¿Cómo podría dejar de pensar en absoluto?

Answer 1

Meditación

Enfrentamos estos problemas hoy porque en este momento todos tenemos una vida ocupada y los pensamientos se están ejecutando continuamente en nuestra mente y, a veces, necesitamos detenerlos para que se concentren o, a veces, simplemente para relajar nuestra mente de los mismos pensamientos monótonos de la vida.

El solo hecho de concentrarse en un pensamiento que nos sea útil en este momento puede denominarse “meditación”. Se realiza de varias maneras como

• Si eres un estudiante, debes concentrarte en los estudios y si pensamientos aleatorios (en su mayoría negativos o inútiles) entran en tu mente, tu atención se desvía. Para superar eso, despiértese temprano en la mañana y repita solo un pensamiento en su mente: “ Puede lograr mejor ” ¡y hecho! Si practicas esto diariamente, podrás hacerlo en pocos días y se reflejará en tus estudios.
• Si tiene un negocio, debe tener una mentalidad positiva y debe estar dando una vibra positiva a su alrededor para que todas las personas que conozca a lo largo del día estén felices de hablar con usted y hacer negocios con usted.
• Si practicas algo como música o bocetos o algo y necesitas concentrarte, solo piensa un poco “para eso estoy hecho, este es el propósito de mi vida” ¡y listo!

Answer 2

El pensamiento hipotético es innatamente humano. Nos ayuda a prepararnos para situaciones peligrosas y planificar en consecuencia. Es normal, pensar es normal.

El pensamiento hipotético se vuelve anormal cuando conduce a patrones negativos de pensamiento. Por ejemplo, el pensador saludable considerará los riesgos de entrar en una nueva relación y la seguirá de todos modos. El pensador hipotético negativo puede ser disuadido de entrar en una relación saludable porque el miedo a la pérdida y la vulnerabilidad los asusta.
Existen trastornos clínicos relacionados con el pensamiento hipotético extremadamente negativo, como el trastorno de ansiedad generalizada, paranoia, etc.

No hay una manera real de evitarlo porque para sobrevivir como especie, este pensamiento abstracto es lo que nos mantiene vivos.
La única forma real de negarlo es separar lógicamente el hecho de “qué pasaría si”.
Por ejemplo: ¿qué pasa si nunca entras en una relación?
Proceso: ¿De dónde viene este pensamiento? ¿Cómo te hace sentir esto? ¿Qué comportamientos causa esto? ¿En qué contexto surgió este pensamiento?
Además, si se trata de una situación hipotética: ¿qué tan probable es que esto suceda? ¿Qué me hace sentir esta situación? etc.
Al analizar lógicamente a través de sus pensamientos hipotéticos, comprenderá más sobre usted y sus percepciones, ¡y tal vez incluso mejorará su mentalidad!

Sin embargo, si descubre que sus pensamientos hipotéticos se interponen en su vida cotidiana, como ir al trabajo o la escuela, es mejor consultar a un terapeuta. Lo más probable es que lo ayuden a usted mediante el uso de terapia cognitiva conductual (si no es un problema de química cerebral que su médico pueda descubrir en este caso, se pueden recetar medicamentos), esta es una instrucción más detallada sobre cómo clasificar su pensamientos, cuándo reconocer que estás entrando en el patrón de pensamiento hipotético negativo y gestionarlo adecuadamente.

Por cierto, no hay manera de “parar” realmente el pensamiento, vea más aquí: la respuesta de Denise Anne a ¿Cómo detiene el pensamiento del cerebro sin matarlo?

Answer 3

No puedes dejar de pensar, pero puedes aprender a reducir la velocidad y desconectarte de tu inconsciente flujo de pensamiento. La ansiedad y el estrés aceleran sus pensamientos y la relajación física profunda los hace más lentos.

La práctica de meditación conocida tradicionalmente como vipassana (atención plena) consiste en observar cómo tu cuerpo respira desde un punto fijo, generalmente en la parte inferior de la nariz. A medida que practicas esta técnica, te identificas como el que observa en lugar de ser el que respira. No intente evitar o suprimir pensamientos aleatorios, pero practique tomar conciencia de la distracción lo más rápido posible. Una vez reconocido, vuelve a centrar tu atención en observar tu respiración involuntaria.

