Muchas cosas influyen en si una persona se deprime. Parte de esto es biología, cosas como nuestros genes, la química cerebral y las hormonas. Algunos son el medio ambiente, incluida la luz del día y las estaciones, o las situaciones sociales y familiares que enfrentamos. Y algo es la personalidad, como la forma en que reaccionamos a los eventos de la vida o los sistemas de apoyo que creamos para nosotros mismos. Todas estas cosas pueden ayudar a determinar si una persona se deprime o no.
Genes
La investigación muestra que la depresión se ejecuta en las familias. Algunas personas heredan genes que contribuyen a la depresión. Pero no todos los que tienen un familiar con depresión lo desarrollarán también. Y muchas personas sin antecedentes familiares de depresión todavía se deprimen. Así que los genes son un factor, pero no son la única razón para la depresión.
Química cerebral
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Los productos químicos llamados neurotransmisores (pronunciados: nur-oh-TRANZ-mit-urs) ayudan a enviar mensajes entre las células nerviosas del cerebro. Algunos neurotransmisores regulan el estado de ánimo. Cuando una persona está deprimida, es posible que estos neurotransmisores tengan poco suministro o no sean lo suficientemente efectivos.
Se pueden conectar los genes y la química cerebral: tener los genes de la depresión puede hacer que una persona tenga más probabilidades de tener el problema de los neurotransmisores que forma parte de la depresión.
Estrés, salud y hormonas
Cosas como el estrés, el consumo de alcohol o drogas y los cambios hormonales también afectan la delicada química y el estado de ánimo del cerebro.
Algunas condiciones de salud pueden causar síntomas similares a la depresión. Por ejemplo, se sabe que el hipotiroidismo causa depresión en algunas personas. Mono puede drenar la energía de una persona. Cuando las condiciones de salud son diagnosticadas y tratadas por un médico, los síntomas similares a la depresión generalmente desaparecen.
Dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente a menudo tiene un efecto positivo en la actividad y el estado de ánimo de los neurotransmisores.
Luz del dia y las estaciones
La luz del día afecta cómo el cerebro produce melatonina y serotonina. Estos neurotransmisores ayudan a regular los ciclos de sueño, vigilia, energía y estado de ánimo de una persona. Cuando hay menos luz diurna, el cerebro produce más melatonina. Cuando hay más luz diurna, el cerebro produce más serotonina.
Eventos de la vida
La muerte de un miembro de la familia, un amigo o una mascota va más allá del dolor normal y conduce a la depresión. Otros eventos difíciles de la vida, como cuando los padres se divorcian, se separan o se vuelven a casar, pueden desencadenar la depresión.
El hecho de que las situaciones difíciles de la vida conduzcan a la depresión o no puede depender mucho de qué tan bien pueda una persona hacer frente, mantenerse positiva y recibir apoyo.
Ambiente familiar y social
Para algunas personas, un ambiente familiar negativo, estresante o infeliz puede llevar a la depresión. Otras situaciones de alto estrés, como la pobreza, la falta de vivienda o la violencia, también pueden contribuir. Tratar con la intimidación, el acoso o la presión de los compañeros hace que algunas personas se sientan aisladas, victimizadas o inseguras.
Situaciones como estas no necesariamente conducen a la depresión, pero enfrentarlas sin alivio o apoyo puede hacer que sea más fácil deprimirse.
Reaccionando ante situaciones de vida
La vida está llena de altibajos. El estrés, las molestias y los contratiempos ocurren (pero, con suerte, no con demasiada frecuencia). Cómo reaccionamos a las luchas de la vida importa mucho. La perspectiva de una persona puede contribuir a la depresión, o puede ayudar a protegerse contra ella.
La investigación muestra que una perspectiva positiva actúa como una protección contra la depresión, incluso para las personas que tienen los genes, la química cerebral o las situaciones de la vida que los ponen en riesgo de desarrollarla. Lo contrario también es cierto: las personas que tienden a pensar más negativamente pueden tener más riesgo de desarrollar depresión.