¿Por qué el aislamiento se siente tan bien para las personas con PTSD?

A veces, la energía que se necesita para ocultar, evitar o describir un disparador puede activar el interruptor de ansiedad. Es incómodo si no se menciona nada, pero mencionar o abrirse al “círculo social” puede hacer que las personas se esfuercen en reconfortarnos y solo nos hagan sentir discapacitados. Y al no mencionar nada, corremos el riesgo de ofender a alguien si nos desencadenan o nos frustran. Es como si estuviéramos represados ​​si nos abrimos y si no lo hacemos porque nunca nos sentimos entendidos, y en ocasiones no necesitamos ser comprendidos. Es lo que las personas no comprenden. Todo depende del momento. Pero el aislamiento no es lo mismo que el espacio para respirar y sanar. He pasado por períodos en los que me sentí emocionalmente más seguro por el aislamiento, pero la soledad es muy deprimente y es difícil admitir que anhelamos el abrazo cuando ni siquiera sabemos lo que necesitamos.

Recuerdo que traté de explicarle a mi novio que pretendía verme, aceptarme y tratarme como a una persona que vive con síndrome de down. El tratamiento especial adicional es incómodo y / o espera que yo actúe / piense o se ajuste a la “normalidad” si así lo desea. , es presión y es muy frustrante. Necesitaba que escuchara esa simple aceptación de cómo soy y de actuar, independientemente de mi trastorno de estrés postraumático, es lo que me hace sentir que todavía soy humano. El amor del paciente, la amabilidad, pero el “tratamiento normal” muy aceptado es clave. Además, al ignorar claramente nuestro dolor es como agregar sal a una herida, no tiene que entender nuestro dolor para hacernos saber que nos importa, y tampoco tiene que amarnos de manera diferente (tal vez paciencia diferente pero no amor diferente) .

Imagina perder tu pierna y todos los que te tratan como si no pudieras caminar o hacer nada por ti mismo, es frustrante.

El TEPT hace que el mundo parezca completamente aleatorio. Se sabe, por experiencia, que en cualquier momento pueden suceder cosas verdaderamente horribles. También se sabe, por experiencia, que los eventos de rutina pueden desencadenar una reacción emocional y física confusa y de gran tamaño. Prepararse para estas sorpresas desagradables es agotador.

El aislamiento social ayuda a controlar algunas de las variables de la vida y, por lo tanto, es algo calmante. Pero eso no significa que sea una estrategia consciente o que se “sienta tan bien”. Es más probable que resulte de innumerables decisiones pequeñas para posponer el compromiso con las personas “por el momento”. Pero cuanto más tiempo se queda solo, más grande es el Sentía brecha entre uno mismo y los demás.

El aislamiento se alimenta solo.

No siempre Sin embargo, el aislamiento reduce la fuente de activación para el TEPT. Menos (o no) fuentes de desencadenantes y menos problemas con el TEPT. Aquellos que realmente son activados por el aislamiento (los capturados, torturados y mantenidos en cautiverio en forma aislada como POW, por ejemplo) NO manejarán el aislamiento y ocurrirá lo contrario: esto provocará un episodio de PTSD.

Aquellos que sufren de trastorno de estrés postraumático debido a un trauma causado por otras personas pueden encontrar el aislamiento pacífico, ya que no hay o menos factores desencadenantes. Solo de manera aislada, podrían sentirse completamente relajados si son otras personas las que desencadenan su PTSD.

Por otro lado, el aislamiento también puede causar ansiedad para muchas personas con PTSD y pueden buscar compañía aunque no sea buena compañía, solo para tener a alguien cerca. Puede crear una falsa sensación de seguridad para ellos, posiblemente llevando a una repetición del evento traumático. No es infrecuente que una persona con trastorno de estrés postraumático busque inconscientemente situaciones que se desencadenen, lo que les hace revivir su trauma una y otra vez.

El aislamiento me permite tener averías sin que nadie lo vea. Me permite tomar medidas para calmarme y calmarme con la música, la comida y el sueño. Cuando estoy abrumado por mi trastorno de estrés postraumático, cada pequeña cosa que pasa a mi alrededor es estresante. Al retirarme al aislamiento, tengo algo de control sobre lo que hago y con lo que no tengo que lidiar, y eso es algo poderoso. Al eliminarme de la imprevisibilidad, un gran elemento de todos mis desencadenantes, y de la gente, una gran causa de mis desencadenantes, me doy la oportunidad de reconstruirme en un entorno seguro donde la gente no juzgará, acosará o mimándome Solo hay tres personas en el mundo en las que puedo estar, además de mí, cuando no puedo hacer frente al mundo, y es precisamente porque saben que deben dejarme estar, y simplemente mantenerme fortificada con comida y bebida mientras lucho. mi propia mente

Menos desencadenantes, y nadie reacciona cuando se desencadenan.

No sé si buena es la palabra correcta, al menos para mí. Seguro sería una palabra mejor, o controlada. Espero que esto ayude un poco