Al intentar demasiado pero no puedo salir del pensamiento negativo, ¿qué debo hacer?

Answer 1

Ya he asumido que has buscado en Google todo y no lo encuentras lo suficientemente convincente.

Así es como lucho con los pensamientos negativos.

1. MOTIVACIÓN DE VIDEOS: encontrarás muchos videos motivadores en YouTube, ¡míralos con la mente abierta! Actúan como un disparo edificante (por una pequeña cantidad de tiempo)

2. MEDITACIÓN: es posible que sientas que la meditación está pasada de moda, pero déjame decirte que toda la felicidad de la vida está en la meditación. Comienza con 5 minutos y luego aumenta lentamente la duración (YouTube para videos de meditación)

3. ELIMINACIÓN DE PENSAMIENTO: aunque la técnica de eliminación requiere un poco de esfuerzo y tiempo, en el momento en que piensas en la chica, simplemente di ¡PARE! dentro de ti e imagina una bandera roja, ahora reemplaza la bandera roja con una escena serena agradable (en la playa). Haga esto cada vez que venga su pensamiento.

4. ESCRIBIR: escriba todos sus pensamientos, escriba lo que le venga a la mente. Bueno, todo mal y todo. Te calmará la mente.

5. SOCIALIZAR: mata a tu ego, habla con quien puedas, llama a viejos amigos, habla con extraños, aprenderás y sanarás mucho.

6. TIEMPO – Todo requiere tiempo. El tiempo es en realidad el mayor sanador. Date un poco de tiempo y todo volverá a su lugar.

Buena suerte. 🙂

Answer 2

Entiende tus pasiones

Intenta descubrir qué quieres hacer en tu vida, si odias tu trabajo. ¿Cuál es el trabajo de tus sueños? ¿Estás listo para trabajar en él 24 * 7 si tienes la oportunidad de hacerlo? En caso afirmativo, vaya a buscar ese trabajo (sin dejar el trabajo actual) y, cuando encuentre uno adecuado, cójalo

Pasa un tiempo contigo mismo

Como todos los demás, tratamos de entender y preocuparnos por todos los demás que no somos nosotros mismos. Deambula solo, ve a ver una película solo, cena solo y descubre qué tan bueno y malo eres en las cosas. Una vez que te comprendas a ti mismo, no necesitarías a otros solo para pasar el rato.

Deja de hablar todo lo que viene a la mente de todos.

Comprender cuándo hablar, qué hablar y cómo hablar. Nadie está listo para escuchar todo lo que quieras decir, cada vez que quieras decirlo. Prioriza y categoriza a las personas y habla con ellas. Sería menos irritante para las personas y para ti también.

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Gracias Pragnesh Thakore por A2A