¿Cómo eres diferente ahora en comparación a ti mismo antes de practicar la meditación diariamente?

Answer 1

¿Cómo eres diferente ahora en comparación a ti mismo antes de practicar la meditación diariamente?

Comencé a meditar a mediados de la década de 1960 cuando estaba en la universidad. En aquel entonces me preocupaba todo: las calificaciones, el dinero, mi futuro, los problemas con mis padres, con mis hermanos, con mis compañeros, el futuro de mi trabajo, etc.

Asistí a una clase de iluminación para mujeres en un Ashram (después de todo, en los años 60) donde me introdujeron a la meditación y al yoga, así como a las enseñanzas de Siddhartha, quien se convirtió en el primer buda.

Después de varios años de meditación, descubrí el enfoque de Mindfulness para vivir. Adopté los conceptos de atención plena, meditación y las enseñanzas de Siddhartha en mi vida.

Llegué a ser capaz de aceptar que no tenía poder sobre nada más que yo y mis sentimientos y pensamientos … lo que otras personas hicieron es lo que hicieron. No tenía control sobre eso, no podía cambiarlo, así que podría dejarlo y aceptar que las cosas eran como eran.

Terminé la universidad, me casé, tenía un trabajo de tiempo completo e hijos, pero la meditación siempre fue parte de mi vida.

A través del divorcio y la confusión, hice ejercicios de atención plena y busqué la iluminación.

Ahora tengo 75-sigo meditando. El pasado es el pasado y se ha ido. Espero mi futuro e interactuar con personas positivas tanto como sea posible.

Puedo reír en voz alta y sentir profundamente por los demás.

Si no hubiera elegido cambiar mi vida, habría llevado la disfunción de mi hogar natal a mi propio hogar, habría tenido la crianza sin las habilidades que obtuve a través de la meditación y nunca hubiera tenido la paz que siento durante los momentos difíciles.

Apenas puedo recordar cómo me sentía hace 55 años, cuando estaba luchando con todas las dificultades de los seres de la vida.

Cuando escucho a personas de mediana edad que todavía culpan a sus padres por las dificultades que tuvieron cuando eran niños, entiendo cómo ha cambiado mi vida.

Answer 2

A2A. Antes, simplemente no podía entender por qué las personas creían, decían y actuaban por tonterías, eran injustas y hacían cosas terribles. En la intimidad de mi propio corazón, a menudo sentía agitación. Luego, por casualidad, aprendí cuál es mi coeficiente intelectual y empecé a pensar de manera diferente. No es que el coeficiente intelectual y la inteligencia se correlacionen en un 100%, definitivamente no lo hacen, pero aprender el mío me hizo confiar en mí . Decidí seguir mis propios pensamientos, tuvieran o no sentido para los demás. Leí cualquier cosa que pareciera relevante y probé la meditación, explorando varios enfoques hasta que me decidí por el que funcionó para mí:

• Vaya a la tienda de telas y compre un largo trozo de seda regada que le recuerda a su bisabuela, que cosió vestidos para los Ziegfeld Follies y vio fantasmas, luego la bordó a mano y la roció con un perfume de incienso
• conseguir un zafu, un zabuton y un cuenco de canto chino. Cambie a una cómoda silla de peluche cuando le duela la espalda. Encuentra grabaciones de sonidos de la naturaleza para meditar. aprende un ejercicio de respiración (un pranayama) y aprende el canto de cada chakra. en honor a todas las creencias del mundo, pídale a su esposo que esculpe los rostros de Krishna, Joshua (Jesús), Buda y Lao Tzu en un bloque de madera, coloque la paloma de la paz en la parte superior y un loto en la parte inferior. Aquí está. Bubinga africana con incrustaciones de nácar en cada cara.

• luego siéntese todas las mañanas en su zafu / zaboton o en su cómoda silla y con su chal a su alrededor, gire el cuenco chino, póngase una máscara para dormir y haga su pranayama, cante los chakras durante al menos 20 minutos (a menudo media hora) hora o más), sigue tu respiración (o repite en silencio un mantra).
• Experimente la dicha, la inspiración, la perspicacia y, de vez en cuando, lo increíble, lo indescriptible y lo grandioso.
• Después de la meditación, levante nuestro Bloque facial, como lo nombramos, y cante una oración que escribí a cada una de las personas divinas que aparecen en la imagen.

