¿Te encuentras forzado a hacer ciertas cosas? ¿Con qué frecuencia?

Con frecuencia tengo que convencerme de que me vaya de casa. Soy introvertido y, a medida que envejezco, siento menos interés por la estimulación externa.

Este otoño me inscribí en algunas clases a través de mi plan de seguro de salud. Uno de ellos es un grupo de meditación de atención plena, una práctica con la que ya tengo muchos años de familiaridad. De hecho, he disfrutado de esta clase y tengo un nivel de comodidad real al estar allí. No tengo que obligarme a ir a esta clase, y para mí es una experiencia inusual.

Tengo que limpiar la caja del gato, ya que está en un baño sin usar y solo el gato va allí. Sé que se debe limpiar al menos cada dos días, pero hasta que el olor me llegue por el pasillo, me las arreglo para ignorarlo.

No me gusta limpiar la cocina; después de haber sido un padre soltero durante décadas, y el único responsable del PK general, la limpieza de la cocina se convirtió en mi punto de conflicto. En el pasado, he contratado personal de limpieza para que venga cada dos semanas a limpiar la cocina, pero luego me sentía culpable y me limpiaba antes de que llegaran, esencialmente gastando dinero en algo que ya había hecho.

También pospongo la presentación de impuestos, generalmente obteniendo un formulario de demora y esperando hasta agosto para presentar mi declaración. Me opongo a que mi dinero se gaste en la guerra y, aunque ahora lo llamo dilación, fue más como un activismo. También me niego a firmar mi formulario de impuestos, pero en realidad, el IRS no le presta atención a esta pequeña forma de rebelión. Todavía cobran mi cheque.

Usas la palabra fuerza y, en mi humilde opinión, esa es una palabra muy fuerte. La fuerza indica:

Coercion / koʊˈɜːrʃən / es la práctica de obligar a otra parte a actuar de manera involuntaria mediante el uso de intimidación o amenazas o alguna otra forma de presión o fuerza.

[1]

Implica un conjunto de varios tipos de acciones enérgicas que violan el libre albedrío de un individuo para inducir una respuesta deseada, por ejemplo: un acosador que exige dinero para el almuerzo de un estudiante o el estudiante es golpeado. Estas acciones pueden incluir, pero no se limitan a: extorsión, chantaje, tortura, amenazas para inducir favores o incluso agresión sexual. En la ley, la coerción se codifica como un crimen de duración. Tales acciones se utilizan como apalancamiento, para obligar a la víctima a actuar de una manera contraria a sus propios intereses. La coerción puede implicar la imposición real de dolor / lesión física o daño psicológico para aumentar la credibilidad de una amenaza. La amenaza de daño adicional puede llevar a la cooperación u obediencia de la persona que está siendo obligada.

Lo anterior de Wiki.

Si se le obliga a hacer algo que no desea, busque ayuda de LEO u otras personas en su área, como IDK de su edad, para que pueda referirse a los padres o similares.

Todos luchan por hacer cosas en momentos en que no están interesados ​​en ellas, que son aburridas, mundanas, cuando tienen algo mejor que hacer o con cosas que simplemente no quieren hacer.

Los procrastinadores llevan esto a nuevas alturas … ¿Por qué hacer hoy lo que puede postergar hasta mañana? Esto puede ser por actividades abrumadoras, por cosas que temen, o simplemente por un viejo estado de ánimo o por pereza.

Aquí hay algunos hacks que pueden ayudar:

  1. Establezca una fecha límite para ayudar a que el trabajo sea más desafiante.
  2. Trabaje durante 15 minutos solo para avanzar un poco sin que sea intimidante, tome un descanso de 5 minutos si lo desea y luego vuelva por 15 minutos más.
  3. Divida la tarea en partes más pequeñas para que no sea tan intimidante.
  4. Trabaje durante 30 minutos a la vez, luego trabaje en algo que desee durante 10 minutos y repita hasta que termine el día o se complete el trabajo. Date una dulce recompensa una vez que el trabajo haya terminado.
  5. Concéntrese en las posibilidades y oportunidades en relación con el proyecto en lugar de las dificultades y obstáculos.
  6. Realice una ráfaga de 5 minutos de trabajo altamente enfocado para salir del modo de dilación y luego decida cómo desea proceder.
  7. Ponga su teléfono en modo avión y desenchúfelo, anote cualquier recordatorio molesto en su mente, elimine cualquier otra distracción, mientras planifica su carga de trabajo y comienza a concentrarse en las tareas que tiene a mano.
  8. Configura a tus amigos de Facebook para que conozcan las actualizaciones importantes.
  9. Ocasionalmente, trabaje desde la cafetería, el patio o la biblioteca para ayudar a mejorar la creatividad y concentrarse en trabajar fuera de la oficina.
  10. Escuche música ambiental, entretenimiento de ondas cerebrales o ruido blanco para mejorar el enfoque.
  11. Obtenga algunas plantas de interior para ayudar a mejorar la creatividad, el enfoque, la concentración y el bienestar, que es un pequeño precio a pagar para tener que regarlas.
  12. Aprenda a decir no más sobre las tareas que simplemente no son adecuadas para usted. Sea exigente con el trabajo que acepta.
  13. Delegue tareas que valgan la pena en su equipo. Si no es lo suficientemente importante como para hacer eso, pode su lista de tareas pendientes.
  14. Pruebe algún software de dictado de voz para expresar sus pensamientos más rápido, grabar ideas y correos electrónicos sobre la marcha.
  15. Realice al menos una tarea importante cada día y mantenga la tendencia.
  16. Come un poco de chocolate para un torrente de dopamina que aumenta la motivación.
  17. Recompense dejándose ser feliz para que sea más probable que permanezca en la zona y sea más productivo. Tome descansos para bromear, mire un video divertido y converse con un amigo.
  18. Termine su día con una nueva lista de tareas pendientes que lo ayudará a entrar en la mentalidad para la mañana siguiente.
  19. Cuando comience el día, pregúntese si podría hacer algo hoy, ¿cuál sería? Ajuste su lista de tareas pendientes en consecuencia.
  20. Pase la primera hora cada mañana trabajando en tareas de alta prioridad antes de revisar su correo electrónico.

