¿Por qué me siento deprimido después de pasar un buen rato?

Leí esto en alguna parte. Prueba si esta idea significa algo para ti.

Cosas externas como salir de fiesta, salir, ver una película nos distrae y probablemente nos da alegría. Sin embargo la felicidad está en la paz interior. Si estoy en paz conmigo mismo, con lo que tengo, familia, amigos, la vida en general, entonces sería feliz. Puede que no tenga el mayor éxito, pero si estoy en paz con el lugar donde voy y hacia dónde voy, sería feliz.

Puede que esté trabajando de 12 a 14 horas al día, pero si sé que está en la dirección correcta y me estoy haciendo justicia a mí mismo ya los que me rodean (o podría ser otra cosa para usted), sería feliz.

Esta es la teoría. El aspecto práctico es: ¿Se dice porque está solo o es otra cosa? ¿Sientes que no tienes a alguien con quien compartir todo? O puede ser tu carrera, familia, novia, sociedad o cualquier otra cosa. Trate de averiguar lo que es. Entonces ve y arréglalo.

(También hay una discusión sobre la depresión clínica, que no conozco, por lo tanto, la dejaré para otra persona).

La depresión que sientes es el resultado del deseo, el deseo y el apego. Dependes de la experiencia de los fenómenos externos para hacerte feliz y cuando el evento termina, esto crea un deseo de experimentarlo de nuevo. Pero la verdadera felicidad proviene de una mente estable que no necesita experiencia externa para encontrar la felicidad. La felicidad es una mente estable.

Es genial divertirse, pero es nuestra expectativa de la experiencia que nos causa dolor. Recuerdo los días en que yo (era más joven) tenía que salir todos los viernes y / o los sábados por la noche pensando que podría extrañar a esa persona especial si no salía. Más tarde, después de estar con alguien durante unos años y experimentar su muerte en la víspera de Navidad, estaba perdido. Trabajé y volví a casa y cuidé a mi pareja durante 2 años. Pero el cáncer ganó y me dejaron solo. Así que, me levanté, perdí un poco de peso e hice lo mejor que pude para hacerme atractiva.

Decidí salir, tomar 2 tragos y luego irme a casa. No quería establecer expectativas que sabía que no ocurrirían. No quería salir pensando “esta es la noche” y luego irme a casa sola. Entonces, decidí dejar eso y establecer una meta que podría lograr. Hice esto por unas pocas semanas, cuando una noche el cantinero me preguntó por qué siempre me iba después de las 2 bebidas. Le conté y él me presentó a un grupo de personas, algunas de las cuales se hicieron amigas. Ninguno se convirtió en socio, pero aprendí a dejar de lado las expectativas y simplemente disfrutar de un buen momento por lo que es, un buen “tiempo”. es decir, saber que será un período limitado y no es lo que traerá una felicidad duradera.

Es el deseo y el apego a los apegos a las cosas y a las personas en un mundo en constante cambio lo que trae infelicidad. El deseo es el resultado de centrarse demasiado en “usted”. Si pasas más tiempo prestando atención a las necesidades de los demás y evitas las situaciones que te hacen sentir infeliz, comenzarás a encontrar un camino hacia la verdadera felicidad y satisfacción.

Usted dio una referencia cristiana, yo le daré una respuesta cristiana.

NÓTESE BIEN. También debe ir a ver a un médico ahora.

Es porque tener un ‘buen momento’ no siempre es lo que necesitas. Muchas personas llenan sus vidas con “buenos tiempos” y aún sienten un vacío en sus vidas.

Esto es cuando se vuelven a Dios, para ser llenos de su Espíritu Santo. Cuando lo dejas entrar, sentirás que el vacío se llena.

Gradualmente, con los rellenos, la oración y la medicación, su depresión finalmente desaparecerá.

Debemos volvernos a Dios y elegirlo, es lo mejor para nosotros.

