pero sólo recuerde. Tu papá querría que fueras feliz, así que sonríe.