Si alguien me dice que tiene un trastorno mental como la depresión, ¿por qué empiezo a experimentar algunos síntomas de dicho trastorno poco después de decirme? ¿Es alguna forma extraña y poco saludable de empatía?

Los humanos tenemos circuitos de espejos muy poderosos en nuestro cerebro. Echa un vistazo a la serie de la BBC llamada The Brain para una presentación consumible de lo que entiende la neurociencia moderna. El segmento particular que es interesante aquí es la empatía. En resumen, entrevistaron a pacientes que iban a recibir inyecciones de botox antes y después del procedimiento. Les mostraron caras y les pidieron que predijeran las emociones de las personas. Antes del botox, eran tan precisos como se esperaba; Pero después, su precisión disminuyó. Reflejamos lo que vemos en los rostros de otras personas, y al hacerlo, estimulamos respuestas emocionales reflexivas en nosotros mismos, y esto sucede de manera subconsciente; está tan abajo en el subconsciente “profundo”, que paralizar la cara de alguien tiene un efecto en su capacidad de empatizar.

No soy médico, pero esto no suena como una empatía malsana, pero eso es para que usted decida. Parece que estás reflexionando sobre otra persona y tratando de entender su experiencia.

Si se convierte en un pensamiento obsesivo, podría ser el momento de hacer algo. Ir a un terapeuta es la recomendación popular. También agregaría que, si estuviera en esta situación, me preguntaría por qué estoy reflejando a esta persona. ¿Quizás me preocupo por ellos o me relaciono con su situación? Si ese es el caso, en lugar de ir al médico o cuestionar su propia cordura, ¿puede conversar con ellos? “Me afectó mucho lo que dijiste acerca de tener depresión. Me hizo pensar mucho en ti. ¿Estarías dispuesto a compartir más? No tengo depresion He oído que es difícil. ¿Cómo estás?”

Perdone la tangente, pero realmente me he quedado estancado con la idea de que “no hablamos de religión y política”. En última instancia, si no estamos en el lugar de trabajo, no hablamos de nada significativo. ¡Ciertamente no hablamos de salud mental! Pero la salud mental es una responsabilidad social , no médica. La complejidad, el estrés, los conceptos de “ilusión” provienen de la interacción social: nos necesitamos unos a otros para sobrevivir. Mientras nos veamos obligados a mirar hacia adentro para raspar las etiquetas ilusorias que nos han pegado, desde adentro hacia afuera, la salud mental continuará deteriorándose. Es una simple cuestión de oferta y demanda: un día, nunca habrá suficientes terapeutas para apoyar las necesidades de todos.

Ve y ve a un doctor. O tal vez hacer un nuevo amigo. Si están deprimidos o enfermos mentales, se lo agradecerán.