Con el tiempo, su profesor le sugerirá que use el mismo sentido de desapego para observar sus pensamientos y sentimientos espontáneos. Nuevamente, el objetivo es verlos crecer en tu conciencia sin juzgarlos o formar conclusiones. Con el tiempo, tendrá la libertad de dejar pasar sus pensamientos sin aferrarse a ellos, como ver a los autos pasar por la autopista sin sentirse obligado a determinar a dónde va cada uno y por qué.

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Answer 4

No puedes, bueno, tu cerebro no puede dejar de procesar entradas internas y externas.

Mi conjetura es que quieres que la charla se detenga, dale un respiro incluso si el cerebro sigue avanzando.

Primero, olvídate de detenerlo, lo estás haciendo peor.

Segundo, medita. Hay miles de millones de recursos en técnicas de meditación, conciencia, etc. Investiga, experimenta y no te rindas.

Finalmente, una analogía / técnica que me funcionó: tus pensamientos son como los coches en un tráfico. Cierra los ojos y observa tus pensamientos desde arriba, como si fueras un helicóptero.

Espero que esto ayude,

David

Answer 5

Mira: Cómo dejar de pensar demasiado y estar en el presente.

Cómo detenerse Piense de inmediato, tenga el poder de controlar y dirigir su mente en una instancia:

1. Observe 3 objetos diferentes en su entorno.
2. Note 3 sonidos diferentes.
3. Note 3 sensaciones diferentes en su cuerpo.
4. ¡Respira hondo y bienvenido al presente!

Pruébalo, ahora.

Answer 6

Tengo un problema similar.

Tengo 6 de 10 planetas en Signos de aire en mi carta natal. El aire se ocupa de la función de pensamiento jungiana.

Estoy de acuerdo en que la meditación es útil. En este caso, el objetivo es detener el “Ciclo” cuando comenzamos a pensar en algo y encontrarnos a nosotros mismos pensando en lo mismo otra vez más adelante.

Lo importante es no tratar de “dejar de pensar”. Al desafiar los pensamientos, les estás dando poder sobre ti. La mente inconsciente es como un niño que reaccionará si es desafiado o ignorado. Encuentre un lugar tranquilo donde no lo molesten durante unos 15 minutos y: –
1. ENFOCAR LA ATENCIÓN EN SU RESPIRACIÓN. No trates de controlarlo. Solo observa imparcialmente. La respiración disminuirá automáticamente cuando el cuerpo se sienta en reposo.
1. OBSERVE SUS PENSAMIENTOS a medida que surjan. Imparcialmente.
2. REGISTRA EL PENSAMIENTO EN TU MENTE. A menudo es mejor anotar los pensamientos importantes. Esto los hace “material”. He encontrado esto útil cuando no puedo dormir.
3. DESECHE EL PENSAMIENTO y VUELVA SU ATENCIÓN A SU RESPIRACIÓN.

Si observamos con atención podemos ver que nuestra mente consciente solo puede concentrarse en una cosa a la vez. Esto es usado por los magos de escenario y los carteristas que usan “misdirection”.

Puedes leer sobre otras formas de meditación. Este es el método básico para cada uno. Hay muchas personas que intentan “alcanzar las alturas” cuando no pueden manejar una vida cotidiana. Ten en cuenta que ser capaz de pensar es una habilidad distinta. Al usar este método, la mente subconsciente se convierte en un aliado, ayudándonos a resolver los problemas de la vida, ofreciendo diferentes puntos de vista.

En una nota personal, esto todavía no necesariamente nos ayuda a dormir. Pensar es una forma de energía que debe usarse, así que paso gran parte de mi día escribiendo. Mi “día de trabajo” fue la programación de computadoras. Ahora que estoy jubilado tengo que buscar otras vías. Acabo de escribir 2 libros.

