Cómo pasar, sintiéndome como si estuvieras muriendo de una ruptura – mis pensamientos con alguna evidencia
Entiende lo que está pasando en tu mente.
Si hubiera una forma efectiva de enseñar esto, debería ser una clase obligatoria en la escuela secundaria. Nadie está preparado para la primera vez que toman una ruptura dura. Rastrear hacia atrás es el momento de ‘tapping’ en el que te entregas al dolor, y finalmente sellas tu destino para perder, otra vez, independientemente de cuál apretó el gatillo. Debido a que las probabilidades son, los mismos problemas volverán a aparecer y lo enviarán de vuelta a la segunda o tercera ruptura y, por favor, DEJE de poner la mano en la estufa caliente.
Los estudios (www.themodernman.com… .búsqueda del tema en google) muestran que en la universidad, el 65% de las rupturas experimentan un tipo de reencuentro. Las rupturas del matrimonio intentan la reconciliación el 40% del tiempo. Mi opinión sobre esto es que somos más inteligentes o aprendemos a través de la experiencia que las rupturas provienen de diferencias profundamente arraigadas en la personalidad, las necesidades y los deseos. Además, no formamos relaciones a largo plazo, sino que las gratificamos instantáneamente. Una vez que estas diferencias entre socios surgen y hay una ruptura, las diferencias no desaparecen en la mayoría de los casos. Sabes cómo van las etapas de ‘volver a estar juntos’ si lo has hecho; comienza increíble (inventa el sexo y vuelve a conectarte). hasta que vuelvan a surgir las diferencias y pienses, “YO FUE LIBRE”. Luego viene otra ruptura. Pero todavía existe el problema de que extrañarás a tu ex pareja como el infierno una vez que se hayan ido, otra vez.
- ¿Existe alguna técnica de meditación que ayude a aumentar su confianza y eliminar el nerviosismo?
- ¿Cuál es una manera de motivar a una persona?
- Cómo lidiar con la falta de motivación.
- ¿De qué manera puede una persona tomar pasos claramente definidos y medibles para mejorar las habilidades de comunicación?
- ¿Cuáles son algunas maneras en que puedo detener un mal hábito?
Estás regresando o luchando para regresar por muchas razones que creo que todas se conectan a una cosa. Porque sientes que te estás muriendo.
Es difícil comprender lo que está pasando tu mente y tu cuerpo una vez que te inicias el rechazo o la pérdida, incluso si tomaste la decisión.
- Es evolucion Nuestros cerebros procesan el dolor físico en el mismo lugar que el dolor de una ruptura. Hay estudios que atribuyen esto a las sociedades de cazadores recolectores. Si tu compañero te rechazara y no pudieras vivir solo, morirías.
- Adicción y ‘antojos’ (no solo al sexo). La motivación y el sistema de recompensas de tu cerebro se descarrilan. Su mente durante la ruptura del dolor se aferra a la pérdida de la conexión y la pareja. Las cosas en su relación que activaron los neurotransmisores poderosos como la dopamina y la serotonina, cosas que lo hacen sentir bien (aprender sobre esto cambiará su perspectiva sobre su vida cotidiana). A lo que no se aferra, es lo que te hizo sentirte mal por tu relación. Puedes reconocerlo y recordarlo, pero no tiene ninguna posibilidad contra la magnitud de perder lo bueno. Esta parte, no tengo idea de la ciencia que hay detrás y si usted lee esto, por favor, comparta. (www.psychologytoday.com…)
- El impacto en la frecuencia cardíaca y el sistema nervioso se efectúa por un rechazo inesperado, “la desaceleración de la frecuencia cardíaca transitoria y un retorno a la línea de base que se retrasó considerablemente en respuesta a un rechazo inesperado” (lifehacker.com). Cualquier forma de rechazo social causa esto, pero cuando es inesperado, es más significativo.
Cosas para combatir retroceder (opinión personal de la experiencia y como testigo):
- Suelte la publicación rompiendo ganando . Incluso si los ha eliminado de números sociales, números bloqueados, ha eliminado las transmisiones de comunicación de conexiones mutuas, no puede apagar los pensamientos en su cabeza. “¿Está él / ella viendo a alguien y esa persona es mejor que yo …?”, Es solo uno de los muchos que te mantienen en esta trampa. Ni siquiera voy a entrar en los diferentes juegos y tácticas que los antiguos socios usan para verter la gasolina en la batalla posterior a la victoria, y es probable que ahora estén inactivos. El mejor consejo: simplemente acepte que están ganando y usted está perdiendo independientemente de la realidad. Déjalo así y no vayas a pescar para descubrir la realidad . Esto arranca la bandaid más rápido para que puedas seguir adelante y dejar de perder el tiempo.
- Centrarse en el tiempo Puedes revivir las cosas buenas de tu relación pasada, pero espera un poco. En su lugar, inicialmente considere el hecho de que probablemente en el fondo sabía que no iba a funcionar. Y malgastaste tu tiempo y su tiempo para poder progresar en tu vida, para que ellos progresen en su vida. Volver a estar juntos cuando sabes que está roto, pero estás considerando la posibilidad de ceder el dolor en la mayoría de los casos, lo que conlleva más tiempo perdido. Es hora de que conozcas a alguien que se adapte mejor a ti, desarrollándote como individuo, enfocándote en tu carrera, etc. y otra vez, lo mismo para ellos. Probablemente has escuchado la definición de locura. Si no, búscalo.
- Lo más importante: edúcate a ti mismo sobre lo que está pasando en tu mente mientras luchas contra la necesidad de volver a iniciar la relación. Nuestra generación tiene esta increíble cosa en Internet de que podemos obtener esta información al instante para darnos una idea de que más o menos nos dice que el dolor de la ruptura está jugando trucos en tu mente.
Esto puede sonar muy negativo hacia las relaciones, me hace sonar amargo por la experiencia personal, contra la monogamia, tirar la mentalidad de la toalla, etc. No lo es. Es la realidad. Creo que es increíble cuando una pareja que se separó por algún tiempo encontró una manera de volver a conectarse (creo que la división necesita tiempo real entre volver a estar juntos), suficiente tiempo para que el dolor corra su curso y que los ex socios se desarrollen como individuos. el mercado un poco, y luego hacer una carrera aleatoria entre sí, y si ambos han cambiado, dar un tiro. Lo he visto pasar con amigos y, de una manera muy básica, es realmente genial. Pero no es la realidad para probablemente el 75% al 90% de las rupturas. He aprendido de la manera más difícil y desde entonces he consultado a muchos amigos que tratan con esto. Es muy frustrante verlo pasar una vez que lo entiendes.
Aprende lo que está pasando en tu cabeza. No te estas muriendo