Creo que tienes que trabajar en tu salud mental. pero para trabajar en su salud mental necesita salir y tal vez obtener un empleo, quizás un trabajo horrible o incluso un trabajo voluntario a corto plazo. Es difícil mejorar atascado en casa todo el día.
Recomiendo hacer una lista de lo que sinceramente quieres en la vida. Asegúrese de que sea lo que quiere, no lo que cree que es respetable o lo que haría feliz a su madre.
Luego haga una breve lista de los pasos fáciles que puede tomar hoy. Nada demasiado atrevido, solo algunos pasos fáciles que son solo un poco desafiantes. Haz algunos de esos pasos hoy. Ahora gradúate tú mismo. Mañana haz unos pasos más. Haga un poco de autoayuda leyendo o escuche podcasts de autoayuda.
Solo muévete hacia tus metas. No estés ansioso. Usted se sorprendería, podría pensar: “¿Cómo voy a conseguir un trabajo como asistente ejecutivo si ni siquiera puedo cortarme el pelo?”. Usted se sorprendería de cómo, a veces, los pequeños logros repentinamente forman una bola de nieve y conducen a mayores logros.
- En Indonesia hoy, ¿hay muchos estigmas asociados con el diagnóstico de depresión como un problema de salud mental / psicológico?
- ¿Cómo explicas los refugios de abuso de emergencia a un niño?
- ¿El trastorno bipolar es hereditario o un resultado del medio ambiente o ambos?
- ¿Las personas zurdas son más creativas que otras?
- Si tengo sentimientos suicidas porque no tengo habilidades de TI y estoy subempleado, ¿debo buscar ayuda profesional o tomar clases de TI en línea?
Probablemente puedas usar alguna ayuda profesional.