¿Por qué no tengo motivación en el verano?

Answer 1

Si sientes que prefieres estar en cualquier lugar pero trabajando ahora mismo, no estás solo. Muchos de nosotros, incluso aquellos que amamos lo que hacemos, descubrimos que es muy difícil ser productivos durante el verano.

Por lo tanto, no es sorprendente que recibamos muchas preguntas solicitando consejos sobre cómo mantenerse motivados y productivos durante los meses de verano.

Puede ser muy difícil ser productivo cuando sus empleados, contratistas independientes o compañeros de trabajo se encuentran de vacaciones y usted está recuperándose, o bien, el proyecto en el que está trabajando está estancado.

Además, muchos padres lamentan que les sea difícil mantenerse concentrados durante el verano cuando sus hijos están fuera de la escuela.

1. Poder a través de él.
“Es tentador tomar un descanso, frenar las cosas en los días de verano del perro. Pero hay alguien por ahí que quiere estar en tu lugar. Esa persona podría estar trabajando en la próxima gran cosa que competirá con tu negocio. Eso es la motivación: sigue trabajando y estarás al tanto de tu juego “. – Troy Vincent, ex jugador de fútbol profesional y actual vicepresidente de participación de jugadores para la NFL

2. Haga una lista (razonable).
“Cada noche, anote las cosas que necesita hacer al día siguiente. Intente moverse a través de todas ellas, pero si no lo hace, simplemente agréguelas a la lista de tareas del día siguiente. Mantenga la lista manejable durante el Calor del verano y haz todo lo posible para hacer un poco cada día “. – Liz Lange, fundadora Liz Lange Maternity

3. Crea tu propio “tiempo para dejar de fumar”.
“Es tentador trabajar las 24 horas del día o al menos sentir que debería estar trabajando, y eso significa que no tiene una sensación de ocio. Al decirse a sí mismo: ‘Después de las 7:30, no más trabajo’ o ‘Domingo’ es un día de descanso ‘, te aseguras de que obtengas el descanso y la relajación que son cruciales para ser productivo. Me recuerdo a mí mismo:’ Para seguir adelante, tengo que permitirme detenerme ‘”. – Gretchen Rubin, autora de The Happiness Project. (Harper Perennial, 2009) y el próximo, Happier at Home (Crown Archetype, 2012)

4. Disfrute de pequeños placeres de verano.
“No importa cuánto tenga en su plato, tener cerca una carpeta de eventos divertidos de verano y programar uno por semana lo ayudará a evitar que se sienta irritable o como si el verano lo pasara por alto. Si eso es demasiado, salga a caminar durante el almuerzo y Pase por el camión de helados. Complacerse con pequeños placeres es muy satisfactorio y energizante, pero realmente tiene que esforzarse para que esto suceda “. – Kate White, editora en jefe de Cosmopolitan y autora de la próxima publicación, No debería ser Diciéndote esto (Harper Business, 2012)

5. Revisa tu visión.
“En la rutina del día a día, la visión puede perderse, y los empresarios pueden terminar millas fuera del camino. Aproveche el verano para crear un tablero de visión virtual en Pinterest o con su equipo. Cuando escriba su visión y manténgala frente a usted, es más difícil desviarse de la trayectoria “. – Lain Hensley, CEO y fundador de Odyssey Teams, una empresa de formación de equipos corporativos

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6. Tomar un respiro.
“En los días en que trabajas más duro, más tiempo y obtienes los mejores resultados, tómate un tiempo para tomar un descanso. Insto a todos los atletas olímpicos en los que estoy entrenando a salir a pasear o jugar con el perro, hacer jardinería o simplemente descansar. bajo el sol. Tu trabajo será aún más satisfactorio al día siguiente “. – Doug Graham, entrenador, Juegos Olímpicos de 2012

7. Altera tu rutina.
“Los cambios más pequeños en el contexto hacen una gran diferencia en los niveles de motivación. De hecho, la investigación nos dice que cambiar nuestro entorno puede llevar a un estallido de nuevas ideas y un mayor impulso. Claro, los trabajos varían en términos de cuán flexibles son, pero descubra una manera de cambiar las cosas: tome una reunión o dos afuera. Trabaje en una cafetería por la tarde. Convierta lo que generalmente es una responsabilidad individual en un esfuerzo grupal, o viceversa “. – Samuel R. Sommers, profesor asociado de psicología en la Universidad de Tufts y autor de Situations Matter: cómo entender cómo el contexto transforma tu mundo (Riverhead Books, 2011)

