Cómo superar la depresión y la falta de confianza y empezar de nuevo.

Usted está en el mejor conocimiento para llegar a tal fin y ciertamente sabe la razón. El camino adoptado tuvo y un error independientemente de las razones. La autoaceptación de este error es la principal y, si se hace, significa que hay un buen alcance del renacimiento temprano. Una cosa es segura de que usted escuchó a algunas personas de confianza que dieron la dirección correcta y que fueron influenciados por otras personas que lo abandonaron. Cualquiera que sea el hecho, el pasado se ha convertido en historia y debe haber enseñado una lección, ¿aprendiste? Introspección con la construcción de la fuerza interior para eliminar el error mediante la práctica de la ruta virtuosa.

La mentalidad inmediata no es posible y, por lo tanto, necesita un descanso que pida alterar el estilo de vida, podría estar mudándose temporalmente, y es más importante cultivar el hábito de leer buenos libros, por ejemplo, autobiografías de grandes personas o algo de aventuras, pero de diferentes gustos, como antes. Trate de ser buenos amigos, interactuar con los padres, hermanos que alguna vez son los más cercanos y que responderían incluso si se formara una barrera para su comportamiento. Únase al gimnasio o al yoga cambiando el hábito diario distribuyéndose equitativamente para el ejercicio físico, actividades mentales constructivas. Pasar de cerca con la familia y los nuevos amigos siempre ayudaría. Con estas modificaciones, uno tiene que hacer un intento de conectarse con el camino perdido y volver a intentarlo de una manera diferente y la alegría está esperando sin ninguna duda.

Todo está en tus manos, es todo tu libre albedrío y tu fuerza de voluntad, pero podrías hacer algunas cosas para ayudarte.

  • Meditación
  • Yoga y ejercicio
  • Sigue un hobby que realmente te interese.
  • Cambia tu campo de carrera si realmente lo odias. Pero si lo odias pero está bien, entonces no lo hagas porque casi todo el mundo odia un poco su trabajo
  • Haz nuevos amigos o ponte en contacto con viejos amigos
  • Echar relaciones tóxicas
  • Si estás soltero, empieza a salir.
  • Haga todo lo posible para tomar bastante alcohol, etc. Si es posible, intente también dejar de fumar sin verduras.
  • Un consejo diferente, pero la marihuana en una dosis saludable puede ayudar a sobrellevar la depresión, pero solo en dosis limitadas y sanas, y hacerlo de forma temporal hasta que se sienta bien demasiado puede empeorar su condición, pero no se dará cuenta.
  • Dieta saludable
  • Disfruta de un maravilloso descanso al menos un fin de semana, preferiblemente solo
  • Comience a trabajar en su carrera, puede mantenerlo un poco ocupado de malos pensamientos.
  • No te importe lo que piense de ti, lo único que importa son tus simpatizantes que te aman por lo que eres, eso es todo.
  • Trate de hacer tantas acciones desinteresadas como sea posible, nada se compara con la alegría que siente cuando da alegría a alguien
  • Obtenga una mascota de un refugio para personas sin hogar en lugar de una tienda de mascotas y consígala solo si está listo para amar y cuídelo incondicionalmente
  • Pase tiempo con sus seres queridos, especialmente la familia
  • Bromea sobre las dificultades ocasionales que enfrentas, como estar en quiebra, un estúpido corazón roto o perder u odiar tu trabajo, hará que la vida se sienta un poco menos como una carga, como si mis amigos y yo bromeamos sobre lo miserables que somos en la universidad. escuela debido a los estudios etc
  • Lee buenos libros y mira buenas películas alegres
  • Conozca su autoestima. No permita que la gente le diga que no es lo suficientemente bueno y que no se conforme con menos de lo que merece, pero en este proceso no se convierta en una perra narsasista egoísta, sepa dónde está el límite.
  • Resuelva todos los asuntos que causaron el fracaso de cualquier relación; podría ser su padre, su madre, su mejor amiga, su novia, si es una relación que significa mucho para usted, pero terminó debido a razones como malentendidos que para resolverlos.
  • Pida disculpas y gracias a quien lo merece, disculpas a las personas que ha hecho mal y agradezca a quienes lo han ayudado.
  • Si crees en Dios, entonces ora, ora por fortaleza, coraje, paz mental y descanso, todo encajará en su lugar, incluso si eres un ateo inténtalo, no adores a un ídolo religioso, etc. Despiértate y reza agradezca al universo por lo que tiene un agradecimiento por lo que obtendrá, pida la fuerza y ​​el coraje para superar todos los obstáculos, ore para que usted no realice acciones incorrectas sin saberlo y haga lo mismo en la noche, solo adore la energía que corre este universo

Hay mil millones de cosas que puede hacer, pero es su elección y también depende de su situación.

Al mejor

Puedes superar la depresión de muchas maneras. Puedes ir a un terapeuta y obtener ayuda de esa manera. Otra forma es ir a un terapeuta y tomar medicamentos. Cuanto antes mejor. No debes tener miedo de obtener ayuda.

Debes ganar confianza y seguir adelante aceptando el pasado, luego, esforzándote por superarlo. No te quedes atrapado en un ciclo interminable de intentos pero no de hacer.

Un nuevo comienzo sigue cuando una vieja vida termina. Cuando decidas seguir adelante, seguirás adelante. Todo comienza y termina contigo. ¡Te deseo suerte!

Las decisiones que tomamos dictan la vida que llevamos “. ~ Bill Rago

Todo depende del juicio propio y la fuerza mental de una persona. Cada individuo dentro tiene una forma auto motivadora de superar cualquier prueba. Puede ser canciones, música para algunos, mientras que en el otro lado puede ser arte para algunos, juegos al aire libre o escritos en algunos casos. Por lo tanto, es de suma importancia identificar el propio pasatiempo que puede realizar él / ella completamente en esa actividad, de modo que tiende a olvidar todo otro olvido y preocupación mundanos. Una vez identificado, debe centrarse en sus fortalezas y mantener a un lado los pensamientos que le hacen ping. Requiere mucha resistencia mental, pero sí, si se practica, puede llevarte gradualmente a la auto satisfacción y paz extremas.

Acepta el hecho de la realidad y vívelo.

El dolor es temporal, así como un alma deprimida, hasta que, a menos que separe un pensamiento que lo haga sentirse mal.

Intenté mantenerlo simple.

No sé la razón de tu depresión, así que si la conozco, podría ser mejor, pero lo que puedo decir es que pase lo que pase, intenta olvidarlo, desvía tu mente, mezcla con buenas personas, ve algunos videos motivadores en YouTube. Como de Sandeep Maheshwari.

Si aún no se siente mejor, puede hablar para obtener asesoramiento o hablar con una persona en la que confíe más como un amigo o padre.

Todo lo mejor.