¿Cómo se puede salir de una depresión de por vida?

Answer 1

La vida es proceso. No es fácil. La depresión hace que todo sea difícil, ya que nubla y oscurece la luz del día y rompe en los momentos ocasionales de felicidad.

Algunas cosas parecen “funcionar” o ser efectivas a corto plazo, como el alcohol y otros intoxicantes o distracciones, independientemente de si incluyen videojuegos. Se vuelven adictivos en exceso, ya que solo parecen detener temporalmente los pensamientos depresivos, pero no proporcionan una solución progresiva y fomentan el aislamiento (psicológico o incluso físico) que, de nuevo, lo empeora.

Hablar ayuda. Terapia de conversación. Gestalt. Aunque encontrar la causa o la raíz de la depresión puede ayudar, a menudo se elimina y se aleja de aquí y ahora, aunque la mente reactiva te mantiene respondiendo y reaccionando como si fuera ahora. No es. Toma tiempo.

La terapia puede ser un proceso lento, pero conduce en la dirección correcta. Es esencial encontrar un terapeuta que comprenda y con el que se sienta cómodo. Quedarse con él es aún más importante.

Existen metodologías adicionales de atención complementaria que pueden resultar beneficiosas en conjunto, incluida la meditación (muy recomendable), el ejercicio, la acupuntura, la medicina tradicional china (MTC) y muchas otras.

Es importante participar en acciones auto positivas que le ayudarán a participar y encontrar paz mental y evitar o reducir en gran medida el comportamiento negativo que aumenta sus pensamientos depresivos.

De este modo, la honestidad con uno mismo es esencial y progresiva, la negación y el autoengaño socavan cualquier progreso. La terapia ayuda a la auditoría, le brinda un espejo para encontrar honestidad en la práctica e identificar y eliminar y resolver décadas de las mentiras que nos decimos a nosotros mismos. Lo más importante es que estoy bien, estoy bien y soy funcional, y puedo hacerlo solo o para que no pueda mejorar.

Puedes hacerlo mejor. Admita que necesita ayuda y busque el tratamiento o las actividades que lo ayuden y beneficien a medida que comienza a sentir y abrirse a la esperanza y la felicidad, y deje de lado el pasado y el futuro.

Aquí y ahora hay esperanza. Todo lo demás es como ilusión, solo pensamientos negativos innecesarios. Cambiar esa dinámica

Answer 2

Lee “Puedes sanar tu vida”. Luego lee los libros de OSHO. Acupuntura para la depresión y desequilibrios qi en los órganos. Comer alimentos orgánicos limpios y beber agua de manantial. Yoga y meditación. Camina por el bosque y agradece a lo divino por infundirte vida y pide ayuda a lo divino para superar tu agitación interna. Ámate a ti mismo como desesperadamente quieres ser amado. Ejercita y mueve el qi y bloquea las energías. Estudia los chakras y los meridianos de la medicina tradicional china. Estudiar nuevos lenguajes e instrumentos. Mira las óperas cómicas como Cosi Fan Tutte y Gianni Schicci. Escucha música clásica edificante. Deseche la comida basura, las relaciones basura, pertenencias basura, anclas de basura. No consuma drogas (farmacéuticas o ilegales), evite el alcohol. Leer literatura clásica. Recuerda que para ascender debes ser fuerte y atesorar el alma que ocupa tu hermoso cuerpo / vasija. Trata bien el cuerpo porque alberga algo sagrado. Tu alma e intuición siempre te guían por el camino correcto, escúchalos.

Answer 3

La depresión tiene muchas causas diferentes, y la tarea para usted es encontrar las causas y deshacerlas. Muchas personas luchan contra la depresión en todo el mundo, así que no estás solo.

Al igual que usted, también luché contra la depresión crónica de por vida. Afortunadamente, ya lo superé. Tengo episodios cortos de vez en cuando, pero encontré las causas principales y tengo cuidado de cuidar mi cerebro, mi cuerpo y mi pensamiento. Mi punto es que cualquiera, incluso usted, puede encontrar las causas y ser una persona feliz.

