Cómo explicar la depresión a alguien que no la padece.

Answer 1

“¿Cómo le explico la depresión a alguien que no la sufre?”

Solo puedo explicar cómo se siente mi depresión por mí, pero si la analogía funciona para usted, puede ser útil explicarlo.

Para mí, la depresión es como estar atrapado en una pared de niebla. Nadie más puede ver esta niebla, pero, para mí, está ahí. Constantemente. Conmigo dondequiera que vaya, con quien esté, haga lo que haga.

Puedo ver fuera de la niebla. Puedo ver a la gente disfrutando, viviendo la vida, amando, riendo, lastimando, pensando, jugando, pero la niebla amortigua todos los sonidos. Desvanece todos mis sentimientos, físicamente y, más especialmente, emocionalmente.

A veces la niebla se vuelve menos densa y puedo sentir más, ver y escuchar mejor lo que está sucediendo en el “mundo exterior”, pero en realidad nunca se disipa.

A veces, la niebla se vuelve aún más densa y, para aumentar el horror de todo, la presión dentro de la niebla se vuelve casi abrumadora. Trituración y claustrofobia.

Y, a veces, la niebla es tan densa que parece que la única manera de librarme de la niebla es que todo termine. Deja que la niebla haga lo que quiera, pero ya no lo hará conmigo.

La niebla me odia y quiere que sufra. No quiero estar en la niebla, pero no puedo escapar. Puedo intentarlo, pero no puedo escapar.

Es constante

Nunca se termina

Así es como me siento.

(Imagen de – Atrapado en una niebla de dolor )

Answer 2

Esto no es mío. Lo encontré en una publicación de texto de Tumblr por el usuario de Tumbkr 57cirocesofhell:

La depresión es como perder el sentido del gusto y la sensación de estar lleno. Y por alguna razón, todo sabe a puré de papas y nada te llena para que siempre estés insatisfecho con ambos problemas. Sigues comiendo para vivir, pero realmente no te satisface, así que no te molestes en condimentar o cocinar bien porque siempre te deja con hambre y siempre sabe a puré de papas. Luego, eventualmente llegas al punto en que te preguntas por qué incluso comes, ya que siempre sabe igual y te deja con hambre. No crees que nunca volverás a disfrutar de la comida. Pero la mejor parte es que no tienes idea de por qué está sucediendo. No, espera, esa es la siguiente parte.

Lo mejor de todo es que la gente le pregunta por qué no condimenta o cocina muy bien y cuando explica su problema, simplemente sugieren usar condimentos y cocinar bien, a pesar de que acaba de decirles que no importa lo que haga. Siempre sabe a puré de papas. Algunos incluso dirán que estás mintiendo para pedir atención porque su comida no sabe a puré de papas.

Answer 3

Lamento escuchar esto, también me cuesta enseñarle a mi esposo cómo me siento. Si tus amigos no quieren escucharte, muéstrales esto, es muy fácil de entender.

1. Un cómic sobre la enfermedad mental por la arcilla.
2. 21 cómics que capturan las frustraciones de la depresión
3. Además, hay un libro “Tenía un perro negro: su nombre era depresión” y algunas imágenes y videos relacionados.

Buena suerte !

Answer 4

Si no han tenido depresión en el pasado, entonces no sabrán por lo que está pasando. No es su culpa.

Cuando están estudiando o haciendo su trabajo de curso, se sienten diferentes a ustedes. Por ejemplo , cada vez que completan una tarea (de la lista de tareas pendientes de los objetivos del estudio) cuando la marcan, liberan algunos productos químicos que se sienten bien (no saben, esto les sucede), eso es lo que hace que su Experiencia de estudio diferente.

Esto no te sucede a ti. Cuando te sientas y estudias, y terminas tu tarea de tu lista de tareas pendientes, tu cerebro no liberará esos químicos que se sienten bien. Entonces, cuanto más estudies, más te sentirás fatigado. Tendrás una experiencia diferente a la de ellos.

Para ellos, te verás como una Nancy negativa. No desperdicies tu preciosa energía haciendo que otras personas te comprendan. Céntrate en averiguar por qué estás deprimido en primer lugar y trata de resolverlo.

Answer 5

Su pregunta es: ¿Cómo explico la depresión a alguien que no la padece? Quería explicarle [a] mis compañeros de habitación sobre la depresión, pero mientras intentaba explicarles sobre los síntomas de la depresión y cómo me siento [hoy en día], simplemente me dijeron que “a todos les parece que a ellos también les parece que a veces no deberían pensar. demasiado al respecto

Mi respuesta es, la depresión es como existir en una niebla de miseria, que el suicidio debe ser mejor y ser incapaz de evitar deslizarse más y más por la pendiente resbaladiza hacia ese resultado.

