¿Por qué extraño estar deprimido?

Answer 1

Tenemos zonas de confort, como los bebés tienen mantas de confort, y la depresión puede ser una de esas zonas de confort si tenemos la depresión el tiempo suficiente. Las zonas de confort son lugares que sabes que puedes manejar. Algunas personas se acostumbran tanto a estar deprimidas, permanecen así toda la vida, porque temen salir de ella, porque saben que pueden lidiar con eso, pero no saben si podrán sobrellevar estar afuera. de eso Y en su caso, recibió más atención cuando estaba deprimido que ahora cuando no lo está. Puede ser muy confuso. Y claramente no disfrutas ser como eres ahora, ya que te estás llamando a ti mismo algo que no es muy bueno. Así que es una cura lo que necesita, no solo una explicación, así que vale la pena intentarlo, está bien, tengan paciencia conmigo.

Primero, juegue este desafío pro bono 1 paso en 1 día “deje de pensar en usted todo el tiempo”.

Ahora, aumente el volumen con este pro bono 7 pasos en 7 días, recójame, les sugiero a mis estudiantes Estudiantes.

Y ahora para el gigante de escalar el Everest y plantar su bandera en la cumbre: pruebe los 7 pasos en 7 días, hermano mayor, mi pro bono 7 pasos en el desafío de 98 días.

Sé que en mis huesos puedes hacer esto. No habrías venido aquí y degradado tu buen nombre llamándote a ti mismo una puta de atención de lo contrario.

Paso 1: frenar sus pensamientos derrochadores

Paso 2: arregla tus problemas de seguridad financiera

Paso 3: Eleva tu piso cociente felicidad

Paso 4: Amplía tus oportunidades de por vida

Paso 5: Mata tu nombre negativo que llama ego

Paso 6: Prepara a tu santo y héroe dentro.

Paso 7: hacer algo épico – escribir un libro – comenzar un movimiento – cambiar el mundo

Answer 2

Porque sentirse enfermo y ser atendido puede sentirse bien a veces, es el mismo sentimiento que tenemos cuando “deseamos ser niños nuevamente, estar en casa con los padres y haber tenido la ayuda sin expectativas”

Puede ser difícil lidiar con cómo manejar sus emociones después de una depresión, porque a veces se siente realmente triste, pero al mismo tiempo, se siente mal casi como un tabú, hablar de eso con las personas que lo conocen, debido al miedo. ellos lo juzgarán o le dirán que no está deprimido ahora, por lo que no puede sentirse así

Estoy haciendo algunos ejemplos / respuestas extremas, pero creo que es una de las razones por las que usted (y otros que tienen esa depresión) se sienten así.

A veces, cuando tiene un mal día o un poco de estrés, sería bueno que solo se “permitiera / aceptara” acostarse en la cama y recibir el cuidado de otros, como lo hizo cuando tenía una depresión. Sin ser juzgados, no debemos tumbarnos en la cama, porque ya no tenemos depresión. También se siente como cuando está enfermo en casa con un resfriado, y su familia viene con una taza de té caliente, creo que eso es lo que extraña.

Si sigues a donde voy 🙂

Yo mismo me lo he preguntado, pero llegué a la conclusión, ya que me veo forzado a tratar de conocer bien mis emociones, para evitar futuros cambios de humor.

Estoy de acuerdo con Mary Johnston: “La depresión está a la espera, y cuando dejamos de tomar medicamentos, interrumpimos la terapia, nos metemos furtivamente en nuestras cabezas y nos sentimos cómodos”.

Medicin previene la depresión en el futuro, pero sobre todo solo para mantenerla al tanto (mejorar el estado de ánimo) para que pueda trabajar de manera efectiva con un terapeuta.

Pero si no trata la razón por la que se deprimió en primer lugar, volverá a aparecer. No hay tal cosa como una píldora de maravilla, la mente es una cosa difícil.

Answer 3

Puede ser que estés experimentando un tipo diferente de episodio depresivo.

