Mi novio tiene depresión y ansiedad. Está empezando a afectarme negativamente, pero sé que lo amo. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

Debe asegurarse de contar con sus propias técnicas para evitar que se estrese y deprima. Puede ser difícil cuando amas a alguien, sabes que están deprimidos, pero no puedes hacer nada al respecto. La conclusión es que nadie puede obligar a otra persona a cambiar su estado de ánimo y sentimientos. Así que no lo intentes. No sientas que has fallado porque no puedes ayudarlo. La realidad es la única persona que puede ayudarlo es él mismo. Y si no está recibiendo ayuda profesional, debe alentarlo a que lo haga. Porque un profesional, ya sea médico o terapeuta, podrá ayudarlo a resolver el tipo de autoayuda más aceptable para él. Eso puede incluir medicación,

Y recuerda que el auto cuidado nunca es egoísta. Si alguna vez ha volado, habrá visto la demostración de oxígeno y, sin duda, recordará el consejo de ponerse su propia máscara de oxígeno antes de intentar ayudar a alguien más. Si vas a apoyar a tu novio mientras él trata con su depresión, debes cuidarte para no sucumbir.

Answer 2

La única persona que puede cambiar es usted mismo.

No serás el mismo después de amar a alguien que está profundamente afectado por la depresión. Es solo un hecho. Ahora has aprendido y crecido en lo que la realidad es para millones de personas. Ahora se ha convertido en parte de tu realidad.

Lo mejor que puedes hacer por ti mismo es educarte sobre su enfermedad.

Si él tuviera gripe, ¿lo cuidaría hasta la salud?

El reconocimiento de que la depresión es una enfermedad es importante. No es contagioso. Sin embargo, la miseria ama a la compañía y si puedes defender tu posición con tu propia salud mental y amarlo al mismo tiempo, la verdadera curación sucederá y el amor ganará.

Recuerda esto, mientras tomas todo esto en mente, no eres responsable de él. Su depresión no es tu culpa.

La mayoría de las veces, las personas con depresión desean que alguien las entienda, únase a ellas, no que las abandone. Es un signo revelador de la enfermedad. No quieren ser “curados”. Quieren ser “no dejar ir”.

Si puede demostrar que es una persona confiable y significativa con la que puede contar, puede convertirse en una fuente viable de la depresión para liberarse y tener una salida. No lo tomes personalmente. Tiene que ir a alguna parte. Sé fuerte. Si no eres tan fuerte, recurre a otros en su vida y asegúrate de que tenga un grupo confiable en el que puedas confiar si te alejas. Esto probablemente lo lastimará de una manera que usted no comprende completamente y él necesitará que otros lo atrapen cuando se caiga.

Es difícil. ¿No sería más fácil si pudiéramos elegir a quién amamos? Si era un interruptor de luz simplemente apagar?

La mejor de las suertes. Espero que el amor gane.

Answer 3

Hola, no estoy seguro de qué tan seria es tu relación o con qué tipo de depresión y ansiedad está lidiando. Pero puedo compartir mi experiencia con algo similar, en el mejor de los casos.

Tuve un novio que también sufría de ansiedad. Dentro de los primeros días de conocerlo, pude ver que era … diferente. Pero de alguna manera todavía me sentía atraído por él, obviamente. Pero sí, esto definitivamente me afectó. Empezaría a discutir conmigo de la nada nada importante, o incluso relevante, y sentiría que era mi culpa. Por supuesto que no lo era. Hubo incluso un momento en que me hizo llorar en público porque me frustraba y me confundía por qué estaba tan molesto conmigo. Creo que nunca olvidaré lo desesperado que se sintió. Los argumentos que él iniciaría eran un completo disparate.

Cuando lo invité a mi casa durante las vacaciones de Acción de Gracias, mis padres, en particular mi madre, también se dieron cuenta de que algo estaba mal. Entonces, en algún momento después de regresar a la escuela, ella me dijo por teléfono que ya no podía verlo. Se había negado a ver a un psiquiatra. Al principio me resistí, pero rápidamente me di cuenta de que era la mejor opción. Sinceramente, siento pena por él y espero que reciba la ayuda que claramente necesita.

Por lo tanto, para tratar de responder a tu pregunta desde mi propia experiencia, los efectos negativos con los que estás tratando no mejorarán solo a menos que él se ayude a sí mismo. No creo que haya ningún atajo o alternativa.

Answer 4

Es fácil dejarse atrapar por el vórtice de la depresión, especialmente si ama a la persona. Lo primero que debe hacer es protegerse, y es bueno que esté al tanto del efecto negativo que tiene sobre usted.

Es realmente difícil a veces separar a la persona de la condición, pero usted debe hacerlo. Al igual que buscaría ayuda médica con una lesión física, su novio necesita ayuda profesional para su depresión. Dejo la ansiedad a un lado aquí, ya que lo más probable es que haya una correlación subyacente entre ambos.

La TCC, la terapia conductual cognitiva, es útil para ambas condiciones. Entrena a la persona a pensar de manera diferente para evitar caer en la espiral descendente de pensamientos. Efectivamente, pone paradas racionales para rechazar la negatividad y el odio a sí mismo. En un estudio, se ha demostrado que una forma que utiliza la meditación, así como Mindfulness CBT, es más eficaz que la medicación o la terapia. En tres meses, tres cuartos de los participantes se sintieron lo suficientemente bien como para dejar de tomar sus medicamentos por completo.

Por gancho o por ladrón necesita ayuda profesional. No estoy sugiriendo que cura su condición, pero al menos le dará algunas armas para luchar. Con el tiempo, puede sentirse capaz de explorar la psicoterapia u otras vías terapéuticas para investigar la causa raíz.

También le sugiero que busque ayuda también. Habrá grupos de apoyo y especialistas en relaciones que tienen experiencia en ayudar a las personas en su situación como socios. Usted puede fácilmente pasar por alto. No se

Las cosas mejorarán. Les deseo a ambos mucha suerte.