Perdón es lo que haces para liberarte de lo que hicieron o de cómo percibiste que te hicieron. No significa que acepta el comportamiento dañino o dañino que pudo haber ocurrido. Es bastante común que los demás quieran venganza cuando uno ha sido herido por otro. Pero … la mejor venganza es seguir adelante y no ensayar una y otra vez en tu cabeza lo que sucedió. Eres responsable de tus propias alegrías, punto. Eres digno de aceptación, amor, alegría y una relación sana. Si quieres una mejor relación, primero enfócate en tu relación contigo mismo. Ámate a ti mismo y toma tiempo para estar en silencio y estar quieto. Escucha a tu alma y sé bueno cuidándote. A menudo, comenzar un nuevo hobb, escuchar música nueva, incluso cambiar comportamientos pasados puede darte la sensación de un nuevo comienzo y un nuevo tú. Cuanto más busques venganza, más te harás daño. Deja de enfocarte en el pasado. Estás a cargo de tu hoy, tus pensamientos. Reflexione sobre cómo dar autocuidado y amor propio. Nadie satisfará todas sus necesidades, así que aprenda a ser autosuficiente y mantenga los límites de salud con todas las personas. Nunca aceptes nada que te haga sentir desagradable. Date el amor que deseas aprendiendo a ser tu mejor amigo.
¿Por qué es tan difícil perdonar a otros cuando tienes un trastorno depresivo mayor?
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Suena como si te hubieran herido mucho. Perdón significa diferentes cosas para diferentes personas. En mi opinión, el perdón es mal entendido. A veces, cuando una persona ha tenido muchas situaciones dolorosas en su vida, la idea del perdón se siente casi imposible de hacer. No sé mucho acerca de su situación específica. Sin embargo, a veces para que podamos avanzar, tenemos que aceptar las cosas que no podemos cambiar y no debemos seguir permitiendo que esas cosas tengan más poder sobre nosotros. Al continuar aferrándote a la ira, al resentimiento ya la idea de venganza, solo te estás haciendo daño. El concepto de perdón no significa necesariamente que estás de acuerdo con lo que te ha sucedido. Perdonar tiene más que ver con darte el poder de dejar de lado el dolor que esas situaciones tienen sobre ti. Hasta que no seas capaz de liberar el control que esos sentimientos amargos tienen sobre ti, nunca podrás avanzar realmente y ser feliz. Podrás perdonar, cuando te des cuenta de que has sido herido lo suficiente y ya no hay razón para seguir haciéndote daño. Puede ayudarlo a hablar con su médico o con un consejero, para ver si también se pueden hacer cosas para ayudarlo con su trastorno depresivo mayor. No sé si actualmente está tomando algún tipo de medicamento que deba ajustarse. Si no está tomando ningún medicamento en este momento, puede haber un medicamento que podría ser beneficioso para usted.
Observe cuidadosamente. Un estado de ánimo es como una bruma. Un pensamiento sobre una persona con la que tiene sentimientos negativos se convierte en un núcleo alrededor del cual la bruma se condensa en niebla y lluvia. Intenta que esto ocurra, y puedes notar que, aunque parece real, no es real. El pasado no existe, solo las repeticiones. El clima brumoso es real, pero la tormenta no lo es.
Luchar con lo irreal, como si fuera real, es una buena manera de lastimarse. Una vez que se establece el eco, se refuerza como una onda de luz electromagnética que vibra entre el pensamiento y el sentimiento. Sé el mar y el cielo, no el barco en las olas. Dirigir la atención a otra cosa. Contar los pasos puede ser muy efectivo. Sin nucleas, la lluvia disminuirá, aunque la bruma puede persistir.
Eventualmente puedes notar que los núcleos son uno mismo. La atención a los demás, los eventos, las fuerzas … en relación con uno mismo, crea a la víctima, lo depresivo, la oportunidad perdida … sigue desviando la atención. Causas, pasatiempos, objetivos de concientización consciente, servir a otra persona, platos, … Esté atento a lo que funciona. Observe el parabrisas, no su reflejo en el espejo retrovisor, incluso cuando se parece a otra persona.
Parece que tienes algunos conflictos importantes en tu vida en este momento, lo cual no es tan inusual cuando alguien sufre de depresión grave. Espero que esté viendo a un terapeuta porque podría ayudarlo a resolver algunos de los problemas que menciona.
“Olvidar” los pensamientos de venganza es un objetivo bueno y digno para ti. Te ayudaría a mitigar las reflexiones que ocurren en tu cabeza. Considere que casi todos tienen heridas que creen que son causadas por otros. Casi siempre tienen razón, pero es imposible vengarse de todos los que nos han herido en la vida.
La venganza puede hacer que te sientas mejor por un corto tiempo, pero los sentimientos siempre regresan y el ciclo se repite. Debes encontrar algo nuevo que excluya los pensamientos de odio y venganza. De lo contrario, nada cambiará y quedará atrapado con sus propios dispositivos que no funcionan.
Le sugiero que lea un libro que sea útil para aquellos que tienen conflictos similares a los suyos. Se llama; “El arte de la felicidad, un manual para la vida”. El libro está escrito conjuntamente por Su Santidad, el Dalai Lama y Howard C. Cutler; MD Está disponible en su biblioteca local, librería o en Amazon.
Puede hablar con un consejero acerca de su depresión en:
1–800–448–3000— 24/7
Buena suerte y gracias por la solicitud.
Buena pregunta. Esto se debe a que su subconsciente tiene interés en mantenerlo enfermo. Esta es una parte de la depresión mayor. Para permanecer en ese lugar oscuro no debes perdonar. ¡No lo intentes! ¡No dejes que entre la luz! ¡¡¡¡¡No!!!!!
Bien, de verdad, tú, el alma consciente, estás a cargo. Deja de dejar que tus emociones negativas corran el show. Aquí está lo que haces:
Imagina a la persona. (No es necesario que lo hagas con demasiada claridad, puedes imaginarlos como una bola de luz) y decir: “Te perdono; por favor, perdóname “. Repite 7 veces al día durante 90 días.
Ni siquiera tienes que decir eso. Simplemente hazlo. En voz alta. No hay excusas. ¡Ir! De nada.
Intenta esto: no los perdones ni los odies.
No tome ninguna conclusión.
Ni buenos ni malos, ambos son inútiles. No perdones. No perdonen. No odies, no ames. Ni de día ni de noche. Tienes mi idea
Mira tus cosas
Ni los perdones, ni vayas a la guerra.
Ni paz, ni amor
La depresión generalmente viene con ansiedad y es la ansiedad que produce el pensamiento negativo / dañino; este pensamiento se genera en áreas del cerebro con ansiedad, estas no son lógicas o positivas, la ansiedad también reduce la bondad / eficiencia energética, por lo que a menudo nos falta sabiduría, desinterés y amor incondicional , fuerza interior y felicidad interior. No podemos olvidarnos del pensamiento, pero podemos aprender a controlar dónde se genera en el cerebro manteniéndolo lógico y positivo, esto puede parecer increíble e imposible de lograr esto porque estamos usando áreas negativas en el cerebro, debemos dar un salto de fe e intente una práctica, solo una muestra de mayor bondad y menos ansiedad será suficiente para que busquemos más.
La razón por la que tiene que perdonar o, mejor aún, “dejar ir”, es porque una parte de usted se centrará en el dolor que sintió y nunca crecerá y aprenderá mejor si mantiene esa emoción / memoria como parte de usted. Está ahí, pero no debes dejar que te impida tratar de construirte una vida increíble 😀
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