Meditación, no quiero sonar como una de esas personas de “realmente deberías hacer algo de yoga”.
Pero es verdad. La meditación es, científicamente comprobada, el mejor potenciador cognitivo con cero efectos secundarios.
Si meditas sólo por 15 minutos o más al día.
Observarás cambios significativos:
- ¿Por qué las interacciones sociales me hacen odiarme?
- ¿La demencia elimina primero el pensamiento de alto nivel o el pensamiento de bajo nivel?
- ¿Puede la TEC producir Alzheimer o deterioro cognitivo?
- ¿Qué son las escalas de asertividad / agresividad en psicología? ¿Qué agrupaciones existen dentro de estas escalas?
- Cómo explicar tal pronunciada asimetría cognitiva.
Memoria de trabajo aumentada
Mejor control de tu atención y enfoque.
Menos susceptible a las enfermedades mentales
Procesamiento de información mejorado
Toma de decisiones mejorada
… la lista continúa para obtener más información, visite el siguiente enlace (prometo que no es mi desnudo)
76 Beneficios científicos de la meditación | Vive y Atrévete
Estos cambios también se reflejan en el aumento de la concentración de materia gris en las partes relevantes de su cerebro, como el hipocampo, que es esencial para la formación de la memoria y muchas otras cosas buenas que ocurren en su intrincada red de neuronas.