¿Cómo podemos superar los sentimientos negativos?

Answer 1

La mejor manera de deshacerse de algo es dejar de hacerlo. Cuando se trata del pensamiento negativo, la mejor manera de deshacerse de él es mediante el pensamiento positivo.

El pensamiento positivo es una actitud mental y emocional que se centra en el lado positivo de la vida y espera resultados positivos.
Una persona positiva anticipa la felicidad, la salud y el éxito, y cree que puede superar cualquier obstáculo y dificultad.
El pensamiento positivo no es aceptado por todos. Algunos, lo consideran una tontería y se burlan de las personas que lo siguen, pero hay un número creciente de personas que aceptan el pensamiento positivo como un hecho y creen en su eficacia.
Parece que este tema está ganando popularidad, como lo demuestran los muchos libros, conferencias y cursos sobre el tema.
Le sugeriría que leyera un libro llamado “El poder de la mente subconsciente” , que definitivamente lo ayudaría a creer y seguir el pensamiento positivo.

Al aire libre

Answer 2

La mejor manera de superar los sentimientos negativos es contra intuitiva. Es realmente pasar por ellos. Claro, puedes distraerte por un tiempo con actividades, comida, redes sociales, ir de compras, forzar el pensamiento positivo, tratar de abrirse paso, pero no resistir los sentimientos será tu forma más rápida de alivio. Los sentimientos no son realmente negativos. Ellos simplemente son. Es nuestra interpretación de ellos y juzgar que son malos lo que nos hace sufrir por ellos.

Entonces, ¿cómo pasar por ellos?

Respira hondo y relaja tu cuerpo lo mejor que puedas ahora mismo.

Déjame preguntarte esto: ¿Cómo sabes que tienes un sentimiento negativo? ¿Dónde lo sientes en tu cuerpo? ¿Está en tus pies? (muy probablemente no) ¿Está en tus rodillas? (probablemente no) ¿Dónde está? Por lo general, se encuentra en la columna de su cuerpo, como su vientre o pecho o garganta o cabeza. A veces en la parte baja de tu vientre. Compruebe por sí mismo. ¿Dónde está este sentimiento negativo?

Si puedes ubicarlo en tu cuerpo, sin agregar ningún pensamiento al respecto, ¿puedes estar solo con el sentimiento por un momento? ¿Todo por sí mismo? ¿Qué pasa cuando haces esto? Intentalo. Sigue respirando y relajando el resto de tu cuerpo mientras haces esto.

¿Cuándo decidiste que este sentimiento es negativo? ¿Cuándo aprendiste que este sentimiento es malo y otro tipo es bueno? Descúbrelo en tu propia experiencia interior. ¿Qué pasa si por un momento puedes sentir este sentimiento, ser amable con él e incluso darle la bienvenida a tu experiencia? ¿Puede realmente lastimarte? ¿Qué pasa si te quedaste un poco más ahora … y también notas las sensaciones a su alrededor, donde no sientes este sentimiento? Siéntelo completamente pero también note que hay áreas en su cuerpo que no lo siente. Solo note esto.

Cuando nos dirigimos hacia los sentimientos con una suave curiosidad, generalmente pierden poder sobre nosotros. Cuando ya no estamos en guerra con un sentimiento particular, puede ser parte de nuestra experiencia y podemos manejar más de la vida. No se trata de superar o deshacerse de la negatividad. Cuando aprendemos cómo abrazarlo con amabilidad amorosa, los altibajos no nos abruman tanto. Cuando vuelve a aparecer, por familiar que sea, si explora su ubicación, tamaño y cualquier imagen que pueda tener al respecto con una curiosidad abierta, es posible que se sorprenda al descubrir que no es tan negativo como cree que es … y naturalmente lo has “superado”, pero en realidad lo integras en todo tu ser. Te vuelves más grande y más capaz de manejar una gama más amplia de emociones cuando haces esta práctica.

Nuestros sentimientos rechazados solo quieren ser amados e integrados en todo nuestro ser.

Answer 3

Depende de lo que los esté causando y ahora sería fácil eliminar esta causa.

Básicamente, el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional , ese es mi lema en la vida.

Si puede cambiar, superar o simplemente ignorar la causa, su fuente de negatividad desaparecerá.

Si no puede cambiar o avanzar para mejorar la situación, solo puede aceptar lo que es, pero, de nuevo, depende de lo que sea: mi otro lema en la vida es ” No entre suavemente en esa buena noche … Entonces, Si es una causa digna y está justificado luchar por una situación mejor, bueno, espero que seas lo suficientemente valiente.

Habría sido útil averiguar qué es exactamente lo que está luchando, sin embargo, eligió ocultar las razones, y un consejo dependería de la gravedad de la situación.

Answer 4

Aprende a ganar en la vida, y luego enseña a otros.
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