Me siento estresado y quemado pensando en lo que está pasando en la vida y en lo que es la vida, ¿qué debo hacer?

Answer 1

La inseguridad y la pérdida de perspectiva acerca de por qué existimos y cuál es el significado de la vida son cosas bastante normales de sentir. Está perfectamente bien que lo estés sintiendo. De hecho, ¡la mayoría de las mentes más importantes de la ciencia, el arte y la filosofía han sido impulsadas por estas preguntas fundamentales durante muchos milenios ahora!

Lo que no está bien es que estas preguntas te están agotando.

Esto es lo que necesitas hacer:

1. Enfóquese en AHORA: una razón por la que dejamos que estos pensamientos nos afecten es porque nos enfocamos demasiado en el “panorama general”. El problema es que, como seres humanos, no somos muy buenos para ver el panorama general. Casi siempre agregamos nuestra propia interpretación pesimista del peor escenario posible. Haciendo que todo el ejercicio sea espantoso.

   Así que cuando te estreses, trata de concentrarte en el ahora. Piensa en lo que has estado haciendo últimamente. Entra en la práctica de entrar en el ‘flujo’. Esencialmente, se está absorbiendo en ‘hacer’ lo que normalmente haces. p.ej. Jugar un juego, codificar algo o pasear a tu perro. Entrar en el flujo ayuda a volver a sintonizar tu mente con el “ahora” y te devuelve una sensación de satisfacción y significado. En cierto modo, esto evitará las inseguridades del “panorama general”.

   ¿Alguna vez has visto a un perro deprimido? Coz, ¡siempre vive en el flujo (en el AHORA)!

2. Acepte el hecho de que a veces se crea un significado: un problema con la filosofía occidental es que algunas ramas creen que los seres humanos nacieron con un propósito inherente o un significado para el cual vivir. Pero puede que este no sea el caso, personalmente creo que el significado está CREADO. Que decidamos lo que define una existencia significativa y lo que no.

   Esta aceptación puede ser liberadora porque puede despegar su sentido de “¿Cuál es el significado de la vida en su totalidad?” Y concentrarse en el AHORA.

3. Hacer conexiones / relaciones significativas:
   Aquí no estoy hablando de románticos. Trate de hacer conexiones significativas con las personas. Conexiones que significan que usted las cuida genuinamente e invierte en ellas. Una vez más, las relaciones profundas proporcionan mucho significado a nuestra existencia. Después de todo, somos criaturas sociales, y nuestra biología está diseñada para hacer que las relaciones sociales significativas sean gratificantes y beneficiosas para nuestro bienestar.

¡Espero que te sientas mejor!

Answer 2

Hola,

Hace unos meses, Facebook me recordó el estado que había actualizado hace un par de años. Debo haberlo copiado de alguna parte pero realmente no pude ubicarlo. Yo fui-

“Los desastres de hoy son chistes para mañana”

Simplemente no pude parar de sonreír ante la sabiduría que mi yo más joven parecía poseer. Ahora, las personas pueden argumentar que es una visión muy ingenua de la vida y que hay al menos un millón de desastres de este tipo sobre los que no se podía bromear, pero al mismo tiempo también es muy cierto. Cualquier calamidad personal que haya enfrentado en su pasado realmente no se vería tan mal como entonces. Es porque desafió la situación y la superó más fuerte y mejor, y eso es la vida en retrospectiva. Y lo mismo se aplica a los problemas a los que se enfrenta ahora, los superará, pero la pregunta es ¿cómo? Así que aquí es cómo manejo las cosas. Puede que no sea el mejor método del mundo, pero me atrae y sí, puedo vivir con eso.

¿¡¡EL COMO!!?