En otro nivel, he encontrado que me siento cansado inmediatamente después de comer. Después del almuerzo tomo una siesta por la tarde, cuando me voy a dormir inmediatamente. He aprendido a tomar una cena ligera justo antes de irme a la cama por la noche. A veces me despierto en la noche y tengo una rebanada de pan. Tenemos que aprender a trabajar con nuestro “otro yo”.

Answer 7

No puedes detener tu cerebro. Usted puede desprenderse de ella. Puedes aumentar tu conciencia hasta el punto en que tus pensamientos ya no te molesten, así que simplemente los observas desde la distancia. Sepa que los pensamientos son solo pensamientos que van y vienen. No son reales, pero cuando tienen control sobre ti se vuelven así. No eres tu mente. Te recomiendo un libro para que entiendas este “El poder del ahora” de Echkart Tolle.

Answer 8

Imposible : es posible que sientas que dormir es el momento en el que te sientes más en paz en tu mente, aunque al contrario, en ciertos momentos de tu ciclo de sueño es donde tu cerebro, según innumerables estudios neurológicos, demuestra ser el más activo. , procesando todo lo que sucedió durante el día siguiente.

Una manera fácil de calmar su cerebro podría ser a través de la mejor fuente que encuentre que funcione para su mente. Algunas personas encuentran alivio del estrés a través de la meditación, la oración, la auto-contemplación y simplemente pensar en cosas que lo hacen feliz para enmascarar los sentimientos de contemplar en exceso la negatividad que todos enfrentamos. Lo que sea mejor para ti, sinceramente espero que las cosas salgan bien.

Mejor suerte amigo!

Answer 9

Eres un desarrollador de WordPress (como lo demuestra tu cuenta Fiverr vinculada). ¿Por qué quieres dejar de pensar?

Ganas dinero pensando, ¿por qué te detienes?

Solo me pregunto si realmente quería una respuesta a la pregunta o simplemente está tratando de exponerse a su perfil de Fiverr.

Answer 10

Saltar desde el acantilado, colgarte por el techo, correr frente a un vehículo a alta velocidad, atar un peso de 100 kg a tus piernas y saltar en aguas profundas son algunas de las maneras fáciles en las que puedo pensar ahora mismo para detener tus pensamientos.

Oh! Oh! El isocianuro también es fácil.

¡DE ACUERDO! NOTA SERIA

Nuestro cerebro es mono y creo que algunos grandes practicantes de meditación han dicho que no puedes detener tus pensamientos por completo.

Puedes observarlos, canalizarlos, cambiarlos pero no puedes detenerlos.

¡Tenga un buen día amigos!

Answer 11

Antes de responder a su pregunta, me gustaría hacerle una pregunta.

¿Por qué quieres dejar de pensar eso para siempre?

Permítame elaborar mi pregunta aquí para usted, deje de pensar que siempre se refiere al cerebro que no funciona. Otra pregunta nacimientos aquí;

¿Quieres tener un cerebro que no funciona?

Ahora, me gustaría sugerir algunas palabras; Debes estar agradecido a DIOS cada segundo de tu vida que EL te otorgó con un cerebro funcional.

Imagínate a ti mismo anormal por un tiempo. ¿Cómo sería tu vida? Estoy seguro de que sería mucho más difícil de lo que tienes ahora.

Le sugeriría que esté agradecido por un cerebro que no deja de funcionar y que lo utilice para cada uno de sus enfoques. Consume cada segundo de tu vida pensando en tus metas, imaginando tus sueños, planeando hacerlos realidad. Desde entonces, un cerebro de trabajo eficiente que pueda pensar en todas las formas es algo que se considera la mejor bendición de Dios.

Answer 12

Los pensamientos son espadas de doble filo. Usado correctamente, puedes alcanzar grandes alturas. Usado incorrectamente, te conviertes en el esclavo de tu mente. Para más información: ¿Cómo puedo evitar pensar demasiado?

Answer 13

Trate de permanecer atento, para que aprenda a guiar a su mente de mono para que se aplique a la actividad útil en lugar de solo saltar por su cuenta.