Si bien yo personalmente tengo depresión todo el tiempo. En diversos grados, los episodios completos siempre parecen traer algo nuevo a la mesa.

Parece que su primer tipo fue lo que personalmente llamo “incómodamente insensible”. Algo así como explicativo.

Otro tipo que es mucho peor (personalmente) implica emociones volátiles.

Hay más, pero el punto es que existe la posibilidad de que todavía estés bajo la influencia de la depresión. Por cierto, no siempre me siento triste, lo que probablemente suene irónico. Hay cosas peores que la tristeza …

Answer 4

Hay muchas razones por las que puede sentirse de esta manera. Lo primero que debes hacer es que te revisen en caso de que algo te esté sucediendo. Las medicinas pueden necesitar ajustes, tu dieta, tu metabolismo se estropean, etc. La mayoría abrumadora de estas razones suele ser una solución fácil. Por otro lado, por tonto que parezca, podría ser muy bien que haya estado tan acostumbrado a estar deprimido, que está “fuera de su elemento” un poco aquí. Los viejos hábitos pueden ser difíciles de romper, por lo que es posible que tenga que prestar más atención a cómo elige reaccionar ante las cosas. Podrías intentar llevar un diario. Si tiene una computadora portátil, consiga una unidad flash y coloque un documento Word protegido con contraseña. Esto te dará la libertad de poder decir lo que quieras, ya que esto es solo para ti y solo para ti. Luego puedes reunir tus pensamientos y deshacerte de aquellas cosas que parecen estar pesándote. Incluso cuando no estamos sufriendo de depresión, a veces podemos tener muchas cosas en la cabeza, ¿verdad? Es una forma de pensar en voz alta, por así decirlo. Esto puede ayudarte a pensar más claro y no regañarte tanto.

¡Buena suerte!

Answer 5

Sepa que he caminado por el mismo camino exacto.

Estar en un estado emocional de entumecimiento durante tanto tiempo probablemente ha suprimido el flujo de dopamina en su cerebro. La falta de motivación resultante y la amargura general de sus otras hormonas que llenan el vacío es una consecuencia natural. Pero arremeterse contra ti mismo por ser una puta atención no tiene nada que ver con los neurotransmisores. Probablemente, tiene que ver con lo que causó su depresión en primer lugar.

La depresión a menudo se desarrolla debido a incidentes o patrones si se incita a eventos en la infancia u otros años de formación, y los factores desencadenantes en estos casos están relacionados con dichos eventos. Es probable que hayas sido arraigado con un sistema de valores que avergüenza enormemente de buscar atención, o que recibas un drama emocional al buscar atención.

Answer 6

Probablemente. Consulte a su médico para que le haga un examen y dígale qué le está pasando. Es posible que le diagnostiquen y le ofrezcan medicamentos. También puede ser derivado a un terapeuta, que puede ajustar el diagnóstico del médico para obtener los medicamentos adecuados para usted.

La depresión está a la espera, y cuando dejamos de tomar medicamentos, descontinuamos la terapia, se escabulle dentro de nuestras cabezas y se pone cómodo.

También pídale a la doctora una prueba de función tiroidea, ya que esta glándula, si tiene un funcionamiento bajo, puede causar síntomas similares a la depresión.

Answer 7

Ya hay algunas buenas respuestas, podría estar sufriendo algún tipo de efecto residual de depresión. Como dijo Jesse, consulta a tu médico para eso.

Quiero ofrecer otra razón, tal vez agregando, En los Netherlancds tenemos esta expresión “Sabes lo que tienes” (“jij weet wat jij hebt”). Básicamente, significa que la depresión se ha convertido en un estado mental tan conocido, literalmente, que cualquier otro estado mental se siente mal.

Con los años se ha acostumbrado tanto a la depresión, que se siente muy normal. Los nuevos sentimientos pueden ser muy extraños en ese caso. Parece perfectamente bien, pero lleva un tiempo acostumbrarse.