Aquí está mi teoría sobre por qué te sientes de esta manera. Creo que te falta la confianza, por cualquier razón, que necesitas tener. La confianza que debemos tener para interactuar con los demás e incluso con nosotros mismos.
Lo bueno es que no estás solo y si estás dispuesto a cambiarlo, se puede cambiar.
El hecho de que dijeras que comenzó después de que dejaste de beber me lleva a creer que el alcohol es lo que te daba una falsa confianza o el sentimiento de no llevar lo que otros piensan que no es bueno, así que te felicito por dejar de fumar. hábito.
Había estado en una relación que me destrozaba la autoestima y, como usted, sentía que todos me juzgaban por ver mi debilidad cuando en realidad yo era la única persona que la veía y hacía que los demás se sintieran incómodos estando cerca de ella.
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Lo primero que puedes hacer es comenzar a quitarte esta enorme burbuja de presión que te pones a ti mismo cuando te mueves entre la multitud. Nadie es perfecto y todos tenemos defectos, así que quítate esa presión. Y DEJA DE odiarte a ti mismo comienza a ver y reconocer las cosas que amas de ti mismo.
Lo segundo es darse cuenta de que las personas se sentirán más cómodas hablando con usted si usted se siente cómodo consigo mismo. No todos te van a gustar, eso sería genial, pero la verdad es que no lo harán.
Lo tercero es comenzar a establecer algunos objetivos para combatir las inseguridades que tienes. Usted dice que su postura es algo que le distrae cuando interactúa. Comience todos los días teniendo en cuenta la forma en que está sentado y caminando. Siéntate derecho y camina con la cabeza alta cuando te sientas caminando y sentado con holgura. Pero recuerda hacer esto por ti mismo. Repito para ustedes mismos; Los resultados son más gratificantes de esa manera. Haz lo que tienes para construir confianza para ti.
Con el tiempo, comenzarás a construir una o me aceptan o no tienen mentalidad al salir y, en lugar de sentirte apartado, aprenderás a disfrutar y divertirte.
Debo tener en cuenta que no soy terapeuta. Soy coach de vida y estudiante de sociología en la psicología. Al igual que con todas las otras publicaciones aquí, esto es solo una sugerencia. En última instancia, usted tiene el control de usted y solo toma consejos o sugerencias que usted cree que funcionarán para usted.