Sí, por supuesto.

Recientemente comencé a ir al gimnasio después de haber tocado la marca de 225 lb. Casi obeso. Los primeros días fueron divertidos porque empecé a perder peso con bastante facilidad y pude ver cómo cambiaba mi cuerpo. Pero ahora, después de 4 meses, cada noche parece una eternidad. La pérdida de peso es lenta. Los músculos no crecen tan rápido. Escuchar una canción de ritmo y aumentar la velocidad de la cinta de correr no es tan emocionante ahora. Y mientras estoy en mi máquina de correr o en el cross trainer, ya me preocupa mi próximo ejercicio.

Pero sabes que poco a poco ha empezado a formar parte de mi estilo de vida. Por supuesto, las recompensas van de la mano con el trabajo duro que se pone en cualquier cosa, pero a veces debemos dejar que las cosas sucedan. Podría haber pensado que este ejercicio me está obligando a una rutina monótona, pero haber hecho las paces con esto me ha hecho darme cuenta de que probablemente no haya manera de evitarlo.

Desde hace unos días, lo que he hecho es agregar nuevos ejercicios y cambiar de orden, siempre que sea posible, y fue mi entrenador quien me lo sugirió porque, según él, esto es algo natural. Y al igual que este ejercicio de gimnasia, otras cosas en la vida que se vuelven monótonas podrían ser igualmente molestas, pero siempre hay algún truco para mantenerlo en marcha, solo improvisar el proceso.

Lo único que puedo decir es que en tales escenarios, simplemente mantén tu cabeza en alto, intenta imaginar los beneficios a largo plazo y busca consejos de personas más inteligentes que podrían ayudarte a agregar tareas a otras tareas aburridas, ya sean físicas, mentales o emocionales.

Edit: nunca pensé que algo como esto sería mi respuesta número 100 después de todas estas preguntas tiene menos seguidores y las posibilidades de que se vuelva viral son sombrías, pero me alegra decir que disfruté escribiendo esto y compartiendo lo que realmente me ha inspirado. algun tiempo. Espero que esto ayude. 🙂

Sí, no solo yo, sino muchos más como yo, nos vemos obligados a hacerlo muy a menudo.

Es para estudiar los malditos libros de NCERT.

Porque son los que te ayudarán a romper tus tableros y aquellos que pueden amarrarlos pueden obtener fácilmente un puntaje de 85 a 90% en tus tableros

Así que incluso si no te gustan los incoloros e incluso sin vida (pero muy útil para aquellos que solo quieren una vaga idea), estás obligado a leerlos.

Con saludos,

Dhiman

Lucho con muchas condiciones y problemas … pero por el bien de mis amigos y queriendo mantenerlos felices y alegres, levanto una máscara y fuerzo una sonrisa para tranquilizarlos. Estoy bien.

Así que lo hago con bastante regularidad, y también confesé a mis amigos que me apoyaron mucho.

Oh si todos los dias

Me obligo a levantarme por la mañana. Una vez que llego a la escuela, me obligo a desayunar aunque no tenga hambre, pero sé que lamentaré no comer en unas horas. Luego tengo que obligarme a sentarme en una clase de inglés terriblemente aburrida. Es una clase muy útil con un buen profesor, pero aprender a escribir correos electrónicos formales no es divertido.

Luego tengo que obligarme a hacer tareas de física (algo que se supone que debo hacer en este momento, pero estoy en Quora …) que es muy difícil para mí. Amo la física pero es mucho más difícil de lo que esperaba. A veces siento que el desafío es más de lo que puedo soportar y por eso a veces lo evito.

¿Qué, crees que hay algunas personas que aman todo sobre todo? Lo siento, pero esas personas no existen. Siempre habrá momentos en que tengamos que hacer cosas que no queremos hacer.

Hablando de eso, tengo tareas de física que hacer en este momento.

Depende del marco mental, varía según la situación.

Tengo que usar menos fuerza ahora para obligarme a hacer ciertas tareas; en realidad, es un tipo diferente de fuerza. Solía ​​intentar y hacerme pensar que quería hacer la tarea o presentar un caso sólido por qué la tarea debía hacerse Era agotador a menudo mucho más difícil que la tarea en sí. Ahora solo uso un truco mental EGMi y cambio a mi cerebro izquierdo, solo se genera un pensamiento lógico / positivo en mi cerebro izquierdo, el esfuerzo para pasar de mi cerebro de ansiedad derecho a mi cerebro izquierdo es mucho menos y cuanto más practico, menos practico. Necesito el cambio rápido.