Creo que fue la charla TEDx de Mel Robbins la que habló sobre la energía de activación.
Si quieres ir al gimnasio para hacer ejercicio, y ahora mismo estás viendo la televisión, tienes un umbral de energía de activación necesario para levantarte del sofá e ir a levantar pesas.
Sin embargo, si acaba de regresar de la oficina, ya está activo y tiene un umbral más bajo para cambiarse de ropa, ponerse el calzado deportivo y llegar al gimnasio.
De manera similar, la intención es descubrir cómo reducir su energía de activación de la tarea que desea realizar.
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Un ejemplo personal fue mi intención de volver a tocar la guitarra. Estaba empacado en un estuche rígido sentado en la esquina de mi sala de estar. Bajé la energía de activación sacándola y poniéndome de pie entre el televisor y el sofá en el que me desplomo justo después del trabajo.
Disfruté jugando cada noche. Hasta que entré en mi fase de caminata 🙂
Espero que esto ayude.