Cada acción tiene una reacción igual y opuesta.
Dado que este es tu amigo, alguien a quien has conocido durante un tiempo, es probable que hayas visto algunos casos en los que se hayan llevado con el pecho hinchado.
¿Qué fue lo que les hizo actuar con confianza en sí mismos? ¿Fue una victoria deportiva? ¿Buenas calificaciones? ¿Obtener el número de teléfono de una chica / chico? Haga que su amigo encuentre los ” puntos brillantes “. Luego, ayúdeles a encontrar más ejemplos donde lo hayan hecho y observe su lenguaje corporal, sus expresiones sutiles, sus emociones sutiles (una sonrisa repentina y tímida, busque palabras como “se sintió bien / me sentí emocionado”, etc.)
Luego aplique esos puntos brillantes a la situación actual.
- Cómo equilibrarme
- Cómo deshacerme de mis pensamientos negativos sobre mí mismo.
- ¿Cuánto tiempo me llevará desarrollar un hábito de sentirme seguro de mí mismo?
- ¿Cuál es la forma más rápida de mejorar mis habilidades de Photoshop?
- Cómo motivarte para hacer un trabajo de bajo nivel.
Lo que te lleva al primer paso: identificar cuál es la causa de su lucha. ¿Es con su autoconfianza? ¿Es esto una adicción? ¿Fueron abandonados por su BF / GF? Las pausas pueden ser dolorosas y agotan su confianza muy rápidamente y tienen un impacto duradero si no saben (no lo reconocen) cómo lidiar con ellas.
Una vez que conozca la causa, la razón que está contribuyendo a esta situación, identifique las cosas de los puntos brillantes que se pueden aplicar / incorporar en su vida, de una manera que los aleje de las razones exactas que causan la pérdida de confianza.
Ayúdalos a encontrar su PROPÓSITO . A QUIÉN les gustaría estar en la vida (no qué, sino quién). Esto los obligará (eventualmente) a salir de sus luchas actuales y comenzar a hacer algunas cosas que romperán sus problemas de baja confianza. Ayúdales a reconocer esto y apreciarlo.
MÁS IMPORTANTE : la actividad física (entrenamiento) es la curación mágica de todos. Vea si pueden unirse a un gimnasio, a una clase de natación, a una clase de MMA, etc. Algo que los haga “PULSAR” y aplique su VOLUNTAD física y mental.
El cambio en el estado físico es la forma más fácil de cambiar su estado mental.
Todo lo mejor.