Esto es lo que me ha ayudado a mantener un cierto nivel de serenidad a pesar de las adversidades de la vida.
- Eliminar la deshonestidad. La negación es una respuesta humana normal a los aspectos de la realidad que causan dolor emocional. Intento pasar de este mecanismo de defensa hacia la aceptación de lo que es , en lugar de tratar de moldear mi percepción de la realidad a lo que desearía que fuera.
- Mantener un cierto nivel de esperanza. Puedo mirar hacia atrás en todos los momentos en que parecía que mi vida iba hacia un final catastrófico, y cómo las cosas terminaron resolviéndose de una manera favorable, lo que me devolvió a una vida funcional. (La más grande fue la muerte de mi hija, y estar en paz hoy, al menos la mayor parte del tiempo, con la gratitud que tengo por el tiempo que pasamos juntos). Cuando la calamidad toca a mi puerta, tengo fe. no será un invitado a largo plazo.
- Invoca el coraje para decir la verdad sobre mí a los demás. He podido renunciar a la culpa y la vergüenza por mis acciones en el pasado, y estar bien con quien soy hoy. Lo que otras personas optan por pensar en mi vida pasada no tiene poder sobre mí hoy.
- Mantente dispuesto a crecer emocionalmente. Cuando no estoy en medio de una de las lecciones de la vida, me es fácil descansar en mis laureles y evitar seguir avanzando. La perseverancia es esencial para el mantenimiento de mi crecimiento emocional.
- Mantener la humildad tanto como sea posible. Mi ego no siempre me permite sentirme humilde, pero aún puedo comportarme de una manera humilde. Practicar este comportamiento es a menudo lo mejor que puedo hacer. Para mí, la humildad es la conciencia consciente de mi gratitud por la vida que me han dado. No soy un hombre hecho a sí mismo. Simplemente me he aprovechado de las oportunidades que la vida ha ofrecido.
- Ten compasión de mis semejantes. Me recuerdo continuamente que todos estamos haciendo lo mejor que podemos con las herramientas que tenemos.
- Cuando me doy cuenta de que estoy equivocado, trato de admitirlo de inmediato. Otras personas también suelen estar equivocadas, pero todo lo que puedo hacer es mantener mi lado de la calle limpio. esta acción ayuda a mantener mi humildad y evita la acumulación de culpa por mi comportamiento.
- Mantener mi conciencia de las cosas fuera de mí. He llegado a creer que hay un orden en el universo que incluye la existencia de un poder más grande que yo. He experimentado lo trascendente en más de una ocasión en mi vida. Nunca me disculpo por mis creencias, pero no espero que nadie más las comparta. Estamos cada uno en nuestro propio viaje.
- En la medida de lo posible, trato de ayudar a los demás. Tengo la suerte de estar en una profesión de ayuda. Todos los días, tengo la oportunidad de ir más allá de lo que la gente considera mi “trabajo” y ayudar a mejorar la vida de otra persona. Una palabra amable, un oído atento o llenar un hueco en los recursos de atención médica de alguien. Ya sea que expresen o no alguna gratitud por mis esfuerzos, al final del día me siento mejor por dar de mi abundancia. Cuando veo a uno de mis hijos ayudando a otro, es uno de los mejores sentimientos que conozco. Creo que el impulso para ayudar a mi “hermano” es una parte integrada de mi psique que es fácil de pasar por alto.
- Aprenda todo lo que pueda y comparta lo que he aprendido; intente avanzar en las especies de las que soy una pequeña parte.