¿Por qué me quedo triste y deprimido la mayor parte del tiempo? Sé que mi infancia no fue buena y también está en mis genes. ¿Qué debo hacer para cambiarlo para siempre?

Answer 1

Bueno, primero que todo diré que no pienses en tu pasado. Puede que los recuerdos de tu infancia no sean tan buenos, pero eso ya pasó y no puedes cambiar eso. No dejes que tus recuerdos pasados ​​arruinen tu futuro.

Ahora nadie es perfecto en este mundo. No trates de ser perfecto, trata de ser bueno en todo. Acéptate con tus imperfecciones. Tus imperfecciones son tu indentación. Está completamente bien permanecer imperfecto, no te preocupes por eso.

Empieza a amarte a ti mismo, solo así podrás superar la situación que estás atravesando. Y deja de culparte a ti mismo.

Haz dos listas. Escribe cada uno y todo lo que te deprime y te asuste, y en la otra lista escribe todas las cosas que te encantan, todas aquellas cosas que te hacen feliz. Al hacer esto, obtendrá una idea clara de lo que debe mantener en su vida y lo que debe descartar para permanecer feliz. Intenta agarrar todas las cosas positivas. No te quedes solo, trata de pasar tu tiempo máximo con aquellos que te gustan. Ámate a ti mismo ama tu vida. Siempre serás feliz. Intenta entenderte más y más. Y trata de obtener una visión clara de lo que quieres en tu vida y mantente enfocado en eso. Permanecerás feliz y fresco. Todo lo mejor para tu futuro ..

Answer 2

Nadie es perfecto, el truco es aceptarte a ti mismo como eres.

Tus pensamientos lo son todo. Tus pensamientos dan forma a tu realidad. En lo que piensas te conviertes. La falta de familiaridad con el proceso de pensamiento, lo damos por sentado, hasta que nos dejan miserables, desamparados y sintiéndonos desesperados.

No son tus genes, estás bien, es cómo administras tus pensamientos. El proceso de pensamiento no regulado puede ser perjudicial y convertirse en causa de una vida sin éxito. No compares, juzgues, evalúate a ti mismo con los demás. Sólo crea pensamientos sesgados. Te gusta que todos los demás sean especiales y únicos a tu manera. Solo cree en ti mismo y sé consciente de tus pensamientos presentes. No se culpe, solo realice su potencial, crea en sí mismo y confíe en su capacidad a toda costa. No teman al fracaso, simplemente no piensen demasiado y crean que deben actuar a toda costa.

Los pensamientos pueden engañarte, pero no siempre son verdad. Siente pero no pienses. Meditado y vacíe su mente y no permita que ningún pensamiento entre en su mente y no se enfoque en nada. La meditación diaria como esta te ayudará a ganar control sobre tus pensamientos.

La capacidad de cambiar está en tus propias manos, la pregunta es cómo y cuándo. Elija una ideología y una reserva, pero sea flexible en la vida y siempre esté listo para cambiarse según la situación y el tiempo. Nada ni nadie es perfecto, así que no apuntes ni te anticipes a ti mismo para llegar a ser perfecto. Realice sus puntos débiles y sus puntos fuertes y trabaje en ambos para darle una ventaja para obtener una ventaja en la vida.

Answer 3

Simplemente no te preocupes por lo que está en tus genes. Está claro que no te gusta tu estado actual y quieres deshacerte de las negatividades lo antes posible y ser una persona positiva y alegre. Esto es suficiente para iniciar el proceso de redención.

Debes saber que la mente tiene la tendencia de cavar el pasado y de jugar con ciertas emociones y sentimientos dominantes relacionados con el pasado, si lo permites. No te quedes ocioso, solo, es por eso que tu mente puede jugar libremente.

Involúcrate en tantas actividades como sea posible y cada vez que surja un pensamiento o una emoción negativos, sé consciente de ello en el preciso momento y obliga a tu mente a no insistir más en ello. No dejes que prolongue tales pensamientos o emociones.

Si desea obtener la ayuda de la meditación en este sentido, le recomiendo que asista al curso de meditación vipassana ofrecido por Meditación Vipassana – Dhamma.org. En India. Solicite en línea este programa residencial y, si es seleccionado, continúe y atienda. Aprende y practica esta técnica de meditación regularmente si no diariamente. Deberías poder obtener buenos beneficios pronto.

Los mejores deseos.

Answer 4

Lo perfecto es solo Dios. Así que deja de querer ser perfecto en primer lugar. Las infecciones hacen que los seres humanos sean amables y mantienen el entusiasmo y la ilusión de la vida y la vida … en segundo lugar, deja el juego de la culpa. ..Tus genes son buenos y buscan la bondad que obtienes … en lugar de autocompasión y mala infancia y bla bla … Eres capaz de tener cuerpo … Tener una mente … Anurag es importante que te aceptes a ti mismo como eres y te ames a ti mismo por tus debilidades y lo que pienses que no es bueno … Pero un recordatorio suave … Eres tan hermoso como la piedra innata que yace en la playa y tienes pleno derecho a ser feliz en esta vida …

Mire la vida de cerca y con un punto de vista más compasivo. Nos daremos cuenta de lo inmensamente afortunados y afortunados que son. No tenemos ninguna lucha por sobrevivir, no tiene pobreza, tiene una familia y una cama acogedora para dormir … por la noche.

Salga de esta actitud de tristeza y depresión. También tendemos a ser así cuando todo está previsto. Nadie puede ayudarlo, excepto usted mismo. Observe los aspectos positivos de su vida. Visite un orfanato o una casa antigua. ..Hacer caridad … llegar a la gente … y tu tristeza se desvanecerá ..

¡¡Dios bendiga!!

Answer 5

Una situación grave por cierto. Yo sugeriría NO tomar una decisión no muy bien pensada para iniciar Vipassana o alguna otra meditación que lo conecte con su cuerpo, y así hacer la situación aún más dolorosa. Hace un par de años estaba en un estado mental tan oscuro y triste que oré (a Dios o al universo) por ayuda, una forma de salir de ese dolor o si no es posible una salida, entonces la muerte. Tengo ayuda

Te sugiero que

1. Rezar por ayuda. Si lo haces, usa palabras sinceras y sinceras. Mi oración por ayuda o muerte fue sincera.
2. Consulte a un médico calificado para verificar si necesita medicamentos y terapia.
3. Por favor estudie un libro llamado “I Am That” por Sri Nisargadatta Maharaj. Este es increíble y vivo con poder.

Te deseo paz

Answer 6

Los juegos en línea multijugador masivos realmente pueden ayudar. Solo tienes que apegarte a ellos por algún tiempo para poder convertirte en un mejor jugador. Y algunos jugadores son útiles también. Muchos son libres también hoy en día …

Esto es solo para que la mente se acostumbre a los problemas.

El descanso tiene que ser resuelto más tarde.

Answer 7

Trabaja para cambiar tus creencias y practica sugerencias automáticas para pensamientos positivos.

Puedes leer libros de autoayuda también.