Qué es la procrastinación
Soy un gran procrastinador pero encuentro que el estoicismo puede ayudarme a evitar hacerlo.
En primer lugar, con la dilación tenemos que saber con qué estamos tratando. Este es el mejor artículo que he encontrado sobre la dilación y algo que TODOS los que luchan con la dilación deben leer.
¿Por qué los procrastinadores procrastinan? Espera pero por qué
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¡Esto le da una gran comprensión de lo que es la dilación y el problema que estamos tratando! No es una opción, y estamos tratando con algo que solo quiere una gratificación instantánea todo el tiempo. Es tan tóxico.
Sí, hay cosas que quieres hacer, es posible que desees escribir un libro, crear un dibujo o escribir un artículo de Quora, ¡pero al final solo verificas Facebook o el gramo una vez más!
Así que ahora que sabemos qué es la dilación, veamos cómo puede ayudar el estocismo.
Lo que me encanta de Stoicsm es que es muy práctico. Incluso te da prácticas diarias y cosas para mejorar tu vida. Con el tiempo, estas prácticas han cambiado la forma en que veo el mundo, cómo me veo a mí mismo y me permite vivir una vida mejor.
Los estoicos se centran mucho en la brevedad de la vida. El tiempo es lo más importante que tenemos, pero estamos tan dispuestos a desperdiciarlo. Aquí hay una cita de Séneca sobre la brevedad de la vida y cómo la vida es realmente larga, pero la desperdiciamos mucho.
“Si todos los genios de la historia se enfocaran en este tema único, nunca pudieron expresar su desconcierto ante la oscuridad de la mente humana. Ninguna persona renunciaría ni a una pulgada de su patrimonio, y la más mínima disputa con un vecino puede significar Qué pena pagar; sin embargo, fácilmente permitimos que otros se inmiscuyan en nuestras vidas; peor aún, allanamos el camino para aquellos que lo asumirán. Ninguna persona entrega su dinero a los transeúntes, sino a cuántos de nosotros entregamos nuestras vidas. “Estamos cerrados con la propiedad y el dinero, pero pensamos muy poco en perder el tiempo, la única cosa de la que todos debemos ser los más malos”.
Una práctica estoica que me ha parecido más útil para superar la dilación es
Visualización negativa
La visualización negativa es la idea de visualizar las peores cosas absolutas que podrían sucederte. Comencé con ideas acerca de perder mi trabajo, chocar un auto o ser herido.
Con el tiempo eso se convirtió en perder amigos o familiares y en mi propia vida.
Entonces, ¿cómo la visualización de la muerte me ayuda con la dilación?
Me enfoca en lo que es importante, lo que quiero lograr.
HOY, porque el mañana no está garantizado.