Si crees que tienes un problema de salud mental, entonces un enfoque responsable (dependiendo de lo que sea) sería identificar las señales de advertencia de que te está invadiendo. Identificar si es constante o disparado. Oliver Sachs detalló a un cliente que tenía autismo severo, por lo que le enseñó a simular empatía y otras emociones relacionales para que la persona pudiera pretender ser “normal”. Sachs detalla el método de alertas y señales de advertencia que el cliente debe tomar en cuenta para responder “normalmente” en cualquier situación dada. La persona estaba angustiada por no ser “normal”, pero no podía definir qué faltaba en su composición intelectual y emocional, lo que los hacía parecer “anormales” a los demás. Es difícil ver fuera de un tanque de peces si su cabeza se mantiene bajo el agua dentro del tanque. Hay pasos simples que se pueden tomar para dar más claridad y comprensión.
Identifique si el problema de salud mental lo está afectando de manera adversa (a muchos psicóticos les va muy bien en los negocios y la política y la condición no los detiene, por ejemplo).
Si la afección le afecta o le afecta negativamente, es posible que se requiera asistencia. Si afecta o afecta a otros, se requiere la asistencia de un profesional de salud mental.
A veces la medicación puede ayudar, a veces puede hacer daño, o nada en absoluto. A veces, el hecho de poder chatear con alguien puede ayudar, de la misma manera, si la persona no tiene conocimiento o relación con usted, el efecto puede ser insignificante o incluso negativo.
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Sin una idea más clara de cuál es el problema y cómo se resuelve con usted, cualquier idea o consejo está puramente en el ámbito de la especulación y no puede tener ningún valor o mérito real porque carece de información.
Sé amable contigo mismo, sin embargo …