Ya tienes cuatro respuestas muy buenas aquí, lo cual es bueno. Mi respuesta es simplemente replanteando la de ellos. Pero creo que su pregunta se responde mejor con la ayuda de un terapeuta. Pueden tomarse el tiempo para resolver las muchas preguntas que necesitan ser contestadas. Claramente experimentas felicidad simple en los eventos y luego cuando esas cosas se van, regresas a un lugar incómodo pero real de tristeza. Esta es una respuesta “general” porque su pregunta no puede responderse en una calle de sentido único. Busque un terapeuta que lo ayude a resolver estos problemas. Puedes sentirte mejor todo el tiempo que sabes. Ve a por ello.

Podrías estar agotando el suministro de ATP de tu cerebro. Esto podría resultar en un déficit temporal de la síntesis de neurotransmisores, causando una alteración en el estado de ánimo.

http://www.nature.com/nrn/journa

La depresión puede ser causada por la producción de energía celular pobre

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Si es solo después de pasar un buen rato y el buen tiempo implica mucho alcohol, entonces eso tiene sentido ya que el alcohol es un depresivo. Pon una falta de sueño en la mezcla y podemos sentirnos muy mal, es por eso que muchas personas persiguen el pelo del perro (más alcohol) para intentar sentirse más altos nuevamente.

Si se siente deprimido / deprimido sin alcohol a la vista, esto puede pertenecer a cosas que está cargando emocionalmente, tal vez del pasado, tal vez como resultado de ciertos eventos de la vida.

La terapia puede ayudarte a deshacerte de estas cargas.

‘un momento para llorar … … un momento para llorar …’ sí, es saludable hacer estas cosas, pero si no hay una razón aparente por la que lo estarías haciendo, entonces es cuando generalmente se está ‘cargando’.

¿Qué sucede en tu mente después de salir de la fiesta, llegar a casa y encontrarte solo? Supongo que hay una serie de pensamientos que aparecen que hacen que tu estado de ánimo se dirija hacia el sur. Si, por ejemplo, prefieres estar con otros y ahora te encuentras solo y asocias el ser con pensamientos negativos, tu estado de ánimo será más pesimista y triste. Hay una parte básica de nuestra naturaleza que se resiste al cambio y no quiere aceptar que las cosas, especialmente las que disfrutamos, sean temporales. No podemos estar en modo de fiesta todo el tiempo; hasta cierto punto, es el contraste entre nuestras vidas regulares y más tranquilas y la energía de la fiesta lo que lo hace especial, pero al parecer una parte de ti preferiría que la fiesta, o algunos Aspectos de la misma, continuar más tiempo. Si puede identificar los pensamientos que contribuyen a su estado de ánimo deprimido y desafiarlos cuando ocurren, redirigiendo su pensamiento hacia pensamientos más positivos, es probable que se sienta menos deprimido.

¿Incluye “mucha fiesta” beber? En pequeñas cantidades, el alcohol puede ser eufórico para muchas personas. Sin embargo, cuando sale del sistema, es una historia diferente. Podría ser que la “diversión” que tienes cuando estás de fiesta está coloreada por cómo te sientes cuando estás bajo la influencia. Y podría ser que cuando no estás bebiendo, estás triste, solo y deprimido.

Soy un alcohólico. He estado en recuperación por más de 28 años, y lo que describiste sobre ti mismo fue lo que fue para mí en los primeros años de mi bebida. Durante demasiado tiempo, el alcohol “me dejó” tener lo que pensé que era divertido, y los tiempos de no beber empeoraron cada vez más, por lo que bebería más.

Y entonces, el alcohol no hizo su trabajo. No me puse sobrio a propósito; Simplemente dejó de hacer lo que necesitaba hacer.

Le sugiero que vea a un médico para un examen físico y que le diga al médico lo que nos dijo, tal vez obtenga un diagnóstico, un medicamento (o medicamentos) y vaya de allí. El doc puede referirlo a un terapeuta. Vaya al terapeuta, descubra más sobre lo que está pasando con usted. Cuanto antes hagas esto, antes se detendrá tu desdicha.

Es un sentimiento asombroso ser alto en la vida, solo ser uno mismo. Es posible que desee investigar esta posibilidad.