Mi confusión interna se desvaneció excepto por caídas ocasionales (eso es normal; incluso la felicidad no es constante, al menos no hasta ahora). Para mí, tomó un tiempo establecer la meditación diaria, pero en el proceso encontré lo que estaba buscando: un camino del que estoy seguro; Explicaciones lógicas para este mundo aparentemente ilógico, confirmado no por dogma o mera teoría, sino por experiencia personal. De hecho, siempre había tenido experiencias extrañas de vez en cuando, pero no podía formar una teoría coherente a partir de ellas. Ahora, la vida va mucho mejor, mucho más fácil que antes.

Mi esposo y yo, que somos igualmente bendecidos / maldecidos con mentes afiladas, casi nunca discutimos. Probablemente porque también está meditando, hay una fiesta de amor en nuestra casa. Ahora entiendo las cosas y no tengo preguntas sin respuesta, excepto la última (por qué existe la vida). Quizás la felicidad diaria en sí misma es una evidencia prima facie de por qué. ¡Para sentir esta dicha!

En resumen, soy más feliz, más saludable y más productivo (cuando quiero). Creo que la meditación es parte de la razón por la que sigo vivo, pero no temo a la muerte, y la recibiré con entusiasmo cuando llegue el momento porque, habiendo mirado detrás de la cortina, sé que el Mago es real.

Answer 3

Antes de comenzar a meditar, no sabía la diferencia entre pensamiento y realidad. Es decir, estaba bastante loco. Además, no tenía forma de salir de esa locura, porque estaba completamente atrapado en el bucle cerrado del pensamiento. Por lo tanto, comenzar la meditación diariamente fue el primer paso en el camino hacia el interior, que, como dijo una vez Chögyam Trungpa, es la única salida.

Así que diría, ahora estoy mucho menos loco, y menos a menudo. Soy más ligero en casi todos los aspectos, no tan pensativo , como mi querida madre me describió adecuadamente hace muchos años. El sentido del humor es mejor, especialmente con respecto a mí mismo.

Lo más importante es que cuando me vuelvo loco, sé cómo salir, incluso si no siempre lo hago en el acto. Pero qué alivio, no estoy seguro de cómo viví sin esta llave.

Answer 4

He respondido a esta pregunta idéntica varias veces aquí en Quora. Comencé mi práctica diaria de Meditación Trascendental ™ el 26 de septiembre de 1970. Parte de mi maduración desde entonces se debe al paso del tiempo, parte de mi práctica de TM. Es imposible distinguir entre los dos, excepto quizás por lo que se consideran experiencias religiosas o de transformación aquí y allá.

Diría que me he transformado de ser una persona temerosa, dependiente de fumar marihuana y tener relaciones íntimas con alguien mucho más intrépido e independiente, alguien más universal en su perspectiva y con fácil acceso a la paz y la felicidad que siempre quise.

Además, esta satisfacción en la vida sobrevive incluso al diagnóstico y tratamiento del cáncer en estadio IV y a la muerte de otros dos significativos. A pesar de estos desafíos, vivo una vida satisfecha en el retiro, con más de 2000 clientes de meditación felices en todo el mundo.

Les advierto que nuestra sociedad agrupa todas las formas de meditación en una sola palabra, y esto puede ser muy engañoso. Algunas formas populares de meditación pueden ser casi inútiles para cualquier propósito práctico, y algunas formas desconocidas pueden ser enormemente exitosas en la transformación de la vida. Uno debe hacer una investigación y no aceptar la profunda ignorancia común acerca de la meditación.

Answer 5

Bueno, ha habido un considerable cambio en mí desde que comencé a meditar. Mi impulsividad se ha estabilizado mucho y me ha resultado más fácil tomar decisiones. Mi aceptación hacia la gente y las circunstancias se han triplicado. Puedo manejar mis emociones de manera más eficiente y gracias a estas cosas ahora puedo comunicarme de manera más efectiva y con más comprensión. Además, la alegría sutil que siento al meditar está más allá de cualquier descripción.

