La depresión es un estado de tristeza e impotencia perpetuas o sentirse “bajo”, y afecta la forma en que uno siente, piensa o maneja sus actividades diarias. Es un trastorno mental común que hace que las personas experimenten un estado de ánimo deprimido, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o baja autoestima, sueño o apetito perturbado, poca energía y poca concentración. Entonces, sí, la depresión cae dentro de la categoría de una enfermedad o trastorno mental por la razón de que está fuera de lo común.
Muchas veces, las personas tienden a confundir “padecer depresión” con “sentirse deprimido”. Mientras que la primera es cierta solo cuando la diagnostica un psicólogo o psiquiatra, esta última es un estado que se parece, pero es diferente en muchos aspectos. uno. Además, para ser diagnosticado con depresión, los síntomas deben persistir durante al menos dos semanas.
Existen varios subtipos de depresión como:
- ¿Puedo superar el trastorno de estrés postraumático y la ansiedad sin medicación?
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- ¿Hitler tenía un trastorno mental o algo así?
- Cómo tratar efectivamente un trastorno mental.
- ¿Qué piensan las personas que han sufrido de depresión de que los amigos son privados acerca de su depresión (no diagnosticada oficialmente)?
1. El trastorno depresivo mayor , que es un estado de profunda y constante sensación de desesperanza y desesperación.
2. Distimia y depresión crónica (ahora llamada trastorno depresivo persistente), que es una forma menos grave de depresión; Los síntomas de los cuales en su mayoría persisten durante años
3. Trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés), que es un subtipo de trastorno depresivo mayor y se presenta en forma estacional (fines de la primavera o principios del verano – otoño)
4. Depresión psicótica, que es un estado de depresión acompañado de alucinaciones o delirios.
5. Depresión bipolar, en la que, aparte de estados de ánimo bajos o depresivos, los individuos también tienen estados de ánimo altos conocidos como manía durante los cuales pueden experimentar, aumento de energía, sentimientos de euforia, insomnio o conductas impulsivas.
Para saber si uno sufre de depresión y, en caso afirmativo, qué subtipo; uno debe buscar la orientación profesional de un profesional de salud mental certificado para que los síntomas puedan evaluarse adecuadamente para el diagnóstico y el tratamiento necesario pueda iniciarse oportunamente. Junto con el tratamiento, una persona también debe practicar el autocuidado.
Para saber cómo el yoga puede ayudar a recuperarse de la depresión, lea:
Yoga y sesiones de práctica en casa efectivas para controlar la depresión.
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