¿Por qué todavía estoy deprimido y cómo uno se libera completamente de la depresión?

Answer 1

Piense en la depresión como diabéticos. ¿Te sientes egoísta porque tu azúcar en la sangre aumenta sin control?

La depresión es una enfermedad grave. Necesitas reconocer eso y darte crédito por arreglarlo. No estoy seguro de lo que has hecho hasta ahora, pero necesitas obtener ayuda real. Muchas personas huyen de los medicamentos y de la ayuda psiquiátrica sin ninguna razón, si usted es uno de ellos, deténgase. Si no puede encontrar un medicamento que funcione, continúe probando. En muchos casos, la depresión solo se puede gestionar, pero no se puede curar, conviva con ella.

La depresión es una enfermedad terrible, se alimenta de sí misma y se vuelve más grande que la víctima. La peor parte de la depresión es que las personas te culpan y actúan como si fueras un mocoso. Te tratas de la misma manera: te preguntas por qué estás triste a pesar de tener una vida perfecta. Bueno, tener una imagen perfecta de la vida no previene o detiene la depresión. Tener una vida perfecta no previene otras enfermedades psiquiátricas como la bipolar, el TOC o la esquizofrenia … ¿por qué una vida perfecta previene la depresión?

Cuídate. Ha sido duro y será duro. Ser amable con usted mismo.

Answer 2

La depresión es una enfermedad. Requiere tratamiento médico. Tanto la cura de hablar como la medicina pueden ser útiles, individualmente o por separado. Es una enfermedad altamente tratable.

Tampoco hay una lógica real para ello. Yo también tengo una vida objetivamente buena. Pero, sin medicamentos, me bajaré y permaneceré abajo durante días o semanas a la vez. Entonces, tomo mis medicamentos, y la vida es mejor.

El ejercicio, la meditación, los amigos, los pasatiempos, las mascotas y muchas otras cosas pueden ayudar, pero estar deprimido agota tu energía para participar en ellos. Así que no descuide la medicina para curas “naturales”.

Answer 3

Tristemente…. No es demasiado fácil escapar de la depresión. Es posible que algún día sientas que eres la persona más feliz, y que al día siguiente te sientas como una completa mierda. Lo entiendo todo, pero si realmente quieres tratar de liberarte, distraerte, no te permitas pensar demasiado en las cosas pequeñas de tu vida. Por ejemplo, a la edad de ocho años, fui violada en el parque Sylmar, fue una experiencia de tortura, terminé por sentirme extremadamente deprimida cuando finalmente me di cuenta de lo que me había sucedido en mi adolescencia, pero encontré formas de enfrentarlo. . Corría por millas y millas, escuchando a Screamo o Hard Rock (no para parecer extraño de ninguna manera, sino para evitar que la mente pensara demasiado esa vez) solo para mantenerme en un estado de cordura. Compré un libro de colorear terapéutico para distraerme y mantenerme en movimiento. así que todo lo que necesita hacer es esforzarse por encontrar su propia manera de evitar la contemplación y comprometerse a hacerlo una cosa cotidiana. Cuando no tengas nada que hacer, solo haz eso para distraerte y te mantendrás alejado de tu depresión.

Answer 4

Oye,
Bueno, creo que es por eso que hay tantos conceptos erróneos. La gente suele pensar: “¿De qué tienes que estar deprimido? ¡Tienes una gran vida!” Lo que no entienden es que la verdadera depresión es una ENFERMEDAD que puede levantar su fea cabeza sin importar cuán maravillosa sea la vida que tenga. Nunca dirían: “¿Por qué tienes diabetes? ¡Tienes una gran vida!” Esperemos que algún día la educación y el estigma desaparezcan. Mientras tanto, continúa buscando la ayuda médica que necesita, se cuida y obtiene la fuerza de quienes lo aman y lo apoyan.

Answer 5

¿Qué pasos has tomado? ¿Has hablado con un terapeuta? ¿Has hablado con un médico? ¿Estás tomando medicamentos? Si es así, ¿lo estás tomando como te dicen?

Si ha sido diagnosticado médicamente con depresión, que es diferente a sentirse triste, triste o cansado, eso significa que hay un desequilibrio químico en su cerebro.

Piense en ello como algún cableado defectuoso. Usualmente las personas no lo superan por completo. No sin algo, de alguna manera, arreglando el problema. Que, cuando es posible, suele requerir cirugía cerebral.

Sin embargo, la medicación correcta, continuando con la metáfora del cableado, puede pasar por alto el área defectuosa. Pero puede tomar varios intentos diferentes para obtener el medicamento correcto y la dosis correcta para la química de su cuerpo en particular.