He estado en una rutina en la mayoría de los aspectos de mi vida. ¿Qué debo hacer para salir de mi zona de confort y desafiarme a mí mismo?

Mi amigo, ¿cuáles son algunas de las actividades en tu vida que tienes miedo de intentar?

¿Tienes miedo de correr en una carrera de 5K?

Si es así, entonces genial! Apúntate a una carrera de 5 km y diviértete.

¿Tienes miedo de postularse para postularse en esa universidad porque no sabes si serás aceptado o no?

Si es así, ve a visitar esa universidad y pasa medio día caminando por el campus y visitando ese lugar al que finalmente regresarás como estudiante.

¿O tienes miedo de ir tras algo más? Mi punto es que las personas a menudo se encuentran atrapadas en una rutina porque desarrollan una mentalidad contraproducente en su cabeza que dice “probablemente no sucederá … entonces, ¿por qué debería ir y tratar de hacer que suceda?”

Creo que esa mentalidad es otra forma de mentirte a ti mismo, porque la verdad es que no sabes si vas a tener éxito en algo que intentas hacer, pero tu mentalidad ya asume que no lo lograrás y por lo tanto ni siquiera lo intentará porque una parte de usted cree que ya sabe cuál es el resultado final (lo que no sabe).

En todo caso, mi consejo para usted es tratar de enfrentarse a los objetivos o actividades que temía probar antes y ponerse deliberadamente en esa posición en la que tiene que sentirse cómodo y sentirse incómodo.

En pocas palabras: si no hace un esfuerzo por ser mejor de lo que era antes, siempre se mantendrá tan bueno como lo ha sido hasta ahora, y nada más.

¡Espero eso ayude! 🙂

La motivación es donde empiezas, y parece que tienes eso.

Comience con pasos de bebé.

Elija decir algo, hacer algo o usar alguna prenda de ropa que usted cree que solo causará una pequeña vergüenza, justo fuera de su zona de confort.

Entonces, hazlo en público. Aprenderás que no fue tan malo como imaginaste. Nos imaginamos lo peor.

Gradualmente, puedes elevar el nivel de las locuras que pensabas que eran temerosas.

Puede intentar solicitar un descuento cuando se retira de una tienda.

Esa es una manera de superar el miedo al rechazo. (No soy muy bueno al ser rechazado, así que lo intenté. ¡Sorprendentemente, funcionó!)

¡Que sea una aventura!

¡Vive plenamente en el momento presente, no en el futuro imaginado de los desastres!

Cuando estés pensando en dudar, prueba el truco 54321 de Mel Robbins.

Si realmente quieres salir de tu zona de confort, puedes hacerlo.

Desde que fui a2a, identifique una meta, los pasos incrementales necesarios para lograr esa meta, luego comience. Tenga en cuenta los elementos de una vida feliz con apoyo empírico: https://www.quora.com/What-is-happiness-and-how-is-it-achieved/answer/Dan-Robb-2

El comportamiento tiende a ser consistente, la inacción genera inacción y la acción genera acción. Cambiar el hábito es difícil, pero a veces es necesario: https://www.quora.com/How-can-I-get-rid-of-a-bad-habit-1/answer/Dan-Robb-2

Puedes explorar lo que quieres de la vida, considera contratar a un entrenador.

Una de las sesiones que tomo como entrenador es asignar un ejercicio sobre el propósito de la vida; donde el propósito de la vida se define en una oración.

Para mas visita

Entrenador Geet Batra