Visualizar
Realiza visualizaciones de algo que te gustaría lograr. No lo trates como una ilusión porque esto no te pasará mágicamente, pero no puedes navegar sin conocer un destino. Esto te ayudará a mantenerte enfocado.
Tomar descansos
No puedes estar haciendo algo todo el tiempo 100%. Si está a dieta todo el tiempo, puede darse un capricho con una dona mientras está con sus amigos. Solo uno y no te sientas mal por eso.
No hay revolucion
Si quieres cambiar tu vida necesitas mucha perseverancia. Prepara un horario cuando haces ciertas cosas como hacer ejercicio y no te excedas. Intenta despacio. Conozco a muchas personas que quieren cambiar sus vidas por completo en un par de semanas. Así que comienzan a entrenar, a comer de forma saludable, a abandonar los cigarrillos a la vez y la mayoría de ellos fallan después de unos días. Tu fuerza de voluntad es como un músculo. Puedes entrenarlo, pero también puedes agotarlo muy fácilmente. Conoce tus límites.
Preparar un “papel de motivación”.
Crea una mezcla de imágenes de cosas que te mantienen motivado e imprímelo. Póngalo en su bolsillo y siempre que tenga ganas de rendirse, simplemente mire esto. Preparé una muestra para usted solo para darles una visión general de lo que quise decir.
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