“No solo eliges ‘qué hacer’ sino que, al elegir así, eliges quién eres”. Jean-Paul Sartre, 1905-1980
Elige aislarte y estás aislado. “Las partes conscientes del cerebro entrenan otras partes de la maquinaria neuronal, estableciendo objetivos y asignando recursos” (Eagleman, 2011). Eagleman también habla de redundancia dentro del cerebro; en donde las partes dañadas del cerebro pueden ser respaldadas o duplicadas por otras secciones del cerebro.
“Una ventaja de los dominios superpuestos se puede ver en el fenómeno recientemente descubierto de la reserva cognitiva. Se encuentra que muchas personas tienen los estragos neurales de la enfermedad de Alzheimer en la autopsia, pero nunca mostraron los síntomas mientras estaban vivos. … Estas personas continuaron desafiando sus cerebros hasta la vejez al mantenerse activas en sus carreras, haciendo crucigramas o realizando cualquier otra actividad que mantuviera a sus poblaciones neurales bien ejercidas “. (P. 128)
Las imágenes guiadas son una técnica común para mejorar el rendimiento deportivo y en el tratamiento del cáncer, entre otras cosas. Implica visualizar mentalmente una imagen u objetivo específico e imaginarse a uno mismo logrando ese objetivo. A las personas con cáncer se les enseña a imaginar sus cuerpos luchando contra las células cancerosas y a los atletas se les enseña a verse ejecutando su comportamiento estresante con la forma adecuada. En este caso, uno podría imaginar la creación de nuevas conexiones neuronales y el debilitamiento de las conexiones neuronales antiguas (o ambas). Imágenes guiadas: http://www.healthjourneys.com/fr…
“Una investigación de la Universidad Johns Hopkins sugiere que aproximadamente 30 minutos de meditación al día pueden mejorar los síntomas de ansiedad y depresión, sin medicamentos”. ( Http://www.science20.com/news_ar… )
“Nadie nos salva sino nosotros mismos. Nadie puede y nadie debe. Nosotros mismos debemos andar el camino.”
Buda
“La autocompasión es fácilmente el más destructivo de los narcóticos no farmacéuticos; es adictivo, proporciona placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad “.
John W. Gardner
“La mejor manera de encontrarte a ti mismo es perderte al servicio de los demás”.
Mahatma Gandhi (1869-1948)
“Incógnito: las vidas secretas del cerebro” (2011) por el Dr. David Eagleman, quien dirige el Laboratorio para la percepción y la acción y la Iniciativa sobre neurociencia y derecho, Baylor College of Medicine.