He respondido esta pregunta varias veces. Tu cerebro necesita oxígeno. Se obtiene de la sangre rica en oxígeno. Para tener sangre rica en oxígeno se requieren ciertos nutrientes y un buen ejercicio a la antigua. Caminar hará bien.
Fruncido, uno de los mejores alimentos son los limones. Sí, sé cosas amargas para comer, pero no obstante, tanto la fruta como la cáscara enriquecen el oxígeno de la sangre. Entonces, use la fruta en una bebida mixta, y el jugo para lo que sea, y la cáscara, en forma de cáscara, (pequeñas virutas) en una ensalada, un buen lugar para los chorros del jugo.
Ahora, otras cosas incluyen el aguacate, ciertas frutas y bayas, plátanos maduros, apio, ajo, dátiles, espárragos, berros, salmón, pimientos picantes (mi favorito) y muchos otros alimentos similares. Te lo dejaré para que investigues y tomes tus propias decisiones.
Recuerda una cosa. Tomar todas las cosas con moderación. Algunos de estos elementos harán que usted aumente de peso, que la presión arterial aumente y que cause estragos en su colesterol. Así, el ejercicio es primordial.
Ahora ese es el aspecto físico. Ahora viene el aspecto mental. Eso requiere ejercicio también. Juegue la concentración en el juego de cartas y siga cronometrando hasta que logre un nivel de habilidad cómodo. No hay medida, solo donde te sientes adecuado. También lee y memoriza poemas para que puedas recitarlos. Las más fáciles y comunes son las letras de canciones. No importa si puedes llevar una melodía o no, todos sonamos bien cantando en la ducha, es un fenómeno natural. (A pesar de la opinión de otros ocupantes de la residencia, no tienen la ventaja de los parámetros acústicos que tiene mientras está en la ducha).
Prefiero los poemas, mis favoritos son de las obras de Robert Service, un hombre nacido en Inglaterra, su padre, un escocés, y Robert emigró a Canadá, donde adquirió la ciudadanía pero no se quedó quieto mientras seguía la fiebre del oro hasta el yukon Fue llamado por algunos nombres, The Yukon Gold Rush, Klondike Gold Rush y Alaska Gold Rush. La verdad es que inicialmente era la fiebre del oro de Klondike, pero estaba en el territorio de Yukon de Canadá y convergía en una ciudad llamada Dawson City, que en un momento era enorme, ahora es solo una pequeña ciudad. Sin embargo, es donde los ríos Klondike y Yukon se unen, por lo que cualquiera de los dos nombres es apropiado. La fiebre del oro de Alaska fue básicamente una extensión del Yukon, ya que el oro se descubrió en Nome Alaska. ¡La gente simplemente toma todo y se escapa al siguiente tono y llanto de ORO! Las minas fueron abandonadas y la gente se fue en tropel. Otros llegaron más tarde y en realidad encontraron vetas más grandes de estas minas abandonadas, pero luego tenían mejores equipos, tecnología y formas de viajar.
Sin embargo, Robert Service amaba a todos los lugares a los que iba y sus poemas son memorables, aunque murió y fue enterrado en Francia, siempre fue amado como canadiense y amó Canadá. Hice la práctica de recitar “La cremación de Sam McGee” con un acento escocés extremadamente exagerado. Soy un éxito en todo tipo de eventos sociales, e incluso lo hago en pubs en la noche abierta de mike o incluso en bares de karaoke, simplemente me apago de la máquina, me acerco al micrófono y hago mi monólogo. Nunca dejé de tener una ovación de pie. Incluso me han preguntado si tengo una falda escocesa: “Nae I dinna ‘ave. No soy un Highlander, ken. Sí, soy un escocés de tierras bajas, y nos dice que no tenemos derecho a llevar un tartán después de la derrota de Bonnie, el Príncipe Carlos en el Culloden en la Risin jacobita de 1746, cuando el ejército británico destruyó a los clanes de las Tierras Altas y mató a miles. Sí, un momento oscuro para Escocia.
Bueno, esto también es útil porque mientras hago estas partes, proporciono un toque de historia y espero inspirar interés. Nací en Canadá, mi madre es irlandesa, mi padre es inglés con ascendencia inglesa / escocesa.
Escogí mis acentos de asistir a la Universidad de Edimburgo y deambulé por Escocia, y aprendí a apreciar el whisky escocés de malta. También recogí algunos de The Maritimes of Canada (las provincias costeras del este de Canadá). Aunque Ontario reclama la mayor población de descendientes de escoceses, no se compara con la proporción per cápita de algunos de los lugares en Terranova, Nueva Escocia, Isla del Príncipe Eduardo.