Si la depresión dura toda la vida, lo más probable es que sea causada por un problema bioquímico en la raíz. Todo el mundo sabe que la depresión es una enfermedad mental. Pero la mayoría de las personas no se dan cuenta de que la depresión también es una enfermedad cerebral . Si el órgano no está funcionando correctamente, se manifiesta como algo de mal humor, ansiedad, esquizofrenia o autismo. La mala salud del cerebro puede comenzar tan pronto como antes del nacimiento o al comienzo de la vida (como el autismo), lo que hace que piense que es una propensión de por vida que no puede cambiar. Pero la mayoría de la gente puede.

• Para abordar su depresión de toda la vida desde un punto de vista bioquímico, necesita hacer que su cerebro esté sano.

Encuentre un profesional que pueda evaluar su salud cerebral desde una perspectiva de cuerpo entero. Esto incluiría analizar en profundidad su nutrición, genética, historial médico y síntomas físicos, emocionales y mentales. Requiere mucho más que un enfoque de “si tiene depresión, probaremos medicamentos”. Requiere realmente conseguir tu cerebro saludable. desafortunadamente, no puedo compartir todos los entresijos en un solo artículo, pero la nutrición cerebral óptima, el movimiento físico, la evaluación inmunológica y más son algunas de las claves.

¡Puedes hacerlo! Puedes transformar tu estado emocional. Busque formas de lograr que su cuerpo y su cerebro estén sanos y obtenga la ayuda de un especialista calificado en salud cerebral.

Answer 4

Hay muchas organizaciones que ofrecen consultas gratuitas con asesores autorizados.

No pierdas la esperanza. Durante mucho tiempo sufrí depresión (varios años) y, afortunadamente, he alcanzado un gran lugar en mi vida gracias a la ayuda de mi familia, un compromiso renovado con Dios y médicos que tenían el conocimiento y la capacitación para comprender mejor las complejidades de El cuerpo, particularmente el cerebro y sus múltiples interacciones químicas.

En mi humilde opinión, el aislamiento y la depresión son una combinación realmente mala, por lo que me alegro de que estén llegando. Si no tiene o no se siente cómodo con los servicios profesionales disponibles en su área, hágamelo saber. Me encantaría ponerte en contacto con alguien que pueda ayudarte. Rezaré por ti.

Answer 5

Para algunos de nosotros, lamento decirlo, solo aprendemos a tolerarlo. Las lágrimas de la mañana, los sentimientos de total inutilidad y la duda de uno mismo se convierten en parte de la rutina diaria. Suena bastante deprimente, lo sé, pero practico la aceptación radical y cuando has vivido con esto todo el tiempo aprendes a tener sentido del humor al respecto. Una comedia negra pero puedes reírte. Y aprendes a estar increíblemente agradecido por las ocasionales palabras de un extraño, o incluso por el amor que sientes por una mascota. La depresión no tiene que parecer una sentencia de muerte. Es sobrevivible. Solo deja de luchar y acéptalo por lo que es. Un trastorno del estado de ánimo. Crueles y aterradores a veces, pero también lo son muchas cosas en la vida.

Answer 6

Parte del proceso con CUALQUIER trastorno del estado de ánimo es aprender a enfrentarlo a medias. Esto significa aceptar su presencia y no darle la mano todo el tiempo. Le he dicho a otros con depresión y cambios de humor que es importante “aprovechar” la experiencia en lugar de dejar que te lleve a ti. Participar activamente en el tratamiento a menudo puede convertirse en la primera sensación de control que uno tiene al tratar con él.

Answer 7

Answer 8

Si es tan grave y ha durado lo suficiente como para que lo llames “de por vida”, no creo que se pueda salir sin una intervención médica. He sufrido de depresión toda mi vida y, en realidad, lo mejor que he podido hacer sin tomar medicamentos es simplemente hacerles frente. La mejor recomendación que puedo darte es buscar algún tipo de ayuda, obtener asesoramiento u obtener medicamentos, o ambos con ese tipo de severidad, no sigas esperando a que “mejore” para obtener ayuda.