• Lo primero que recomendaría es mantener un bloc de notas o un documento digital.
• Así que cada vez que empieces a sentir el calor o te sientas deprimido o simplemente confundido con la dirección de tu vida, simplemente escribe tus preocupaciones en forma de preguntas para que tu futuro yo las maneje (¡Procrastination !? ¡Demonios sí! :-P).
• Ahora lo que decidas dejar dependerá de ti. Podrían ser preocupaciones sobre su trabajo, carreras, vida social, dilemas de la compra, crisis existenciales o incluso un plan malvado para conquistar el mundo (simplemente no permita que otras personas se hagan cargo de esto en ese momento).
• Cuando intenta elocutar sus pensamientos, la mayoría de las veces puede obtener una mayor claridad en su problema. Le ayuda a ver la causa raíz de la angustia en lugar de solo preocuparse por los síntomas y perder el sueño (o el tiempo o el cabello) sobre ellos.
• Sería útil ser lo más detallado posible. Realmente derrota el propósito si continúa con una sola cosa en 18 páginas al frente y atrás (comente si realmente obtiene esta referencia). Ser un paso largo y directo sobre una situación sería el camino a seguir y escribir sobre todas las cosas que suceden en tu cabeza puede ser un evento que lleve mucho tiempo.
• Para cuando haya terminado con esto, estoy bastante seguro de que podría haber surgido algo más que requeriría su atención. Le sugiero que se ocupe de eso y guarde su bloc de notas. Si no tiene nada que pueda distraer su atención de sus preocupaciones, puede probar otros métodos que otras personas han sugerido para eliminar el estrés.
• Ahora, la próxima vez que se sienta estresado o perdido, simplemente vuelva al cuaderno y revise sus problemas / preguntas anteriores (la procrastinación y el karma van de la mano).
• Cuando analice esas preguntas, notará que algunas de ellas ya se han solucionado por sí mismas (debido a la trivialidad de la situación o por otros factores externos), algunas de las preguntas pueden dejar de ser relevantes y es posible que tenga Alguna dirección o alguna solución a algunas otras. Todavía habría alguna pregunta que sería tan difícil como lo eran antes, pero todavía tienes tu futuro yo para cuidarlos, por lo que no son tus preocupaciones por ahora.
• Hacer esto te ayudaría a juzgar la dirección y el ritmo al que se dirige tu vida y lo feliz que eres con tu progreso. Una vez que haya terminado de revisar sus preocupaciones pasadas, estará listo para agregar nuevas consultas a la computadora portátil (si tiene alguna) y este proceso continuo de superación continuará.
• O simplemente puede obtener un cuaderno en el que puede ingresar el nombre de la persona y la persona que muere porque Kira es la justicia y en la mayoría de los casos son las personas las que causan este estrés, ¿verdad?

La gente puede decir que esto es similar a mantener un diario, sí, bueno, no lo sé. Me ayuda a lidiar con mi vida y espero que esto también te ayude a ti.

PD:-

• Espero que esta pieza ayude. Necesitas a alguien para tener una conversación causal, solo encuéntrame en algún lugar de Internet y haz ping a Hola, me encantaría hablar contigo.
• Siéntase libre de gustar, comentar y compartir y esas cosas.
• Se aprecian pensamientos y comentarios.

Answer 3

Si estás estresado e infeliz con tu vida, es tu responsabilidad cambiarlo.

1 ¿No te gusta tu trabajo?

Cambia lo que haces o cambia cómo lo haces.

2 Deja de quejarte.

3 Detener la dilación.

4 ¿Infeliz con las personas que te rodean?

Vete o si no puedes entonces ignora.

5 Deja de compararte

6 ¿Descontento con tu relación actual?

Terminalo

7 Deja de ser un actor, sé el “AUTOR” de tu vida.

“Ser uno mismo en un mundo que intenta constantemente hacerte otra cosa es el mayor logro”. – Ralph Waldo Emerson.

VIDA = FELIZ + TRISTE

ESPERO QUE TE GUSTE : )

PD

Lo siento por errores gramaticales si los hubiere.

Gracias por leer : )

Answer 4

La pregunta que ha formulado es violenta si se toma en serio, y silenciosa si simplemente se responde por el simple hecho de.

Ahora depende de cómo y qué tipo de vida estás viviendo. Esta es una pregunta muy común que casi todos los individuos reciben, pero sí, solo unos pocos se dirigen a encontrar una respuesta detallada.

Yo escribo una historia corta, muy simple:

Dios le preguntó al hombre: “¿Quién eres?”

El hombre responde: “Yo soy xxxxx”

Dios dijo: “¿No pregunto tu nombre? Te pregunte quien eres

El hombre ahora respondió: “Yo soy un alma buena”

Entonces Dios respondió de nuevo: no pregunto si eres bueno o malo, te pregunté quién eres ”.

Por cada otra respuesta, Dios siguió dando otras respuestas para bloquearlo.

Bastante aburrido ¿verdad? Pero míralo una vez más. Simplemente no hay respuesta para ello. O busca la respuesta para su vida, o vive aceptando que no hay tal respuesta.

No estoy respondiendo esto para motivarte a hacer algo o inspirarte, bla bla ..

