Hola:
Primero, agradezca a Dios por ayudarlo a darse cuenta de que había más en la vida y por ayudarlo a llegar al lugar en el que se encuentra ahora: en busca de un cambio.
No tengo forma de saber qué / cómo se usaron las sustancias, o hasta qué punto se hizo algún daño (no soy un profesional médico), así que espero que la evaluación de un médico lo ayude a comenzar la recuperación primero.
El consejo de Ken fue estelar para comenzar tu nuevo viaje. Obviamente, tiene que cuidarse bien, mantenerse limpio, mantener una dieta equilibrada y buscar apoyo a través de sus familiares / amigos.
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Sé que incluso las personas que luchan contra la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia utilizan algunas técnicas de memoria para ayudarles a veces. Esto es muy alentador para ellos y definitivamente para ti, ya que puedes comenzar de la misma manera. Su pregunta parece muy lúcida, así que creo que definitivamente puede comenzar a probar diferentes técnicas de memorización para ver cómo le va con ellas. Comienza despacio y se paciente contigo mismo.
He publicado aquí en Quora varias veces con respecto a la técnica del palacio de la memoria, que es una herramienta poderosa para emparejar información con tu habilidad para recordar la ubicación; Revisa las otras publicaciones:)
Para hacer con el Palacio de la Mente:
- Pruebe primero una lista de 10 palabras
- ¡Hazlo lo más vívido posible!
- Use el sonido fonético de las palabras que son abstractas si es necesario (por ejemplo, la palabra fortuita puede convertirse en una imagen de un fuerte de paredes altas, con un cartel que dice “DOS PUNTOS” ), de lo contrario exagerar los objetos comunes como la manzana para hacerlos enormes. Rebanado, o pudriéndose (phew).
Use su propia casa como su primer palacio, luego recoja otros lugares según sea necesario.
Es mi más sincera esperanza que tu vida crezca a pasos agigantados en todos los sentidos, y espero que algunas de estas ideas te ayuden. ¡Dios bendiga, escuche a su médico y sea su mejor!