En primer lugar, debemos pensar y descubrir qué es lo que nos hace infelices y, si lo encontramos, manténgase alejado de ellos.
En segundo lugar, no se desanime. Si te sientes triste entonces llora, te sentirás ligero. Luego dile a las personas que te rodean que te sientes deprimido. No recibirás respuesta de todos ellos o tendrás que enfrentarte a sus ridículos consejos. Pero habrá una persona que lo comprenderá y se presentará para ayudarlo. Dile todo a esas personas. Tome la ayuda de un consejero, pero tenga en cuenta que el consejero no debe ser demasiado profesional. Pregunte a sus amigos o haga una investigación antes de visitar al consejero. Un hiperprofesional te hará sentir más deprimido.
Si su consejero se refiere a cualquier psiquiatra, no dude en visitar y tomar un curso completo de medicamentos. Estos medicamentos no lo harán adicto a las drogas, sino que lo curarán.
Nunca te sientas mal por decirle a la gente que estás sufriendo de depresión. Es bastante natural. Si le dices a 100 personas, puedes encontrar un amigo especial que realmente pueda ayudarte. No dejes tus pasatiempos, comidas y actividades diarias. Haz ejercicios ligeros y mira películas cómicas. Si estás herido por alguien, dile la verdad. Siempre ten esto en cuenta que no importa lo que piensen los demás sobre ti. Ámate a tí mismo.
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Ahora bien, si usted no es la persona que está deprimida, pero algunos de sus amigos o familiares lo están pasando, primero tome sus manos y trate de escuchar sus problemas. Las personas deprimidas cuando hablan, repiten repetidamente las mismas cosas. No te aburras y trata de entenderlos. Si es posible, intente convertirse en un mediador y devuélvalos a su sociedad normal. Nunca los ignore y, si es posible, tómelos para un buen asesoramiento.