8. Sigue la regla de los 15 minutos.
“Digamos que hay una tarea que se cierne sobre tu cabeza. Resuélvete a trabajar en esta tarea por solo 15 minutos. Puedes aguantar cualquier cosa durante 15 minutos y trabajando en ella poco a poco, puedes hacer mucho. La parte más difícil es comenzar, y saber que puede salir tan pronto facilita mucho la tarea “. – Gretchen Rubin

9. Reconsidere su zona horaria.
“Vivo en la costa oeste, pero mantengo los horarios de la costa este, lo que significa que comienzo el día con regularidad a las 6 de la mañana y me relaciono con Nueva York. Para hacer que el día vuele durante el verano, trato de tomar ‘work-ations’ de vez en cuando Entonces, reservaré todas mis reuniones en el horario de Nueva York, entre las 5 am y las 10 am. ¡Esto me motiva a levantarme temprano y trabajar duro para que pueda disfrutar el resto del día para jugar! “- Teri Gault, CEO y fundadora de Grocery Game.

10. Encuentra maneras de caminar, donde sea que puedas.
“Cuando trabajo en mi escritorio, me siento adormecida, especialmente si hace calor y está bochornosa. Pero cuando trabajo en mi escritorio, que es simplemente una máquina para correr con mi computadora portátil colocada encima, me siento con energía. Caminar eleva su serotonina. nivel, lo que es bueno para llamar la atención y, sorprendentemente, caminar y escribir no es tan difícil “. – AJ Jacobs, autor de Drop Dead Healthy (Simon & Schuster, 2012)

11. Ofrecer incentivos.
“Debido a que el espíritu empresarial es un estilo de vida, no un trabajo, los empresarios son muy trabajadores. Pero siempre es útil encontrar formas divertidas de mantener a todos enfocados en los objetivos de la empresa, especialmente durante el verano. Considere ofrecerles a sus empleados cosas como horas felices. , masajes y almuerzos saludables “. – Suki Shah, CEO y cofundadora de GetHired.com

12. Amplíe sus conocimientos.
“Como propietario de dos negocios, utilizo el verano para aprender más sobre mis clientes y sus necesidades. Me ayuda a recargarme, a hacer un mejor trabajo en el proceso ya mantener a mis negocios en la dirección correcta”. – Chris Mulvaney, presidente, CMDS Agencia de mercadeo

Espero eso ayude.

Answer 2

Quizás estés disfrutando demasiado de este sentimiento … 🙂

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Solo una nota sobre la película, “Song of the South” de donde surgió esta canción, ‘ Zip-A-Dee – Doo – Dah’ emergió y recibió un Oscar a la mejor canción original (1947). A continuación se muestra un compañero que se dedica a la película e incluye una mesa redonda de debate de TV. La película fue prohibida porque la gente sentía que era racista y menospreciaba a los negros.

Mi opinión es que esta es una canción espectacular, una favorita de mi juventud y me hizo feliz. Para criticarlo, es como decir que Julie Andrews estaba siendo explotada por gente blanca porque mostraba a todos los blancos como felices y afortunados, cuando tanta gente blanca es pobre, desempleada y gente de la calle sin educación.

Answer 3

Demasiado estrés para estar ocupado crea una acción contraria para hacer lo contrario. No tenías libre albedrío para decidir realmente lo que querías y ponerte en contacto con quién eres y qué te hace, tú. No haber desarrollado esos conocimientos en ti mismo significa que no hay patrones y fortalezas sobre los cuales construir. El significado de la vida es aprender y esta es tu lección de vida. Ve dentro de ti y pregunta qué estimula tu curiosidad y comienza a explorar eso en la vida.

Aquí está el principio operativo más poderoso de la vida y luego cómo lo está afectando poderosamente aquí: lo que usted enfoca se expande . * Cuanto más se enfoca en estos sentimientos negativos, más se expanden y más atrae y magnetiza aún más, además de sentir. horrible y con frecuencia también.

