El estrés me está haciendo hablar más lento en ciertos momentos específicos. ¿Cómo controlo mi estrés para poder hablar más rápido y más claro en esos momentos?

Answer 1

Cuando se desencadena la respuesta al estrés, la sangre se aleja de la parte del cerebro responsable de pensar y hablar y de aquellas partes del cerebro y del cuerpo que participan en la supervivencia, como las piernas y los brazos, por ejemplo. En una situación peligrosa que amenaza su supervivencia (o que su mente subconsciente percibe que es el caso) pensar o hacer una estrategia sobre qué hacer al respecto y hablar de ello en el momento no es una buena idea, ya que lo más probable es que se vea perjudicado. O ni siquiera sobrevive al encuentro de todos. Por lo tanto, su subconsciente está programado para que salga automáticamente de la situación peligrosa lo más rápido posible. Desafortunadamente, el inconveniente de esta reacción subconsciente es que te vuelves menos inteligente en una situación así, es decir, eres incapaz de pensar y hablar con eficacia. La respuesta a este problema es reprogramar tu mente subconsciente. Por otro lado, las situaciones de estrés crónico causan anomalías en el cerebro que conducen a problemas mentales como la ansiedad, la depresión y la pérdida de memoria, por ejemplo. Puede encontrar útil este breve curso gratuito Cómo vencer el estrés crónico y la enfermedad . Explica qué es realmente el estrés, qué lo causa y cómo lidiar con él de manera efectiva.

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Answer 2

Mi mejor consejo para ti es amarte a ti mismo.

Todo el mundo es propenso al estrés. Esto puede suceder debido a la familia, las finanzas, las relaciones, los problemas personales, la violencia, etc. Un amigo mío me dio la palabra exacta “no puedes sostener tu vaso vacío para siempre”. En ese momento yo tenía 20 años y me siento tan sola, mi vida laboral no va a ninguna parte, tengo problemas personales y ninguna relación. Me rompí literalmente pero tengo tanto deseo. Estaba agotado porque casi no duermo, no me gusta comer, y estoy constantemente preocupado.

Entonces, de la nada, me enfermé. Creo que fue dengue, seguido de hep A, seguido de tifoidea y, por último, de infección gástrica. Casi muero por eso. Mis padres y yo estuvimos de acuerdo en que se debía a mi horario errático y mi estilo de vida poco saludable y, por supuesto, porque detesto mi vida en ese momento, así que simplemente no podía importarme más. Después de mi enfermedad, experimento alguna forma de pérdida de memoria y respuesta lenta. Hubo un tiempo en que ni siquiera podía recordar mi propio nombre. También tuve dificultades para recordar nombres, y olvidé lo que sucedía de vez en cuando como si el tiempo saltara.

Después de esa enfermedad, debido a mi lenta respuesta, me prometí amarme más y reflejar mi vida a veces diariamente, algunas veces al año. Extraño, pero también descubrí que orar y hacer una pausa ayuda. También elijo a las personas con las que quiero ser amigo (lo bueno de la pérdida de memoria es que solo quedan algunos detalles importantes, porque esos son los que están cerrados en mi corazón y no en mi cabeza). Lo que realmente hago es quedarme más en casa descansando, comiendo bien y haciendo una pausa orando en ciertos momentos. Sospecho que mi cuerpo se ralentizó después de mi enfermedad porque no tuve suficiente tiempo para recuperarme. Recupero mi pérdida de 10/13 puntos de CI alrededor de 6 meses después de haber hecho todo eso, incluyendo solo comidas caseras. ¿Cómo lo supe? Antes de enfermarme, mi coeficiente intelectual era de alrededor de 130-134, justo después de enfermarme tomé entrevistas de trabajo y mi rango de CI exactamente fue de 120 (2 pruebas de diferentes compañías). A los 6 meses, el coeficiente intelectual se recupera lentamente entre 128 y 130, y después de 12 años se mantiene en 130. Mi padre, cuyo trabajo es un médico, me dijo que durante mi enfermedad experimenté un shock múltiple, 4 bolsas de transfusión de plasma y casi dos semanas de Fiebre constante, a veces por encima de los 40 grados centígrados. Así que sospechaba que había algunas terminaciones nerviosas en mi cerebro que se vieron afectadas o se extinguieron por eso, sin mencionar los efectos de las drogas. Entonces, lo que dijo fue “gracias a Dios que estás vivo, eso es lo más importante”.

Entonces, si quieres tener una respuesta más rápida, come bien, duerme bien, ora / medita, haz ejercicio y, definitivamente, pasa el rato con pocas personas que realmente se preocupen por ti. Eso significa ver más a tu familia, perdónalos, perdónate a ti mismo.

Buena suerte.