Autodisciplina
La disciplina es el mayor obstáculo para evitar que la mayoría de las personas alcancen los niveles de éxito que desean. Tómese un momento para procesar que, si tuvo la disciplina para hacer todo lo que sabía que debía hacer, incluso cuando no tenía ganas de hacerlo, cuánto más éxito tendrá para lograr sus objetivos personales y profesionales. La disciplina es el hábito más desafiante de hacer constantemente, por lo que los empleadores lo recompensan más que cualquier otro.
1. Hacer el compromiso.
Si realmente desea alcanzar sus metas, debe comprometerse a ser disciplinado. Es así de simple. Ser disciplinado no es algo que tienes, es algo que haces. Disciplina cada hábito que tengas. Sea disciplinado con su salud física y nutrición, ponga las responsabilidades antes que el ocio, controle sus emociones reactivas, observe lo que dice y mantenga una mentalidad positiva.
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2. Mantente enfocado.
Revise sus metas cada mañana antes de comenzar su día, o establezca y revise sus metas para el día siguiente antes de irse a dormir. Asegúrese de elegir un momento tranquilo y / o un lugar donde pueda concentrarse y visualizar lo que quiere lograr a corto y largo plazo. Esto le ayudará a establecer los objetivos más importantes en su lista para el día siguiente. A medida que visualice, vea cómo logra sus metas e imagine los sentimientos de éxito que acompañarán a esto. De esta manera, comienza su día con una mentalidad productiva y positiva.
3. Dar prioridad a las tareas.
A medida que planifica su día, disciplina para cumplir las tareas que requieren el mayor esfuerzo y disciplina de tu parte. Saca tus grandes estresores del camino. Cuando cumpla primero sus tareas más estresantes, no solo comenzará a hacerlo con más consistencia, sino que estará menos estresado durante el resto del día, lo que le permitirá ser más productivo en sus otras actividades menos importantes. De esta manera, aprendes a convertir un desastre en grandeza.
4. Descansa lo suficiente.
Una clave importante para el éxito es tener su mente y cuerpo listos y preparados para cada día. No hay nada mejor para la concentración y la capacidad de ser paciente que descansar lo suficiente. Cree una rutina para la hora de acostarse que le ayude a relajarse y cerrar el día. Lo que sea que te esté estresando antes de acostarte, haz un acuerdo contigo mismo para dejarlo ir. Sea lo que sea lo estresante, puede manejarlo al día siguiente como su prioridad número uno.
Es una buena práctica escribir sobre su día en un diario antes de dormir, en el que envuelve mentalmente y emocionalmente el día y lo guarda. Escribir también te ayuda a encontrar soluciones que disminuyan tu estrés antes de acostarte. Este tipo de escritura es una excelente manera de liberar cualquier energía negativa que todavía tengas del día.
5. Comer por energía.
Una buena nutrición es igual a un cerebro más inteligente y mejor energía. Comience el día con un desayuno rico en proteínas y bajo en carbohidratos. Para evitar un coma en el almuerzo, evite comer carbohidratos con almidón o beber alcohol. Coma alimentos que estén limpios y vivos. Coma verduras para sus carbohidratos y una carne magra para su proteína, y asegúrese de beber suficiente agua.
Manténgase alejado de los azúcares simples, demasiada cafeína y nicotina. Esto te ayudará a mantener tu energía fluyendo a lo largo del día. Asegúrese de empacar pequeños bocadillos, como barras de proteína o almendras, para mantener niveles óptimos de azúcar en la sangre.
6. Haz las pequeñas cosas.
Una excelente manera de cultivar el hábito de ser disciplinado es concentrarse en hacer las pequeñas cosas que sabe que debe hacer, como hacer su cama antes de salir de la casa, mantener limpio su entorno, mantener limpio su automóvil, sacar la basura y recoger despues de ti mismo A medida que se disciplina para hacer las pequeñas cosas, se volverá más disciplinado para hacer las cosas más grandes y más importantes.
7. Seguir a través.
Tomar decisiones antes de tiempo. Si decide ejercitarse cada mañana antes del trabajo, entonces no se deje convencer por sí mismo, no importa cuánto desee. Si va a emprender un proyecto importante por la mañana, no dude en tomar una decisión por la mañana. La decisión está tomada, así que sigue con ella.
Sin seguirte no tienes disciplina. Tu mente es a menudo tu mayor enemigo cuando se trata de seguirte, tratará de convencerte y hacer que te ayude a hacer las cosas más tarde. Debes ganar esta batalla y mantenerte al tanto de todo lo que has planeado hacer.
8. Recompénsese.
Cuando logres las cosas que requieren tu disciplina, tu éxito será lo que recompense tu esfuerzo. Cuando vea el éxito que ha creado explotando justo delante de sus ojos, recompénsese cuando haya terminado. Sé feliz y orgulloso de ti mismo. Comparta con sus seres queridos lo que ha logrado y lleve a todos a cenar y tomar una copa con usted para celebrar su arduo trabajo y los logros posteriores.
Siéntete bien con lo que estás haciendo. Cada vez que eres testigo de tu propio éxito, ves que tu hábito disciplinario está dando sus frutos. Es esta recompensa la que lo motiva a mantenerse disciplinado.
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