Una gran cantidad de personas, incluyendo muchas de las que leen esto, pueden tener planes para mejorar, pero lo que las personas generalmente carecen son los medios para llegar a donde quieren estar, para ser quienes quieren ser, para mejorar ciertos aspectos de su vive como ellos quieren
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Inténtelo: trate de despertarse 10 minutos antes de lo que lo hace todos los días y haga un poco de ejercicio debajo del cinturón antes de ir a las duchas. Poco a poco, intente despertarse incluso antes de lo que solía hacerlo, 30 minutos antes, por ejemplo. Use este nuevo tiempo libre que tiene para hacer algo a lo que ha querido hacer durante un tiempo, como hacer un poco de cardio o aprender a tocar la guitarra.
Nuestra dieta influye mucho más en nuestra vida de lo que pensamos. Ser consciente de lo que estás poniendo en tu cuerpo es realmente de suma importancia, y comer de manera saludable puede ser la diferencia tanto a corto como a largo plazo.
Los niveles de energía de su cuerpo pueden tener una gran influencia en su vida personal y profesional cotidiana. Si desea mejorar ciertos aspectos de la misma, coma de manera saludable y, como se mencionó anteriormente, intente hacer más ejercicio.
Dormir es importante, y algo en lo que nunca debes escatimar, o complacerte en exceso en ese asunto. Cada ser humano está diseñado y conectado de una manera diferente, y por lo tanto, cada persona requiere una cantidad diferente de sueño. Sin embargo, idealmente, se dice que un adulto necesita, en promedio, 8 horas de sueño cada noche.
Aunque la calidad de su sueño es más importante que la cantidad, asegúrese de obtener una buena cantidad en el cinturón. Confíe en mí cuando digo esto: el sueño o la falta de él pueden tener una gran influencia en su estado de ánimo, temperamento, salud, productividad y rendimiento.
… y comience a planificar el día siguiente antes de irse a dormir todas las noches. Use la aplicación de notas de recordatorios en su teléfono inteligente para crear una lista de cosas para hacer al día siguiente, y lo más importante, ¡asegúrese de marcar todas y cada una de ellas antes de volver al día siguiente! ¡Lo último es muy importante!
La razón por la que recomiendo usar un teléfono inteligente (y personalmente uso uno de los propósitos también) es que permanece accesible para usted durante todo el día, por lo que siempre que lo desee, puede abrir rápidamente la aplicación Recordatorios y echar un vistazo a sus cosas. Lista de tareas para el día.
Haga esto todos los días con el objetivo de convertirlo en un hábito, un ritual que realice todas las noches antes de que se regrese. Muy pronto, desarrollará un sistema que funcione para usted. Confía en mí cuando digo esto, esto es algo que hará tu vida mucho más fácil, ¡como lo hizo la mía!