Y solo obsérvelo, no se identifique, esa parte de su mente no es su “yo”, solo es un instrumento útil cuando se lo dirige correctamente;

Answer 14

Mira que no puedes dejar de pensar y de hecho no deberías estarlo. La mente humana evoluciona en tantos años de manera que puede hacer ‘n’ número de procesos al mismo tiempo. Dejar de pensar significa que estás condenando la naturaleza básica de la mente humana.

En realidad, la razón por la que queremos dejar de pensar es que no somos capaces de controlar nuestra mente. Hay tantas distracciones a nuestro alrededor y somos sensibles a ellas que queremos detener todas las operaciones en nuestra mente. Pero esta no es la solución. Lo más irónico es que la solución exige tiempo y trabajo, pero somos tan perezosos o debería decir ignorantes que no queremos enfrentar la realidad.

Entonces, lo que puede hacer es comenzar a concentrarse en las cosas que debería ser, según sus prioridades. La concentración en sí misma no es un camino fácil para caminar. Exige motivación intrínseca, persistencia, lealtad a tu sueño y muchas más cosas. Ahora es tu responsabilidad encontrar lo que te falta.

Espero que hayas encontrado tu respuesta.

Gracias ..

Answer 15

El hecho es que no puedes.

Es la forma en que funciona nuestro cerebro.

Puede dejar de pensar solo cuando sus pulmones, corazón, riñón y otros órganos dejan de funcionar.

Pero entonces sí, puedes controlar las cosas que estás pensando y pensar aquellas cosas que te ayudarán.

Dejar de pensar no está en nuestras manos, pero definitivamente podemos controlar las cosas que pensamos.

espero que ayude 🙂

Answer 16

Una gran manera de vaciar su mente es concentrarse profundamente en algo “no serio”. Un buen (difícil) crucigrama, sudoku o cuestionario de lógica son algunas de las posibilidades.
Otra idea es un libro para colorear. Elegir y combinar colores y hacer un “arte” mientras escuchas música es una excelente manera de relajarte.

Answer 17

A veces el cerebro de uno parece tan sobrecargado que el pensamiento es “¿Dónde está el interruptor de apagado?” Usualmente es porque uno está tratando de hacer demasiadas cosas a la vez. O uno está tratando de conciliar el sueño, pero los pensamientos siguen llegando. Me gusta el jardín y mi enfoque está totalmente en la tarea en cuestión. O bien, haga rompecabezas o crucigramas donde tenga que concentrarse en ellos. O medita como otros han sugerido.

Answer 18

Recientemente, cuando buscaba la meditación, este concepto me dejó explicar lo más claramente posible.

Nuestra mente nunca deja de pensar que miles de millones de pensamientos pasan por nuestra mente todos los días, por eso el monje budista se refiere a ella como mente de mono. Posiblemente no puedes dejar de pensar, pero puedes estar libre de los efectos del pensamiento excesivo. Piense en ello como “nuestra mente no es nosotros”, y observe lo que estaba pensando, cuando tenga un pensamiento negativo, piense de esta manera “nótese que tengo un pensamiento negativo” y siga adelante. Cada pensamiento puede existir si y solo si reaccionamos a él. Así que reaccionemos al pensamiento positivo y respondamos positivamente a los negativos.

TE DESEO LO MEJOR.

Answer 19

Intenta pensar que no quieres pensar y mantén tu mente en blanco.
Sumérgete en un poco de trabajo o juega al ajedrez. Si tienes algún pasatiempo, hazlo amigo. No dejarás de pensar pero pensarás mucho menos.

Answer 20

No puedes unirte, no puedes porque somos seres pensantes que estamos conectados de esa manera. Lo que podemos hacer es pensar demasiado en cosas que también requieren mucho tiempo y esfuerzo, pero no podemos dejar de pensar, incluso ahora estoy pensando en algo para que veas, a menos que estés muerto, no puedes dejar de pensar. Quién sabe, incluso entonces, su espíritu podría estar pensando cosas, por lo que no se puede evitar aceptar las cosas como son. Si está pensando demasiado, te preocupa sugerir que te distraigas haciendo algo productivo