Gran pregunta En primer lugar felicidades!
Déjame decirte por qué. Cuando te das cuenta de que tienes que hacer otra cosa que no sea usar tu móvil, ¡te has dado cuenta de que está consumiendo tu tiempo!
Déjame contarte una historia que he superado personalmente.
Sentí lo mismo cuando trabajaba en una compañía de MNC, pero nunca tuve la oportunidad de implementarlo.
- Estoy totalmente harto de la electrónica y la ingeniería de la comunicación, pero quiero mejorar. ¿Qué hacer?
- ¿Es una tarea científica difícil mejorar el cerebro de un hombre para que comience a sentir placer sexual tan intenso como lo hace una mujer?
- Estoy en la página 6 en google, ¿cómo puedo mejorar esto?
- ¿Cómo se supera la timidez para promover una novela auto publicada?
- ¿Por qué no he sido bueno en nada todavía?
¡Siempre solía pensar cuánto tiempo estamos gastando en Facebook y Twitter! Más tarde, una vez, decidí contar el tiempo que uso los medios móviles y sociales.
¿Creerás que fue
- 2 horas por la mañana – ¡Tan pronto como me despierto de mi ser, me siento y despliego todos los mensajes!
- Durante la hora del almuerzo
- Tiempo de viaje – al menos música y whatsapp.
- Por la noche llego a casa a las 5.30 y uso el móvil hasta las 12.30 que es casi 7 horas
Cuando calcula la cantidad total de tiempo, es por lo menos 11 horas por día como mínimo.
6 horas de sueño es lo que siempre tengo, sé que es malo.
Así que 17 horas no son productivas en mi día es lo que encontré.
Resto de las 7 horas pasadas en el cargo.
¿Crees que estaba contento con el cálculo y mi rutina? ¡Seguramente no! Me di cuenta de lo adictos que somos!
Así que aquí va lo que he implementado!
- Comencé a caminar hacia mi oficina de aquí para allá.
- Comencé a hacer ejercicio por la mañana / tarde durante 30 minutos, lo que me cansa y me voy a dormir temprano.
- Empecé a escuchar música en parlantes en lugar de auriculares.
- Si tienes un amigo / primo / amante / novio con quien pasas mucho tiempo hablando hablando en whatsapp, llámalos inmediatamente, habla todo lo que quieras y habla y cuelga el teléfono.
- Silencia todas tus conversaciones en grupos de whatsapp.
- La gente comenzará a llamarte cuando no estés conectado, ¡así que no te preocupes!
- No actualices el estado, las publicaciones de fotos, esto disminuirá tu curiosidad por ver cuántos me gusta tienes.
- Comienza a leer libros lentamente y comienza a percibir tu pasión uno por uno.
- De todos, empieza a usar quora para aprender 😛 ¡Así es como llegué aquí!
Cosas que no hacer
- No intentes evitar WhatsApp y las redes sociales en un solo día.
- No trates de evitar a los amigos por evitar los medios de comunicación. Aprende a equilibrar.
- No trates de eliminar la cuenta de facebook y unintsall whatsapp.
Cuando empiezas a evitarlos, tiendes a usarlos más.
¡Así que mantente listo! Espero que esto te haya ayudado