De hecho, el acento canadiense canadiense de habla inglesa está más influenciado por Escocia que por Inglaterra. Solo para notar, no hablo ni una palabra de gaélico.
Disfruto de memorizar cosas y disfruto haciendo presentaciones improvisadas en vivo. He estado ante el público toda mi vida, siempre me he sentido cómodo con las personas y tengo la habilidad de dar esa sensación de comodidad. He hablado en conferencias, en aulas y frente a una asamblea de estudiantes en las universidades. Ofrezco los protocolos para el propósito de mi presencia, pero siempre lo hago con humor o con un personaje. Una cosa que aprendí fue que me encontraba soñando despierto a través de aburridas conferencias, pero algunos tenían formas de captar o llamar la atención. Algunos lo hicieron por pura atracción física, ya sabes, el profesor “caliente”. Un hombre hará que las hembras hagan todo lo posible por impresionarlos, mientras que los chicos prestan atención a los celos y esperan descubrir algunos consejos sobre cómo el instructor hace que todas las chicas se desmayen. Los chicos no ven a los demás como tan atractivos … bueno en lo que respecta a los heterosexuales. Así que lo contrario es cierto para la maestra “caliente”. Por supuesto, las mujeres son diferentes, realmente ven a otras mujeres como atractivas y se vuelven agresivas para ser más atractivas, atractivas y atractivas. No son los celos, es una guerra competitiva. Por lo tanto, la maestra “caliente”, tiene que ir si ella está atrayendo demasiada atención. Así que será un “marco” inteligente para desacreditar, o en el peor de los casos, un accidente para asustarla.
Entonces, la moraleja de esa historia es que las personas atractivas no deben entrar en posiciones de enseñanza. Si lo hacen, entonces es mejor que se vuelvan aburridos, simples y aburridos.
Mira, nadie tiene un cerebro de pensamiento perfecto. La perfección es un ideal de pura fantasía. Todos tenemos pequeños defectos, anomalías y peculiaridades. Es parte de nuestro carácter y ser único.
Yo, soy un completo desastre caminando, entro en paredes, muebles y puertas que no están abiertas. Me tropiezo, tropiezo y caigo sobre el borde de una alfombra. Siempre estoy tomando derrames por las escaleras. Corté y aplasté mis dedos. He perdido la cuenta de las veces que me he roto los dedos de los pies. Lo irónico es que soy adepto y he dominado varias disciplinas de las artes marciales.
Lo que ves en las películas, es sobre todo fantasía. Nada de esto se aplica a menos que esté concentrado y preparado conscientemente. No, cuando estoy solo, me pregunto cómo se están transmitiendo miles de pensamientos y no estoy centrado en ninguno en particular, puedo estar en el proceso de una tarea, como llenar mi taza de café o dirigirme a El baño para hacer lo que hagamos en los baños. Tengo que dejarme ir, porque si estoy constantemente enfocado, eventualmente me agotaré.
No uso artes marciales para luchar. Los uso para el ejercicio y para los puntos focales de meditación. Sí, ha habido ocasiones en las que ha sido necesario protegerme a mí mismo o de un inocente o indefenso, pero se dan cuenta con la suficiente rapidez de que si siguen presionando, probablemente resultarán gravemente heridos y huirán. Luego se da cuenta de que no debería molestarme y, si lo veo, es mejor no estar haciendo algo que atraiga mi atención. No se trata de hacer enemigos, se trata de ganar respeto. No es el salvaje oeste donde alguien decide salir para ver qué tan hábil eres. Es mejor no arriesgar lo desconocido. Es mejor recordar el riesgo.
Ese es el beneficio de tener una memoria, nos recuerda lo que es correcto o incorrecto, lo que es seguro y lo que no, y si debemos ir a la izquierda o a la derecha. Es posible que no siempre tomemos la decisión correcta, pero lo importante es que si descubrimos rápidamente que tomamos una decisión equivocada, entonces podemos beneficiarnos de eso como una lección, no para volver a tomar esa decisión. Porque si lo haces, entonces estás condenado a repetir los errores por el resto de tu vida porque no aprendiste nada de tus experiencias.
Entonces, come bien, haz ejercicio físico y ejercicio mental. Crucigramas, otra gran herramienta. Así es el juego Scrabble.
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