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Hola jon

Realmente no recuerdo mucho antes de los 8 años, que es cuando comencé a practicar la meditación. Pero he visto miles de vidas mejoradas por la práctica de la meditación.

Muchas personas pueden volverse más relajadas, reflexivas, compasivas, cuidadosas, tranquilas, menos estresadas, más sanas, más creativas e innovadoras.

Algunas personas no se ven afectadas en absoluto. Pero la mayoría de las personas se benefician de alguna manera.

Ciertamente he visto las diferencias entre los días en que no medito y aquellos en que lo hago. Los días en los que me salto la meditación pueden ser mucho más caóticos y pueden no fluir con la misma facilidad y sin problemas.

Espero que esto sea útil. Asegúrese de practicar la meditación para que pueda escribir sus propias respuestas. Aquí es una buena meditación para empezar si lo desea …

He escrito mucho sobre la meditación en mi blog que se menciona en la credencial anterior. También he creado muchas meditaciones guiadas que están disponibles en mi sitio web.

Cuídate

Jon

Answer 7

Ahora estoy centrado, tranquilo, consciente de mí mismo, más enfocado, menos distraído y mejor en observación y comprensión. La sabiduría y el conocimiento se vuelven más fáciles de desarrollar y absorber en estas condiciones.

El conocimiento es el reconocimiento y la memoria de los hechos, la sabiduría es el reconocimiento y la memoria anteriores de los patrones de acción, las interrelaciones y las respuestas y los tiempos apropiados.

Answer 8

Me gusta expresarlo de esta manera; Los tres obstáculos y los cuatro demonios.

Esta es una parábola budista que describe la vida real y las vicisitudes en ella.

para explicar más a fondo; Al salir por la puerta de su casa y correr hacia el tren, su hijo / hija lo mantuvo ayudando a una tarea de tarea tarde, hay un boleto en su automóvil, tiene una fecha límite pendiente en la oficina hoy y su fuga de grifos necesita ser reparado y la invasión de invierno está empezando a golpear.

Reconoce todos estos acontecimientos y entras en el día saludando a todos con una cálida sonrisa, ayudándote en lo que puedas, lanzando una moneda a la mano de los vendedores ambulantes y dándoles una cálida sonrisa y aliento. El día es bueno, ya que también se involucra diariamente en actividades como persona con una naturaleza de Buda en desarrollo y sabe que puede aportar algo bueno a las personas cuyos caminos se cruzan hoy. y en el futuro, usted también está vigorizado porque anticipa el maravilloso karma que iniciará con un extraño y los buenos cambios que se producirán en el mundo debido a esta preciosa reunión.

Esta es una descripción de cómo formamos nuestras propias mentes y, posteriormente, nuestro entorno a través de la meditación y la forja a través de la vida cotidiana determinada y con ganas de hacer una diferencia “no importa qué”.

Answer 9

Ahora me he vuelto más sereno y siento que tengo más control sobre mí mismo. Cuando no me siento bien, tengo la confianza de que cuando esté dentro de mí (durante la meditación) me haré subir de nuevo y sentiré a Dios.

Answer 10

Soy diferente cada día en cada momento.

Sí, hay ciertos aspectos de mí que son relativamente estables.

Pero en general, con o sin meditación; Soy diferente de un momento a otro.

Answer 11

Ahora soy lo mejor que puedo estar dentro de las limitaciones genéticas. Mi cerebro es mucho más eficiente en el uso de la energía, lo que muestra como mayor bondad, más sabiduría, desinterés, amor incondicional, fuerza interior y felicidad interior. Tengo una ansiedad casi nula desde la depresión clínica, que fue desencadenada por mi ansiedad, amo la vida como lo hacía cuando era niño y mi nivel de pecado es muy bajo. EGMi me ha dado todas las cosas prometidas por la enseñanza real de Jesús y la práctica de los Budas ahora se modifica a los estándares científicos. Soy muy diferente.