Bueno, básicamente, todos tenemos capacidades cognitivas limitadas y cuando la mente se sobrecarga, se apaga porque ya no puede funcionar. Al igual que una computadora, necesitamos descargar cosas que nos agobian la mente y uno de esos métodos es escribir en un diario o hablar con alguien de confianza. La intención aquí es hacer que los pensamientos salgan de tu mente en un papel o computadora o decírselo a alguien para que aclare el espacio para más pensamientos y también aporte claridad de pensamiento.
Así que expulse sus pensamientos en un papel para que no quede en blanco. En cuanto a la mente deja de pensar, eso es algo; No creo que podamos dejar de pensar, es solo que nos quedamos en blanco cuando tenemos demasiados pensamientos en nuestra mente. Así que póngalos en un papel y trabaje en ellos. ¿Cuál te está poniendo triste y por qué y cómo puedes solucionarlo?
Honestamente, la depresión es un trastorno de salud mental que requiere intervención clínica, así que salga y consulte a un terapeuta para que, si está realmente deprimido, el terapeuta lo ayude a sobrellevar la situación, y le dará consejos para racionalizar sus pensamientos.
Buena suerte.
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