Pero solo por decirte que estás rodeado de muchas cosas no deseadas en este momento, o necesitas un gran descanso, unas vacaciones, un buen sueño o una larga caminata. Sugerencias muy convencionales, pero inténtelas, no entenderá qué es la vida, sino por qué lo piensa.

Y la respuesta principal a la pregunta que hiciste:

LAS ÚLTIMAS PALABRAS DE EINSTEIN ANTES DE QUITARSE, LA VERDAD DEL MUNDO Y LA VIDA AÚN MANTENEN SIN SOLUCIÓN Y DESCUBIERTAS, DERECHO A MÍ FRENTE DE MÍ.

Cada persona tiene sus propios propósitos de vida, necesita encontrarla o hacer algo más hasta que se dé cuenta. Deja de pensar y toma un descanso por ahora.

Answer 5

Cuando te sientas estresado, es hora de tener un tiempo de ” Familia “. Es mejor ir a un lugar donde haya circulación de oxígeno en el ambiente, por ejemplo, las estaciones de montaña serían el lugar perfecto para calmarse; puede aliviarse respirando profundamente.

El olor de la naturaleza y los vientos fríos que pasan ante ti la alegría que obtienes al ver la belleza de la naturaleza hace que tu mente y tu corazón se encuentren en un estado ecuánime.

Luego, pídales sugerencias a tus padres porque son las únicas personas en este mundo que nunca pensarían mal de ti en ninguna circunstancia . Pueden regañarte, pero es por tu bien y son los mejores motivadores.

Answer 6

No analices la vida, vívela.

Para el estres

1. Bebe mucha agua . 3 a 5 litros diarios
2. Entretenerte a ti mismo
3. Rutina de ejercicio
4. Come sano
5. Piensa positivo .
6. Recuerda que todo lo que pase pasa para siempre.

Answer 7

En tal situación, uno debe descansar y reiniciar con un conocimiento mejorado-> BFSI

Jj

Enlaces de sabiduría: economía e ingresos

Answer 8

La vida es una montaña rusa y usted es una de las muchas personas que forman parte del viaje.

La experiencia del viaje es y será diferente para todos y, a veces, estarás en perfecta armonía y sincronizarás gritando y sonriendo con alguien más.

Algunas veces sentirá ganas de vomitar ya que está bajando demasiado rápido para que lo maneje. En otras ocasiones, te maravillarás con las vistas ascendentes y te sentirás genial por mantener tus sentidos hasta ahora.

Este ciclo continuará hasta que el paseo llegue a su fin. Depende de usted, definir / crear la experiencia que le gustaría contar al vivirla.

La vida es exactamente la misma. Puede encontrar un significado si lo desea / necesita, pero la mayoría de las veces, solo necesitamos experimentar la belleza de cada momento y sentir las diferentes emociones solo por el gusto de hacerlo.

También puedes cerrar los ojos a lo largo del recorrido y esperar a que se acabe, pero entonces habrías perdido el tiempo.

Espero haber respondido a tu pregunta.

¡¡Paz!!

Answer 9

Solo respira hondo y piensa en lo que te dice tu instinto. Si te socializas, eso es bueno. Pero, para encontrarte a ti mismo, primero debes preguntar: ¿A dónde me voy mal? No lo sé, esa es la respuesta que obtienes. Ahí es donde estás incorrecto. Usted sabe su respuesta. solo enfoca lo suficiente y obtendrás las respuestas. Además, deberías leer El monje que vendió su Ferrari. Bastante util.

Answer 10

La vida es ahora’! Así que disfruta de este momento. Sé positivo en tu actitud hacia la vida. Meditar. Done … ofrézcales deliciosos platos a los pobres … que nunca habrían tenido ese tipo de comida y quizás nunca lo volverán a tener y sentir esa alegría … el placer de ver y experimentar la satisfacción en su rostro cuando mordisquean …

¡Meditar!

Answer 11

Solo dale algo de tiempo para que estés cerrado. Pasa unos momentos felices con tus cerrados. Después de eso, piensa en lo que tienes que hacer y en dónde no puedes volver a tu vida.

Answer 12

Siéntate solo, piénsalo. Trate de encontrar soluciones.

Sal con la persona con la que te sientas cómodo y esa persona puede entenderte.

Ir de viaje pensando en nada.

Desarrollar pasatiempos.

Mantente ocupado tanto como puedas.

Answer 13

¿Por qué piensas y te preocupas y te molestas? Tome un día a la vez y no se preocupe por lo que vendrá. Hay una línea muy reveladora de la Biblia: suficiente para el día es su maldad.