Y, sabes que es una locura, por lo tanto, sabes que estás loca, pero no puedes evitar creer que todos los demás están aún más locos que tú, por lo que estás más loco que todos los demás.

Y puedes verlo acercarse, pero no puedes resistirte en espiral hacia él. Pierde todo interés en afirmar y proteger su salud y seguridad, o la de otros, y no se preocupa por ellos. Incluso dejas de preocuparte por poder llevarlos contigo cuando vayas.

Es jodidamente horrible!

Answer 6

No es posible: las personas que odian la depresión prefieren sufrir una horrible vida diaria “segura” en lugar de cuestionarse por qué se convirtieron en miembros de una manada.
La depresión te obliga a mirar y tratar de trabajar por un mundo mejor.
La mayoría de la gente prefiere no atreverse, te cuestionarán y te ridiculizarán: se sienten más seguros si vuelves a la manada.

Answer 7

Lo primero que quiero decirles es que espero sinceramente que esté recibiendo ayuda profesional; es mucho más difícil tratar de combatirla por su cuenta. Es importante ver a un psiquiatra y / o terapeuta. Y puedes preguntarles qué puedes decirles a tus compañeros de cuarto.

Habiendo dicho eso, puede ser difícil para una persona que nunca ha experimentado una depresión entender cómo se siente y que no se puede simplemente “salir de ella”.

¿Les ha dicho que la depresión es causada por un desequilibrio de los químicos en el cerebro y que los antidepresivos ayudan a corregir ese desequilibrio? Y eso les lleva tiempo trabajar.

Lo que les he dicho a mis amigos para tratar de explicar la depresión se les pide que imaginen que viven en un mundo sin color, donde la comida no tiene sabor, donde incluso en un hermoso día soleado, todo lo que te rodea es gris, y de alguna manera te sientes separado. de lo que está pasando a tu alrededor.

También explico que cuando me retiro de amigos y de actividades que antes disfrutaba, sé que realmente necesito el apoyo y la comprensión de las personas cercanas a mí. Que incluso un mensaje de texto que diga “¿cómo estás?” Significa el mundo para mí. Al igual que cuando me piden que los acompañe a cenar o al cine, o incluso a un café.

Cuando sus compañeros de habitación digan que no deberían pensar tanto, intente explicar que la “rumia” es parte de la depresión.

También les explico que sufrir depresión no significa que no pueda sonreír o reír, porque puedo y hago. Que hay momentos de alegría. Y que voy a mejorar. Porque sé que lo haré.

Espero que esto te haya ayudado. Espera, mejorará. Creer que.

Answer 8

¡Mantenlo simple! Es como un túnel oscuro del que no puedo salir, es como una mosca nadando en un barril de alquitrán, etc. Tengo un desequilibrio químico en mi cerebro que causa cambios de humor, sigo siendo la misma persona pero me pone muy triste y ¡Mis emociones, concentración e incluso mi físico se vuelven lentos y apagados, así que tengo que tomar medicamentos para equilibrarme! Por lo general, intentarán hacerte una pregunta, tratar de responderlas donde puedas y ser sinceros, ¡si no sabes la respuesta!

Answer 9

La depresión de todos es al menos un poco diferente, por lo que es muy difícil de explicar, la depresión humana generalmente se mezcla con la ansiedad, lo que complica aún más la explicación. La mayoría de la depresión humana parece ser provocada por la ansiedad y la reducción de la ansiedad a menudo nos saca de la depresión a medida que aumenta la eficiencia de la energía cerebral, parece que la depresión puede estar relacionada con el antiguo comportamiento de hibernación que tiene sentido. La depresión real sin ansiedad se siente un poco como imagino que se sentiría un estado de hibernación, pero si se mezcla con la ansiedad que solo los humanos tienen, es una experiencia muy diferente, mi depresión se levantó rápidamente mientras reducía mi ansiedad y aunque mi ansiedad no se fue Totalmente la depresión no volvió.

Answer 10

Utilizo la metáfora de estar atrapado en una jaula. La jaula es la depresión y estás encerrado dentro. Los amigos y la familia pueden visitar y usted puede disfrutar de la compañía, pero los bares de la jaula lo están separando. La única salida es morir, pero no quieres hacerlo, por lo que quedas atrapado.

Answer 11

Aquí hay un buen video / artículo sobre cómo explicar la depresión a alguien que está tratando de entender.

http://mindcology.com/depression …

Answer 12

Una forma sencilla y fácil de explicar la depresión a cualquier persona: https://www.blueten-karma.com/le …

Answer 13

Se está reproduciendo un CD de audio. Esa cosa pregrabada toca la misma música una y otra vez, a pesar de que los músicos ya no están cantando allí. La música es depresión. Los músicos son la vida que causó la depresión en primer lugar.

Answer 14

Esta es la mejor manera en que puedo explicarlo: Buenos días, angustia.