Cómo dejar de pensar demasiado en la adolescencia.

Answer 1

Hola amigo de Quora!

Lo que hay que recordar con la depresión es que puede salirse de control fácilmente. Me gusta usar esta frase cuando las personas que tratan con personas que presentan una serie de síntomas depresivos: ‘Como una semilla, crecerán pensamientos inocentes’. Pertenece no solo a la vida sino a tu situación.

Tomemos pensamientos positivos por ejemplo. VEN EN QUE SÉ QUE LOS TIENEN UN PRESUPUESTO.

Lo he visto todo a menudo en muchos entornos sociales y en una amplia gama de charlas profesionales sobre el ‘Poder de la Positividad’. Lo creas o no, tienes más control sobre tu propia salud del que crees. Los psicólogos están capacitados para observar y mejorar, pero estos pasos muy simples harán maravillas en su vida si se aplican correctamente.

PIENSA POSITIVO

ACTUAR POSITIVO

SER POSITIVO

Esto suena extremadamente cliché … y bueno lo es.

Tus pensamientos conscientes afectan tus pensamientos subconscientes. Es tan simple como eso. Cuando piensas en negativo o percibes cosas negativas, es solo una parte de tu Cerebro escanear el mundo.

AQUÍ ESTÁ DONDE ENTRA EN LA ECUACIÓN

Usted dice que piensa demasiado las cosas. Las personas con depresión lo hacen. Ahí es donde tú mi amigo caerá en problemas. Tomarás lo que he dicho y lo descartarás en la primera oportunidad. “Sin cambios” justifica tu opinión sobre al menos uno de estos dos ejemplos.

1: Ese consejo a través de Internet, no de una figura de autoridad (un profesional capacitado), es “hocus pocus”.

2: que no te funciona

Este no es un cambio que sucederá de la noche a la mañana amigo. Requiere dedicación. Repita un mantra 10 veces a primera hora de la mañana y la noche antes de acostarse (SÍ, TODOS LOS DÍAS). Es un comienzo fantástico.

Cuando sea más positivo, las personas que lo rodean interactuarán con usted de manera más positiva. Aquellos que no correspondan a este gesto amable tratarán con los mismos demonios que ustedes ahora, no necesariamente ahora sino en algún momento de su vida.

La negatividad engendra respuestas negativas

SEA POSITIVO MUESTRA AMOR A TUS AMIGOS Y PERSONAS

Una fuente útil para algunos de los ejemplos anteriores es el audiolibro de

DR. Joseph murphy

Descargar audiolibros con audible.com

Answer 2

• Participar en algún grupo social en lugar de estar conectado a las redes sociales.
• Mantenga su nivel de glucosa teniendo alimentos dulces.
• Mantenga su tiempo de comida.
• Intenta hacer el horario del día y apégate a él. Y no completes todo en tu agenda.
• Disfruta del sueño durante 6 a 7 horas. 8 horas son más.
• Trate de respetar a las personas. Porque a la gente le encanta ser respetada.
• No empieces a hacer todo a partir de hoy, caerás de bruces.

Answer 3

El pensamiento excesivo es el arte de crear problemas que nunca existieron y NUNCA EXISTIRÁ.

Cuando piensas demasiado, te estás enfocando en una posibilidad que es altamente improbable en lugar de concentrarte en una posibilidad que TÚ puedes hacer posible.

En cualquier situación, comience a pensar en el mejor resultado posible que puede proporcionar y actuar de esa manera. Eso te ayudará a ganar confianza y disminuirá tu pensamiento excesivo.

Buena suerte y que tengas un gran día !! 🙂 🙂

Answer 4

Trate de decirle a sus padres o a su consejero vocacional o enfermera cómo se siente.

Pensar en exceso, incluso si piensas que te deprime, es a menudo un síntoma de TOC, que es una condición basada en la ansiedad.

Muchas personas sufren ataques de ansiedad “internos” que imitan la depresión para aquellos que no conocen (o comprenden) su historia. A menudo, al menos en mi experiencia, si se aborda la ansiedad (es), el pensamiento excesivo es mucho más fácil de reducir Y se dará cuenta de que no estaba deprimido después de todo.

Por supuesto, no soy un profesional, pero me han tratado (o me han aconsejado) por mucho. Una de las cosas más asombrosas que he descubierto, es que he pasado toda mi vida con extrema ansiedad, que había sido mal diagnosticada (o perdida por completo) durante décadas.

El día en que me di cuenta de que estaba ansioso y no deprimido, me quité una gran cantidad de ansiedad; y me convenció de que era lo suficientemente fuerte como para enfrentar al resto.

Answer 5

Para evitar pensar demasiado, creo que deberías hacer meditación e incluso puedes hacer algo en particular cuando sientas que piensas demasiado al decirte al instante que estás pensando demasiado y que te quitas el foco de esa cosa. Siente y disfruta el presente. No te preocupes por el futuro.