Qué excelente pregunta.
La búsqueda de nuestro ego es convertirnos en el mejor perro. Esto significa dominar la mente pensante. Recuerde que cuando éramos niños, solíamos quedarnos fascinados con todas las cosas nuevas que nos rodeaban, literalmente, miles de ellos nos atacaban al mismo tiempo, pero en esos días estábamos profundamente gobernados por nuestras emociones y viviendo en la actualidad y podíamos manejar todo esta nueva informacion Luego desarrollamos nuestro pensamiento y, finalmente, nuestro ego tomó el control y nos sobrecargamos. El ego no puede vivir en el tiempo presente solo en el pasado o proyectarse hacia el futuro, por lo que permanece atado y firmemente unido a lo que considera importante … ¡lo que es en sí mismo!
Entonces, como otros han dicho, MIEDO, OPINIONES, NEGATIVIDAD, BLAME y así sucesivamente eventualmente crean el sentido de separación del ser real (ahora profundamente enterrado bajo las experiencias acumuladas). La puerta de la prisión está abierta, pero el prisionero prefiere la celda que conoce … fuera de la puerta es lo desconocido y se siente temeroso de ser libre. Desafortunadamente, este hábito de aferrarse a las experiencias como si fueran reales, crea un hábito de por vida que es un poco como una droga.
¿La salida de la cárcel? Es relativamente fácil, pero se hace más difícil por el ego que teme el riesgo de lo desconocido. Dejar de lado las cosas que CREEMOS que son vitales para nuestra supervivencia (ego) es el verdadero desafío. Aquí hay un breve paquete de rescate que solía enseñar en un curso de autoconocimiento que diseñé hace algún tiempo.
Paso 1: Deja de criticar, culpar, hablar negativo, etc. durante 2 semanas. Simplemente no tengo una opinión sobre nada! Esto se aplica a su visión de los demás, TRUMP, (tenía que incluirla), las cosas y las situaciones que lo rodean, y especialmente la forma en que se ve a sí mismo. No tengo ninguna opinión por 2 semanas.
Paso 2: Ahora obsérvese a sí mismo, sus acciones y, especialmente, su forma de pensar mientras retiene las opiniones y su patrón habitual de comunicación y comportamiento. Sí, no se preocupe ni responda a lo que otros ven como su nuevo comportamiento. Tienes derecho a no tener opinión (al ego le encanta tener opiniones y puntos de vista) ¡Pero durante dos semanas, no tienes ninguna! Escribe todo lo que observes como si fueras una grabadora … No hay opiniones sobre lo que escribes! Este diario no tiene importancia … es solo un registro y una forma de retroalimentación visual.
Paso 3: Tómese el tiempo para meditar y relajarse. Es bastante imposible calmar la mente instantáneamente, así que simplemente deja que haga su trabajo, pero no le prestes atención. Ese es el truco … No le prestes atención y eventualmente se volverá más tranquilo. El principio aquí es … cuando no tienes nada que decir … opiniones y puntos de vista sobre todo, etc … la mente pensante pierde su búsqueda incesante de atención y se vuelve más tranquila. Cuando descansas…. relájate en tu corazón y procura estar quieto … solo permite que todo lo que te rodea haga lo suyo mientras estás quieto y distante.
Paso 3: A medida que tu mente pensante se vuelve más tranquila, permítete usar más tu intuición (sentimiento visceral), pregunta a tu ser superior (ese es tu lado oculto que está conectado a casi todo lo que te rodea). Pídele orientación y luego escucha. / sentir por la respuesta. Usted ve que la mente pensante realmente no sabe nada, ya que solo puede hurgar a través de experiencias pasadas o conjeturar lo que sucederá en el futuro. No puede ser en el tiempo presente … … solo tu yo que sabe puede estar completamente presente. Ahora, esto toma un poco de tiempo y toda una nueva forma de ser para cambiar un viejo hábito que te tiene por corto y rizado. Por cierto, tu auto-conocimiento no es tu mente pensante … … es tu “mente verdadera” que no piensa sino que “sabe”.
Paso 4: A estas alturas, si has practicado esta técnica una y otra vez, ha devaluado tu pensamiento del ego. Tu verdadera mente se aclarará, tus emociones se calmarán y tu intuición se escuchará mejor. Probablemente se sentirá más feliz, más relajado y cómodo alrededor de personas con opiniones diferentes, ya que ahora no tiene que estar de acuerdo o en desacuerdo … Como su vista ahora no es importante, está desapegado del resultado y está feliz con ese nuevo sentimiento. Use su mente pensante como podría usar un destornillador … es una herramienta para usar para un propósito particular y luego se guarda. No dejes que tu mente pensante asuma el control de todo … recuerda usarlo con moderación. ¡No, no te convertirás en un idiota! Pero te volverás más iluminado apreciando la vida y viviéndola al máximo … en su forma individual única. Mis mejores deseos para todos los que recorren este camino menos transitado.