Cómo superar la depresión genética.

Answer 1

Escrito como víctima de la depresión, no debe tomarse como consejo médico u opinión).

Tengo una fuerte historia familiar de depresión. No puedo cambiar a mis antepasados, así que me pregunto qué hay en mi entorno que podría cambiar o mejorar.

Ya se han hecho muchas buenas sugerencias y también me han sido útiles.

La idea de neuro-plasticidad es fascinante. No estoy al tanto de ninguna investigación en esa área para la depresión, pero es posible que una persona que trabaja en esa área pueda responder mejor. Cuánta terapia y medicamentos pueden cambiar la función cerebral y la arquitectura también es un pensamiento muy interesante.

Leer sobre la forma en que algunas personas se recuperan de los accidentes cerebrovasculares es alentador. Además, una persona que sufre un derrame cerebral a menudo se deprime de acuerdo con lo que he leído, por lo que el cerebro se recupera, forma los desvíos alrededor de áreas dañadas, etc. ¿Se está produciendo un proceso similar para superar la depresión?

Deberá preguntar a una persona calificada, como un psiquiatra, si la TEC es un tratamiento válido para cualquier tipo de depresión.

Answer 2

Puedo relacionar. Mi mamá y mi abuela lo tuvieron mal y yo heredé su depresión. Tienes que anular tu programación genética. La única forma de hacer cambios neurológicamente es hacer las cosas que lo pueden hacer feliz y reprogramar su cerebro para que no piense negativamente o desfavorablemente hacia usted a través de algunos de los conceptos de neuroplasticidad. A través del trabajo diario, puede realmente volver a cablear las vías neuronales en su cerebro al no dejar que los automóviles (ciertos pensamientos) conduzcan en esa autopista, por así decirlo. Eventualmente se cerrará debido a la falta de uso y usted puede formar lentamente un nuevo camino de su elección. Investigarlo. Esto es lo que intenté por mí y quizás lo consideres por ti mismo.

1. Toda conversación negativa que funcione en tu contra debe ser reemplazada por la versión positiva de la misma. Personalmente, grabé mi voz diciendo cosas favorables sobre mí mismo y mis metas y la puse en repetición. Soy mi oído. Escribí las mismas cosas en una tarjeta y leí con frecuencia. Traté de inundarme tanto que no había espacio para pensamientos negativos en mi cabeza. Literalmente estás intentando borrar tu cerebro de viejos pensamientos que están trabajando en tu contra.
2. Lea sobre la depresión y el cerebro, cuanto más entienda la depresión y la nueva ciencia sobre cómo funcionan los cerebros, quizás tenga más control de lo que siente.
3. Cambia tu entorno. A veces el mismo ambiente provoca los mismos pensamientos o sentimientos. Si te levantas todas las mañanas y ves la misma mierda, podría ponerte de mal humor de manera inconsciente.
4. Hable con alguien regularmente para desahogarse o grabar un video diario
5. Como dijo alguien en los comentarios, entrena y come bien.
6. Meditar. Muchos pensarán que es cursi, pero lean sobre la ciencia detrás de esto. Muy convincente para cosas como la depresión.
7. No seas demasiado duro contigo mismo y date cuenta de que estás haciendo lo mejor que puedes.

Más cálido

Answer 3

Obtener optimización.

Vivir es una combinación de adaptar el mundo y adaptarse al mundo.

Haga que su perspectiva sea consistente con las relaciones esenciales de la vida, y su vida estará llena de desafíos bien cumplidos y de la explotación de oportunidades.

El camino para hacerlo es el tema de la mayoría de los esfuerzos humanos más allá de atender las necesidades físicas. Las acciones de rutina como alimentarse, pelear, huir, fornicar están tan arraigadas que a menudo se las toma como el propósito de la vida. Puedes escapar de esa trampa y superar a casi todos los humanos utilizando las relaciones de los eventos, en lugar de concentrarte solo en la rutina y en eventos separados.

A continuación le indicamos cómo enfocarse en las relaciones esenciales y convertirse en un campeón de la vida.

La base de la realidad es un conjunto de realidades sencillas de explicar, pero difíciles de aceptar.

Son simples porque esa es la naturaleza de los fundamentos.

Son difíciles de aceptar porque evitan, y desafían, tantas suposiciones a las que estamos acostumbrados.

Esta es una descripción de arranque

Las palabras en negrita son la pronunciación japonesa de palabras chinas que describen las relaciones esenciales de la vida.

-La vida es mejor cuando prestas atención. No te pierdas en una niebla de distracciones. Esto se resume en la palabra Nam.

Usted es único, y también lo es todo otro ser: myo . Usted es un aspecto – ho , de todo, y también lo somos todos – myo . Hay lo que se conoce directamente, ho , y lo que no se conoce, o solo se sospecha, myo . La inseparabilidad se resume en la conjunción de las dos palabras: Myoho .

Las causas producen efectos, para todos nosotros. A veces los efectos no son evidentes de inmediato. Esto está simbolizado por la flor de loto – ren – ge . La flor de loto, causa, también contiene el efecto de vaina de semillas. La aparición simultánea de causa y efecto se resume en la conjunción de las dos palabras: Renge .

Las vidas cambian, Sin embargo, la vida continúa. Esto está simbolizado por la urdimbre y el tejido de tela. El cambio de eventos son las fibras cruzadas, o woof. La continuidad, la persistencia, está simbolizada por la deformación – Kyo

Aquellos que tienen en mente estas realidades simples, al mismo tiempo, tendrán menos accidentes y podrán desarrollar mejores vidas.

Estas verdades consistentemente reales son intuitivamente obvias, pero a menudo olvidamos una o más cuando reaccionamos. Nuestro pasado emocional y las tendencias heredadas de nuestros antepasados ​​a veces se interponen en el pensamiento práctico actual y racional.

Podemos proteger nuestro buen sentido cuando hacemos esfuerzos para infundir estos fundamentos en nuestras vidas. La infusión sucede cuando hablamos las palabras repetidamente.

Se hablan, en un tono y ritmo uniformes, para comprometerse con la neuroplasticidad.

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