* Uno siempre debe enfocarse en la belleza En todos y todo lo que encuentre, entonces eso se expande. Hecho con intensa creatividad y pasión en particular. Siempre pero siempre.

Estas son vías neuronales incrustadas en tu inconsciente compuestas de emociones negativas. La buena noticia es que pueden reescribirse. Considérelo como una señal para prestar atención al principio subyacente de la salud psicológica: prestar atención a sus emociones a medida que surjan y tratarlas de manera positiva. Hacerlo puede resolver virtualmente todos los problemas, pero es muy parecido a construir una pirámide, construir la base sólida sobre la cual construir una vida a veces aumenta lentamente, pero en realidad se eleva muy rápido.

Comience en cualquier parte pero comience en alguna parte. Los pasos pequeños cuentan y se hacen más grandes. Todo en la vida cuesta algo. Todo. Así que gasta un poco de energía en lo que quieres. Ahora mismo tu programación negativa te está ejecutando. O te ocupas de ello o se trata de ti. No tienes derecho a quejarte de lo que seguramente vendrá de otra manera cuando te golpee. Seriamente.

Sabías que algo estaba fuera de lugar de esta manera o no habrías preguntado.

Ve a por ello.

Answer 4

Porque no tienes ninguna estructura impuesta sobre ti.

Durante el año escolar, tienes que levantarte a cierta hora, haz clic aquí, haz esto. Tu rutina diaria está planeada para ti. Tu motivación se genera por lo que se espera de ti.

Ven verano, ya nadie está haciendo eso por ti. Entonces, en lugar de reconocerlo por lo que es e imponerte una estructura, asumes que hay algo malo en ti.

Alegrarse. No hay Simplemente entrar en una rutina. Levántese a cierta hora, haga esto, luego eso, … No estoy diciendo que programe cada minuto. Solo impone algo de estructura en tu día para que no lo hagas solo mientras estés fuera. Decida antes de irse a la cama qué debe hacerse al día siguiente.

Dale una oportunidad a eso.

Answer 5

Usted podría encontrar un interés convincente para seguir adelante.

La mejor manera que conozco para hacerlo es encontrar personas que necesiten ayuda y ayudarlos. Esto es mucho más difícil de lo que parece.

Las personas inteligentes no son lo suficientemente inteligentes para hacer el bien

explica por qué es fácil hacer algo para sentirse bien porque crees que estás ayudando, pero es realmente difícil hacer el bien real.

Liberales locos de la izquierda ven una pequeña luz

discute un famoso esfuerzo por hacer el bien que terminó haciendo un gran daño.

http://www.planetstartup.org/ está tratando de ayudar a las personas desfavorecidas a aprender cómo iniciar negocios. Es difícil encontrar una manera de hacer el bien real, pero si puede hacerlo, no solo se hará más feliz, sino que también puede encontrar el trabajo de toda una vida.

Answer 6

El tiempo libre es precisamente eso. Te sientes deprimido y deprimido porque te sientes culpable. Está tan ocupado el resto del año que ahora no puede adaptarse a un estilo de vida más relajado. Deberías intentarlo. Piense en ello como recargar sus baterías.

Relajarse.

Answer 7

La ventaja de ser forzado a levantarse e ir a la escuela, es que su mente está ocupada durante todo el día por las clases. Pero, durante el verano, de repente te encuentras con todo el tiempo del mundo y nada te obliga a levantarte e irte.
Esto puede ser un regalo o una maldición, dependiendo de lo proactivo que seas …

Answer 8

Solo necesitas un plan. Para tener un plan, necesita tener una vida tan regular como cuando está en la escuela: levántese a la misma hora todas las mañanas. Empieza haciendo media hora de tu proyecto, mira cómo funciona.

Otra forma es hacer una lista llamada Proyectos . Luego lo derribas y haces una segunda lista llamada Para hacer ahora

Encuentre una manera de salir de esto, porque en la universidad, nadie le dará un plan, necesita aprender a programar qué hacer por su cuenta.

Answer 9

El calor crea letargo.

Te escucho, hermano.

Tomar una bebida fría, encender el aire acondicionado y enfriar. O mejor aún, ir a la playa.

Espero que esto ayude.

Adrian Lee Magill.