¿Cómo puedo, como persona clínicamente deprimida, comunicarme con mi hermano narcisista, que viene a visitarme? No tiene ni idea de lo estresante que será para mí.

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Una persona que está atrapada en la autoabsorción tendrá dificultades para relacionarse con los demás, ya sea que esté clínicamente deprimida o no. La mayoría de nosotros puede sentir un estrés extremo en presencia de un narcisista, si eso es lo que realmente es su hermano, durante un largo período de tiempo. En este caso, el narcisismo puede ser difícil de enfrentar si tenemos depresión clínica o no. Lo siento por usted, pero hay algunas estrategias que puede utilizar que harán que la visita sea más tolerable, incluso placentera.

Hagas lo que hagas, sienta las bases antes de tiempo. Si visita a un terapeuta regularmente, asegúrese de que el terapeuta esté consciente de su visita pendiente. Puedes crear estrategias para lidiar con el estrés que tu hermano puede plantear. Además, asegúrese de estar cuidando su dieta, ejercicio y rutina de medicamentos. Es esencial que esa rutina se mantenga durante su visita.

Asegúrese de comunicarle a su hermano cuál será el horario cuando lo visite y qué le interesa hacer y qué no le interesa hacer mientras él está allí. Necesita saber que puede estar solo por sí mismo si decide explorar su comunidad o hacer excursiones en las que no tiene interés. Solo porque esté de visita no significa que tenga que estar en su presencia en todo momento. . Hagas lo que hagas, no te sientas culpable por rechazar su invitación a salir de la ciudad y no te disculpes por tus necesidades o falta de interés. Además, no lo tomes como algo personal si rechaza tu invitación a hacer algo que no le interesa. Es una calle de doble sentido. Respetuosamente, hágale saber cuáles son sus intereses y cuáles no. Hágale saber lo que HACE mientras espera que esté allí, ya sea que se trate de comidas tranquilas, ir a pasear en bicicleta, jugar cartas, jugar videojuegos o ver su serie de televisión favorita. Averigüe cuáles son sus intereses y vea si alguno de ellos coincide con el suyo. Mientras esté consciente de que puede haber algunas cosas que no se sienta cómodo haciendo o lugares a los que le interesa ir, no habrá sorpresas para él. Hágale saber que es bienvenido a hacer aquellas cosas que pueden no incluirlo y anímelo a explorar su comunidad si vive en algún lugar que sea interesante. Si establece esa base con expectativas claras y sin sorpresas, es de esperar que haya menos estrés para usted e incluso puede encontrar que disfruta de su visita.

Es inevitable que si pasan tiempo juntos, tendrá al menos una discusión profunda que puede llevar a hablar sobre sus diferencias. Por favor, no use el término narcisista para describirlo a menos que se le haya diagnosticado narcisismo (trastorno de personalidad narcisista). Si es una etiqueta que le has dado, puede estar legítimamente ofendido y a la defensiva. Puede ser mejor usar eufemismos para describir la forma en que lo ves. Saliente, seguro de sí mismo, o extrovertido obtendrá el punto a través. Cuando se describa a sí mismo, por favor, no ande por las ramas con su diagnóstico. Puede ser una oportunidad para que usted le explique qué es la depresión clínica y cómo afecta la forma en que piensa y siente. Podría muy bien llevar a una discusión íntima sobre sus raíces y experiencias que hayan hecho que cada uno de ustedes tome diferentes caminos en su desarrollo. Esperemos que se fomente un respeto mutuo. Nunca se sabe, esto muy bien podría ser una visita que disfrute, una que lo acerque más.