¿Qué debo hacer para evitar que sufra más depresión?

No soy un psiquiatra y no acepto ninguna responsabilidad si algo va mal con mis sugerencias. Es solo su decisión tomar consejos fuera de Internet, así que no culpe a este sitio ni a mí si su experiencia no es la que usted espera. Así que toma esto por lo que es. Llame al 911 oa su sistema de emergencia para buscar un médico, vaya a la sala de emergencias y obtenga ayuda inmediata si ya no puede soportar el dolor o si es suicida.

Busque clínicas alrededor de su área y la nación que le proporcionará un medicamento contra la depresión de acción rápida. Ahora tiene varios nombres y nombres nuevos. Su nombre general es Ketamina. En realidad, reestructura las células nerviosas del cerebro y previene la depresión. Puede ser objeto de abuso, pero es como una opción de tercera línea para adictos. O la última opción. El nombre de la calle es especial K. NO intente sacarlo de la calle. Es demasiado peligroso y no se administrará terapéuticamente y puede contener otras sustancias peligrosas.

Este es un gran desarrollo en el campo de la salud mental y está en la infancia de ser entregado a las personas. Cuando hable con las clínicas, le brindarán toda la información diferente sobre el costo, la cantidad necesaria, la frecuencia y la vía de administración.

Es una cuestión altamente política en el campo médico porque puede obtener un frasco de Ketamina de 10 mg en una tienda en línea veterinaria por $ 7.50. Sin embargo, los MD lo han monetizado y pueden ganar dinero con él. Los precios están por todas partes, así que no tome el primero a menos que esté cerca de usted. Si no está cerca de ti ahora, lo estará. Esta droga estará en todas partes y se usará tanto como la cafeína. Esto se debe a que también protege del daño causado por el estrés que es la causa de enfermedades mentales como la depresión.

Tenga en cuenta que un terapeuta o psiquiatra no aprobará mi sugerencia porque los deja fuera del negocio. Hay un fuerte impulso en la comunidad psiquiátrica y en la salud general. Esto se debe a que es tan efectivo de una manera totalmente diferente a todos los demás antidepresivos. También es el primer nuevo antidepresivo disponible en los últimos 40 años. Las compañías farmacéuticas no se beneficiarán de hacer esto porque ya es genérico. Pero, estoy seguro de que harán derivadas de esto y cobrarán un brazo y una pierna por eso. Así que tienes suerte. Usted está en esto temprano y funciona en los peores casos. Ha funcionado en pacientes catatónicos y deprimidos que están discapacitados durante muchos años y se sienten rápidamente “normales” después de una dosis única. Creo que se puede dar de cualquier forma y ser eficaz. Pero las clínicas y los médicos que quieren ganar dinero dicen que solo funciona si es intravenoso. Así es como te hacen entrar y pagar por ello. No estoy seguro si el seguro lo cubre todavía. Esté preparado para obtener todo tipo de costos y protocolos diferentes. Llamé a una clínica y cobran $ 7,000 por período de tratamiento. Esto puede ser una a varias infusiones. Muchas personas necesitan repetirlo varias veces antes de que digan un año o dos. Siempre puedes pasar por un impulso. Buena suerte, finalmente hay ayuda. Nunca te rindas. Cuídate. Por cierto, conozco un lugar que lo da casi gratis, pero no quiero publicarlo aquí. No tengo idea de cómo contactar a los miembros aquí. pero mi twitter es

Robehou

Sería genial si tuvieras acceso a la TCC y aprendieras algunas técnicas de TCC para que puedas manejar los episodios por tu cuenta. Sin embargo, en mi caso, generalmente hago dos cosas todos los días para mantener a raya a la depresión. Tengo en cuenta hacer ejercicio regularmente. Intenta hacerlo simple si no tienes motivación para hacerlo, ya que estar deprimido te quita la vida. Simplemente camine durante unos 15 minutos para que su corazón siga latiendo e intente enfriarse después. También me aseguro de que hago meditación de atención plena dos veces al día. Esto proporciona un espacio en mi cabeza para luchar contra las constantes reflexiones y para mantener mi mente acelerada a mi propio ritmo. La atención plena y la meditación sin juicio también aumentarán su tolerancia a los factores desencadenantes de la depresión, y realmente le sugiero que lo haga con frecuencia.

Además, en lugar de aislarte, trata de ser más sociable. No significa necesariamente que deba integrarse con las personas de inmediato. Solo obsérvelos si la interacción puede parecer un obstáculo que no puede superar.

Espero que te mantengas fuerte.

Tenga en cuenta que la depresión no es fácil de tratar sin un terapeuta y la medicación adecuada. Si todo lo que quiere hacer es dormir ahora, lo más probable es que tenga depresión clínica, que es más grave. Incluso si no puede acudir a su terapeuta, él / ella tiene que estar informado. Dígale a su terapeuta sus circunstancias y si él / ella es compasivo (la mayoría de los terapeutas lo son) él / ella hará algunas recomendaciones e incluso posiblemente lo verá sin esperar el pago. También creo que debería ver a su médico de atención primaria que probablemente quiera ordenar algunos análisis de sangre.
Estas son algunas de las sugerencias que tengo. Oblígate a salir al exterior para una breve caminata de 5 minutos. Concéntrese en lo que ve: cosas positivas como flores o plantas. Tome respiraciones profundas para calmarse y durante unos minutos haga algunos ejercicios simples. Cuando vuelva a entrar, esté agradecido porque este es el primer paso para que se sienta mejor. Cada día haz un poco más. Sé que esto es muy difícil y probablemente estás pensando: “No puedo hacer eso”. Eso está bien. Intente al día siguiente porque cada vez que está haciendo algo positivo.
No te preocupes por tus amigos y familiares. Sus acciones son definitivamente síntomas de depresión y habrá tiempo para el perdón cuando se sienta mejor. Si se siente suicida (y es de esperar que esto no suceda), llame al 911. Debe ser visto de inmediato.
La depresión es cada vez más común. No es tu culpa. Céntrate en los pensamientos internos sobre cómo vas a mejorar. Obtener información sobre la depresión. Se sorprenderá de la cantidad de personas que parecen tener todo lo que sufre esta enfermedad. También es importante averiguar si tiene hipotiroidismo u otra enfermedad, ya que es un síntoma. Un doctor me salvó la vida cuando me probó hace años.
Al hacer esta pregunta, estás dando un paso importante. Mi depresión fue igual que la tuya y estoy bien. De hecho, estar tan enfermo me hizo apreciar más la vida.

Sugiera que llame a su terapeuta y explique cómo se siente para ver si es necesario ajustar la medicación entre estas visitas.

Una herramienta poco convencional que usan algunas personas es recitar rimas infantiles para que su cerebro salga del sector donde se manifiesta la depresión.

Lo único que he aprendido es que cualquier tipo de actividad física le proporcionará algo de alivio de la depresión. No importa lo mucho que no quieras hacer nada, te obligas absolutamente a salir a dar una caminata enérgica, aunque solo sea al final de una corta cuadra y regreses, definitivamente notarás una diferencia en tu estado de ánimo y niveles de energía.

Lamento escuchar sus problemas. Somos doppelgängers, por lo que me relaciono más de lo que usted podría saber.

Lea sobre TMS. Lo estoy haciendo ahora. No es una bala mágica, pero ayuda.

Cuídate bien.