¿Por qué las personas sufren de ansiedad sobre todo en la noche?

Answer 1

No necesariamente. Simplemente te golpea de una manera diferente en diferentes momentos. La ansiedad le impide hacer cosas en el día y puede evitar que alguien duerma por la noche. Hay momentos en que la ansiedad puede afectar un tiempo específico más fuertemente si se sabe que el desencadenante está allí. Por ejemplo, el abuso doméstico ocurre en la noche, la ansiedad puede evitar que la persona duerma incluso las noches en que el abusador no está en casa.

La ansiedad es una reacción al miedo y confundido perdido sentimiento desconocido. Su cuerpo todavía está en modo de lucha o huida, incluso después de que el estimulante o las circunstancias que lo provocan no estén allí o hayan transcurrido meses desde su aparición. Tengo un amigo que el miedo a fracasar la deja sin dormir por las noches, meses antes de que el proyecto haya sido discutido. Solo se siente como energía extra de la que no sabes cómo deshacerte. Algo así como beber un toro rojo antes de ver una película.

También puede venir en diferentes niveles en diferentes momentos. Hay días que pasan que no puedo sentarme en clase porque estoy preocupado por cosas diferentes. Y cuando me esfuerzo, no puedo concentrarme y todo lo que están enseñando mis profesores es simplemente una tontería, porque mi ansiedad no me permite concentrarme. Hay días en que puedo sentarme y responder preguntas y concentrarme como cualquier otra persona.

Cuando llega a la noche aunque es lo peor. Tu inquieto cansado y solo quieres dormir. Pero no puedes. No puedes desaparecer en un mundo de sueños y paz porque tu cuerpo y tu mente se niegan a relajarse.

Answer 2

Bueno, no puedo responder por nadie más que por mí mismo, pero, en mi experiencia, eso simplemente no es cierto. Me siento más ansioso en situaciones que son ruidosas, llenas de gente y que tienen luces parpadeantes. Como nunca, en mi peor pesadilla, nunca ingresaría voluntariamente en un club nocturno o deliraría por razones que deberían ser obvias, mi ansiedad es generalmente más alta durante el día. Mi ansiedad aumenta cuando debo caminar cerca del tráfico intenso, navegar por las multitudes o interactuar con extraños.

Answer 3

Eso no es cierto para todas las personas que sufren de ansiedad, pero aquellos que sí lo encuentran es porque están tratando de descansar y, lamentablemente, están inquietos y eso simplemente perpetúa la ansiedad.

Answer 4

En mi caso es porque ese es el momento en el que empiezo a relajarme y no me distraen los eventos del día. Por la noche, tengo mucho más tiempo para preocuparme por las cosas porque no hay distracciones mientras que durante el día por lo general hago algo para mantener mi mente ocupada.